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5月おうちヨガ動画メンバー募集のご案内(太陽礼拝覚えたい人に)

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
5月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします!

5月は緑が美しく過ごしやすい季節で、ゴールデンウィークのお休みも楽しみです♪
お休みが多いといつものリズムが崩れて自立神経も乱れやすいので、いかに自律神経を整えるかが課題になってきますね。
5月のプログラムは、お顔のヨガで喉トレ・舌トレ・顎のたるみ・マリオネットラインを解消して素敵な笑顔に♪呼吸法・太陽礼拝・安眠できるマインド・サウンド・レゾナンス・テクニックと盛りだくさんです!5月だけでもおうちヨガ動画を行ってみませんか?

深い呼吸を行って新しい自分に出逢ってみませんか♪
おうちヨガ動画が乗り越えるチカラを育んでくれますよ。

 おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間に いつでもどこでも何度でも♪ 8分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。


スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、お仕事、 出かける前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。 (時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください) どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)

皆さまからの嬉しい感想を頂いています♪ ↓
・寝る前にはベッドで「安眠ヨガ」を行いグッスリ眠れます。
・「元気になるヨガ」と「安眠ヨガ」を続けて行うとバランスがとれます。
・朝に「元気になるヨガ」を行うと仕事がはかどります。
・気持ちがザワザワするときは「元気になるヨガ」「気軽に椅子ヨガ」「安眠ヨガ」と続けて行うと体も温まりスッキリします!
・仕事の休み時間に行ってます。肩こりが緩和されて助かってます。

皆さまのご感想、ご利用方法、ご要望もぜひ教えてくださいね。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。 お申し込みはこちら▶︎


【5月のおうちヨガ動画】
【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
ディーバ会員piano&composer溝口幸子さんが動画の為に作成してくださった アンビエントミュージックと共に呼吸を意識して、安らぎを感じていただければ嬉しく思います。
気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です♡

①元気になるヨガ(井上)
気圧の変化に対応する耳のマッサージ、呼吸法ブラーマリーで内耳・頭部に音のマッサージを行います。ブリージングエクササイズ・アイソメトリックヨーガ・インナーマッスルケアを使って動きやすいカラダとココロを育んでいきます。太陽礼拝(スーリヤナマスカール)でダイナミックに体を動かして体力づくりにお役立てください!
動きやすいココロとカラダになり、その後の お仕事・家事・用事が進みますよ♪

 

 ②気軽に椅子ヨガ(井上)
マスクを外す機会も増えてます。素敵な笑顔になれるように舌トレで誤嚥予防・ドライマウス改善・睡眠時無呼吸症改善!お顔のヨガで顎のたるみ・マリオネットライン改善していきましょう♪
呼吸法はアヌロマヴィロマ・アグニプラサーラナ・スッカプラナヤーマでプラーナ(生命エネルギー)をアップして気力を充実していきます!
座ったままで行える肩こり・腰の疲れを取るプログラムでリフレッシュ&やる気に満ちたご自身を感じてみてくださいね。

 テレワーク、介護、子育て、お仕事、家事のちょっとした時間に リフレッシュにご利用ください。

 

  ③安眠(リラックス)ヨガ(井上)
いろんな方向に動かして身体の今の状態を意識してみましょう。
呼吸を深めるブリージングエクササイズ、筋トレ&リラックス効果のあるアイソメトリックヨーガで身体をじんわりと温めて緊張感をリリースしていきます。
最後の声を響かせるマインド・サウンド・レゾナンス・テクニック(MSRT)を行う頃には、リラックスが深まり、気になることが手放せるようになります。 

「安眠ヨガ」体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。 日々いろいろなことが起こり、いつのまにか体がガチガチに😿 そんなときのリラクゼーションタイムとしてご利用いただけると嬉しく思います。
安眠に誘うレッスン内容になっていますので、ベッドのなかでそのまま眠っていただけます🛌
または、日中の緊張したときに行っていただくと緊張感が和らいで夜の睡眠の質が上がります。
お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。楽しみにしていてくださいね♡

 

 


体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできますす。ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。

オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を
組み合わせて、今のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
10月1日で30周年を迎えます!
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきますね♪

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

  毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

睡眠前のおすすめヨガとマインドフルネス瞑想

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。

休みを返上して、出張オンラインレッスンへ(セイコーエプソン健康保健組合の方)🧘‍♀️

「睡眠前のおすすめヨガとマインドフルネス瞑想」をオンラインで行いました! ご参加の方の姿は見えなかったのですが36名様のご参加くださったそうです。

プログラム内容🧘

①まずはマインドフルネスは「今に生きる」という意味で五感を使って、「今」を実感していただきました。

②呼吸の意識化、呼吸のコントロール法を行いました。

③ブリージングエクササイズ、就寝前におすすめのポーズをどなたでもできそうなものをお伝えしました。

④最後は呼吸を使ったマインドフルネス瞑想で終了!

意識が過去や未来にいつの間にか、いってしまいがちです。これをマインドワンダリングといいますが、この状態になっていることに、まず「気づく」のが大切!その次にその記憶、思考を手放して、「呼吸に戻す」または「今行っている行為を五感を使って感じる」ことで「今に生きる」ことができます。

慣れていること(食べる、歩く、家事、仕事)を行っているときに意識はマインドワンダリング状態になり、行為は自動操縦状態になる、それを気づいて「今に生きる」今この瞬間から行っていきましょう♪

病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。動くところを動かしていくと体も心も本来の健やかさに近づきますので、ぜひお声掛けください。

今回は企業の方向けでしたが、出張ヨガは少人数のお友達同士でも行かせていただきますので、お気軽にご連絡くださいね🧘‍♂️

レッスンが終わった頃に、マタニティヨガにお越しの妊婦さんから、出産のご報告がありました

とっても嬉しかったです😊

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ヨーガスクエアディーバ

毎日レッスンをスタジオ&オンラインで行っています。

🧘プライベートレッスン

オンライン303300

🧘‍♀️おうちヨガでリフレッシュ30

月・火・木・金(9:3010:00)

水・土(21:0021:30)

11100

1ヶ月(24)受け放題8800

🧘‍♂️おうちヨガ動画1ヶ月3500

下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」

・元気になるヨガ20

・気軽に椅子ヨガ20

・安眠ヨガ20

・呼吸の意識化8

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病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。

硬くても大丈夫です。

動くところから動かす方法をヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください

筋肉を育てて、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかさに近づき元気になります。

ぜひお声掛けくださいね😊

気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はプロフィールの公式サイトの「お問い合わせ」info@deva.jpからご連絡お願いします。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。
★体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。 90分のレッスンに自信のない方は、 30分のオンラインヨガレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」もお勧めです。 ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。 ※ご不明な場合は℡078-393-2565、メールinfo@deva.jp,もしくはディーバLINEにご連絡お願いします。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

 1回30分1100円「おうちヨガでリフレッシュ」、 毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスンを行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

支援学校での研修「ボディイメージを感じる」

神戸ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバの井上です。
今回は8月27日出張研修で灘駅から徒歩10分の神戸市立灘さくら支援学校に訪れました。
今年4月に開校したばかりの学校は木の香りがする気持ちのよい空間でした。
他の学校と少し違うところは、学校の中には感覚学習室(体を動かして学ぶ)、スヌーズレン室(重度知的障害者を魅了する感覚刺激空間を用いて、最適な余暇やリラクゼーション活動を提供する)があり、とても興味深かったです。また別の機会にご紹介いたしますね。


神戸市立灘さくら支援学校で先生、支援専門員、調理師、障害者の教育にかかわる方への90分間の「ボディイメージを感じる研修」の依頼がありました。

緊急事態宣言中でしたので、オンラインでの研修となりました。下記の画像のモニターは電子黒板で、私の画像が映ってます。子供達もこの電子黒板で学んでいるそうです。93名の方がご参加くださいました。次回はお互いにお顔を見ながらの研修ができればいいなぁと思いました。

まず大切なのは、呼吸の効果、吸う息、吐く息のご説明を行い実際に実感していただきます。
呼吸は心と体の間にあり、どちらからも影響を受けますが、逆に考えると呼吸を整えることができれば心も体も整えることができるのです。
まずは、自然呼吸を感じていただき、その後は体と呼吸を連動して動かすブリージングエクササイズを有音で行い、慣れてこられたら無音で行います。もし授業で取り入れる場合は、有音で行い、子供達の理解に応じて(アー)(ウー)(ムー)と行う。声が出ている間は息が吐けているのです。吐く息を細く長くすることで副交感神経が優位となりリラックスします。リラックスすると痛み、こりを緩和することができますし、なんといっても気持ちが落ち着くのがいいですね。

「多忙で疲れが取れない」「慢性疲労に気がつかない」というお話を事前にお聞きしていたので、呼吸と共に体を感じていただき、アイソメトリックヨーガ(筋トレ効果)で意識を「今ここ」に、リラックスでの良い集中状態をつくり、マインドフルネスな時を過ごしていただきました。これが思考の働きをしずめ、脳疲労を癒し、睡眠の質をあげると言われています。

最後は簡単な呼吸法ブラーマリー(蜂の羽音)でさらに心を働きをゆっくりに、感謝の瞑想を行い内心の静けさを感じていただきました。

【研修の感想】
・本日は研修していただきありがとうございました。自分の体を見つめなおす、とても良い機会になりました。生まれて初めてヨガをさせていただき、ふくらはぎや肩甲骨回りなど自分の体の硬さを知ることができました。また、呼吸法が筋肉を緩めるには大切だということを知り、2学期からの児童への動作などに活かしていきたいと思います。

・実際にやってみると、翌日には両太ももが筋肉痛で大変でした。今、伸ばしている筋肉がどこなのかを考えながら行うだけで、効果がここまで違うのかと実感しました。ちょうど後期の授業でクラスにも取り入れようと話していたところなので、とてもタイムリーな研修内容で参考になりました。

・子供達にもできそうなことを少しでも見つけてやっていきたいと思いました。簡単なポーズは教師の支援のもとできそうなものもありました。教師もリフレッシュができてとても良かった。

・いろいろなポージングや、拮抗する動きを中心にして呼吸を整え、呼吸を深くする内容を体験することができました。速い動きは一切ないのに手足が暖かくなり、途中は軽く汗ばむほどに。終わる頃には閉眼でも床に対して身体の歪みが感じとれるほど、感覚が高まってきました。なによりも呼吸数が3分の1ほどに減って落ち着いたことに驚きました。授業の取り組みに入れていきたいと思います。

 

常に子供達のことを考えて何か子供達にいいことを探している思いを感じる、素晴らしい感想がたくさんありました。日頃からチームティーチングで授業を行っていらっしゃるとのこと、何事にも皆さまの協力体制を感じ全力でできることを行う姿に感動しました。
感想をいただいて、この度の研修を喜んでいただいてることを知り、嬉しく思います。
支援学校に携わる方の心身の緊張を緩和、子供達への授業の取り組み等で、何かお役にたてることがあれば何でもご相談いただきたいです。
またお会いできることを楽しみにしています。

最後の質問で「家でできる簡単なヨガ体操や呼吸法などあれば教えていただきたいです」とありました。お会いする機会もなかなかありませんので、どうしたものかと考えていたのですが…

ちょうど、10月1日にヨーガスクエアディーバは28周年を迎えます。
そのときに皆様への感謝を込めてプレゼントレッスンを10月2日、10月3日に行います。
私は10月2日(土)15:30~16:30プレゼントレッスンを担当します。
そのときの内容を「みんなのヨガ(簡単ヨガのセルフケア)」を行うことにしました。
もしご都合がつきましたら、どなたでもご参加できますのでプレゼントレッスンにいらしてくださいね。

詳細は下記をご確認ください。↓

もうすぐ28周年を迎えます🎂

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(10月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金プレゼント(10月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

 

お久しぶりの再会②視覚障害のある方へのヨーガ

コロナの影響でスタジオレッスンができず、ZOOM利用オンラインヨガレッスンを始めました。
始めは、恐る恐る、四苦八苦で行っていましたが、始めて5ヶ月!随分慣れてきました~ コロナで人との距離は離れたけれど、心はオンラインで繋がり…
コロナの恩恵がありまして、以前お越し頂いていた生徒さんがまたレッスンにお越しくださって、嬉しい再開がありました!
8年ぶりにメールでお問い合わせをいただいたK様。「8年前に行かせていただいていました。プライベートレッスンを受けたいのですが視覚障害があっても可能でしょうか?以前より視覚障害が進んでいます。」 「もちろんお越しください。今も盲学校で小学生、理療科の方達と一緒にヨーガを行っています。ぜひ、お越しください」とお返事いたしました。
こんなとき盲学校のヨーガクラスを行っていてよかったなぁと思います。2009年9月から始めましたので、もうすぐ11年になります。

Relaxed pretty woman meditating at home

K様とは、8年ぶりの嬉しい再会でした。
爽やかなイメージは変わらず、なんと高砂からスタジオにお越しくださいました。お仕事で月曜~金曜日まで高砂から淀屋橋まで2時間かけてお仕事に行かれているそうです。またまたビックリです。頭が下がります。IT企業でマッサージの癒しのお仕事につかれています。
高砂でもご自身の「アロマサロン&スクール茉莉花(まつりか)http://hokkori-salon.com で施術を行われています。ご興味のある方は、ぜひどうぞ♡

以前はマラソンもされていて、現在はLINE、ZOOMも使いこなされているそうです。「何でもできますねぇ」とお伝えすると「iPhoneとiPadがすごいんです」と謙遜されていました。

「8年前は静かにヨガをすることが、 なんというかエネルギーを発散できない感じがして、マラソンの方が性に合っていると感じていました。 今の私はきっと、 静かに自分の心身と向き合って ヨガをすることの方が向いているんじゃないかと思うこのごろです。」
そして今回のご希望をお伺いしましたところ、この先オンライン、グループレッスンを受けるとしても「口頭で聞いてヨーガができるよう、動きを覚えたい」とのことです。

プライベートレッスンで動き、呼吸、内側を観察することを学んでいただき、スムーズにグループレッスンを参加できるようにお伝えできればと思っています。
視覚障害のある方とのヨガレッスンは、口頭で体の動き、呼吸をご説明します。 言葉でイメージしやすいよう的確に説明できるかが重要になります。説明が的確でないと伝わらないので、とても言場の使い方の勉強になります。視覚障害のある方は、他の器官(聴覚、嗅覚、触覚、味覚)の力が秀でている方が多く、的確な言葉で説明できればヨーガを行うのに問題はないです。 感性、記憶力も豊かな方が多いので、ヨーガで解放され自由度が増していきます。

そして、私達の行っているヨガセラピー(ヨーガ療法)はポーズの行い方がわかれば、目を閉じて内側の感覚に意識を向けて血流、神経の動き、血圧、心臓の鼓動、呼吸、筋肉の状態を感じていただくメディティティブエクササイズ(瞑想しながらの動き)なのです。
これが自分のことを客観的に観る力をつけ、心を健やかに導きます。緊張と弛緩を感じることで、自律神経を整い、脳疲労を癒すのです。

ヨーガは自分を知る旅のようなもの。
おもしろいし、自分のことだから興味深いです。
そして、自分のことがわかれば、他の人のことを理解する糸口になります。
私もヨーガを使って、自分を知る旅にでているところです。
視覚障害の方とヨガセラピーはとても相性がいいので、たくさんの方に受講していただきたいです。
ご不安な方は気軽にご質問下さいね。 このブログが視覚障害のある方に届きますように♡

メール:info@deva.jp 電話:078-393-2565

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料キャンペーン(8月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

   

 

雑誌取材のいろいろ!(Coop ステーション10月号)

今回のCoopステーション10月号のお題は「秋の快眠ヨーガ」!
~息を長く吐く呼吸法で、脳の疲れを取り快眠に~

夏の暑さが続き、暦の上では秋なのにまだ暑い! 寝不足、疲れが溜まってきていますよね。
快適な睡眠に導くために、「セクショナルブリージング」「アイソメトリックヨーガ」「瞑想」等をご紹介しました。
瞑想も呼吸を使った初心者向けで、簡単で効果的なものです。

・セクショナルブリージングの撮影風景!

                        このシャヴァアーサナはカットになりました
( ;∀;)

 

 

 

相談中!

チラッ〜と👀
9月発売の「COOPステーション10月号」の撮影風景の内幕を📸
本には載らないところをUPしてみました!
編集者のSさん、記事も書き、カメラマンさんのアシスタントで光を集めてくださったり、笑かして、和やかな雰囲気を作ってくださったりとステキな方です。
カメラマンさんは私に光が当たるように、白いものを見つけては私にあててくれました✨
そして、この画像を撮ってくれたのはディーバの畠山先生!私の私設スタイリスト兼カメラマン!ヘアスタイル、服のシワを直してくださったり、「笑ってください」「口角上げてください」と的確な指示を、撮影中、顔がテカってきたら、そっとティッシュペーパーをくださったり、一人で何役もしてくださいました。頼もしい存在です✨アーユルヴェーダもよく勉強されている才能多き方です。(金曜日 10:30~12:15クラス担当)ありがとうございました。

たくさんの方のお陰で撮影取材終了しました。皆様に感謝です(๑˃̵ᴗ˂̵)

詳しくは「COOPステーション10月号」をご覧ください。9月10日にCOOPで発売になります♪
COMING SOON !

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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