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美姿勢ヨガ

美しい姿勢で、消化力を高めましょう!

みなさま、こんにちは。神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの高橋です。

11月からスタートした美姿勢ヨガ、参加者様からは「便秘が治った」、「姿勢が良くなった気がする」、「冷えを感じなくなってきた」など嬉しいお声をいただいています。

今回は姿勢と、消化力の関係についてご紹介します。年末年始は、忘年会、クリスマス、新年会など、イベントが盛りだくさんですね。そしてどのイベントでも楽しみなのがご馳走ですよね。私も大の食いしん坊!チキンにケーキにお寿司、何を食べようかなぁと今から楽しみにしています。でもせっかくのご馳走も、胃腸の働きが悪いと胃もたれや膨満感を感じて楽しめなかったり、食べ過ぎてお腹を壊してしまったという経験をされた方もいらっしゃるのでないでしょうか…

実は、美しい姿勢で消化力を高めることができるんです!!!

下のイラストを見てみましょう↓↓↓

姿勢と内臓

姿勢と内臓の位置に注目します。猫背や平背など姿勢崩れの場合は、内臓の位置が下がってますよね。内臓下垂は消化不良など、内臓機能の低下を招きます。
イラストの左端の美しい姿勢では、正しい姿勢を維持する筋肉が、補正下着のような役割をして内臓の位置を正常に保ってくれるのです。内臓が正しい位置にあれば、自然と消化吸収力が高まります

さらに、姿勢が整うと食べ物を噛みやすくなる(嚙む力が強くなる)→よく噛むことで脳が活性化→満腹中枢を刺激されやすく、食べ過ぎ予防効果も期待できます。

このように美しい姿勢は様々な恩恵をもたらしてくれます。姿勢は意識することで変化します。治らないと思っていた猫背や反り腰も時間をかけて体を整えていくことで、変化を実感していただけますよ。体の変化の目安は大体3か月と言われています。まずは3か月、美姿勢ヨガを始めてみませんか?

「美姿勢ヨガ」 毎週火曜 10:30~11:45 担当:高橋

ご興味ある方は、美姿勢ヨガクラスへのご参加お待ちしております!
※レッスンの時間に合わないという方は、録画視聴での受講も可能です。

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~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

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2017 ディーバ・サンクス・キャンペーンのお知らせ♪

10月1日は、ヨーガスクエア・ディーバの

誕生日!

これまでの感謝をこめて、入会金半額キャンペーンを企画しました。

期間:10月1日~10月31日

もちろん、再入会をお考えの方も大歓迎です

キャンペーン期間中ならば再入会金は、必要ありません。

ヨーガスクエア・ディーバを開設して24年の月日が流れ、私自身ヨーガをお伝えするようになってから30年が経ちました。長かったような短かったような、でも、決して平たんな道のりではなかったような気がします。

ヨーガが広く社会に受け入れられるようになったのは実はここ最近のこと。悲しい事件によってヨーガに厳しい目が向けられた時のありました。震災のあと、教室でみなさんをお迎えした時のことは忘れられません。正直言ってくじけそうになる時もあります。今でも。それでも、前を向いて歩いてこられたのは、ヨーガを愛し、ディーバに通ってくださった皆様のおかげです。本当にありがとうございます。

月並みな言い方になりますが、ヨーガを通してたくさんの方の笑顔に出逢えたことが、私にとっての励みであり、かけがえのない財産となっていることをしみじみ感じます。

これからも、伝統的なヨーガの世界を大切にしながら、ヨーガセラピーを始めとしたみなさんの心身の健康に役立つものを提供してゆくつもりで頑張っていこうと思います!
どうぞよろしくお願いします。

さて、ご紹介しましたように10月は、ディーバ サンクス キャンペーンとして、この期間にご入会頂ければ、入会金10000円→5000円の半額にさせて頂きます。

 また、再入会をご希望であれば、再入会金は、頂きません。どうぞ、お気軽にご連絡ください。

 メンバーのご友人の方が入会された場合、1チケット+ナチュラルミトンをプレゼントします!

 そのほかにも色々な企画を検討中です、お楽しみにどうぞ!
(10月中木曜の夜のクラスで「目ヨガ」行います)

 ヨーガを身近に楽しんで頂ければとっても幸せです。お待ちしております。
ヨーガスクエア・ディーバ  井上敏榮

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