10月末まで入会金無料キャンペーン」タグアーカイブ

26周年感謝キャンペーン♪

お蔭さまで、10月1日ディーバは26周年を迎えることになりました。
日々、皆様と一緒にヨガを行える嬉しさを感じております。
本当にありがとうございます。

「ヨガで心も身体も健やかに」の思いを新たに、これからもヨガの輪を広げていきたいと思っております。
体が硬いと迷っている方、動かないところがあっても、病気がある方もできる形のヨガがあります。ぜひ、レッスンにお越しください。
きっと世界が広がります。

お知り合いの方をご紹介ください。

今から10月末までは入会金10000円→無料
ご入会の場合 入会金0円+体験レッスン料3240円+次回からのチケット料になります。

再入会金5000円→無料

■入会された場合、会員様にはレッスンチケット1枚プレゼント!

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

ボディメイクヨガ!10月22日(月)夜から始まります♪

いよいよ10月22日から森中稜恵先生の「ボディメイクヨガ」始まります!(毎週月曜日19:00~20:30)

思うように体重が減らない、お腹をひっこめたい、下半身を引き締めたい、背中をスッキリさせたい!体重はそのままでもお腹をを引き締めたい! ダイエットに関してはいろんな悩みがありますよね。そんな方にお薦めのクラスです。

体幹を鍛え、バランスのとれた美しいボディラインがでるようにプログラミングされています。
ご希望があれば体重・体脂肪チェックもあるようですよ。こっそり計るのもOKです。
優しい先生ですから安心してくださいね。
現役アスリートの方はヨーガの呼吸法・瞑想で”今この瞬間”に集中する術を習えるのではないでしようか…

森中先生はプロ・アマアスリートのコーチをされていて、つい先日ジャカルタで行われたアジア パラリンピック競技大会にも同行されていました。生のパラリンピックのお話が聞けるの間違いなしです!楽しみですね♪

 

 

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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陰陽ヨガ

みなさまはじめまして。10月から毎週水曜10:30~12:00、陰陽ヨガのレッスンを担当する高橋です。

陰陽ヨガってなんでしょう?疑問に感じる方も多いと思いますので、簡単にお話しさせて頂きます。

古くから東洋の思想で物には二面性があると考えられています。例えば表と裏、昼と夜、夏と冬など、一見対立する関係に見えますが四季の移り変わりからもわかるように、陰陽のバランスをとりながら変化しています。体にも陰陽があり、そのバランスが崩れたときに病気になると考えられています。つまりは、その陰陽のバランスを整えていくヨガです。

ヨガのレッスンでお客様からよく、「気づいたら肩に力が入ってしまっている」、「呼吸が浅くて息苦しく感じることがある」、「疲れているのに考え事が止まらずなかなか寝付けない」、などのお悩みを伺うことが多いのですが、心当たりのある方が多いのではないかと思います。そんな方は体の陽の面が強くなってしまっているかもしれません。

そんな悩みには陰ヨガが効果的です。無理のない範囲でリラックスしながら3〜5分ポーズをとっていきます。陰ヨガで大事なのは呼吸と体の力を抜くことです。長く吐くことを意識して、力みを手放して重力に身を委ねましょう。だんだんと体がリラックスした状態を覚え、呼吸も深くなっていきます。

いらっしゃる方の体調に合わせて、様子を見ながら陽の動きも入れて陰ヨガの効果を更に高めていきます。

また季節の養生として、これから寒くなる季節には冷えに弱い腎の経絡を刺激するポーズを多く取り入れていこうと思ってます。

陰陽ヨガで穏やかな心と体を保ちましょう。

どんな方にも参加していただけるヨガです、お気軽にいらしてください。お待ちしてます。

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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