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トランク(体幹)ヨガ!coming soon✨

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
4月からトランクヨガのレッスンが始まります!

「最高のパフォーマンスを発揮するために
最適な身体でスポーツを楽しんでもらいたい」

トランク(体幹)ヨガは、呼吸をコントロールするとともに、色々な姿勢をとる中で手足を動かしていきます。
自然に体幹を構成する筋肉が鍛えられ、最高のパフォーマンスを発揮するための最適な身体をつくることができます。
アスリートにもおすすめです。

〈トランクヨガの3つのメリット〉
①呼吸をコントロールすることで、緊張をコントロールすることができます。動きの中で呼吸をコントロールする力を身につけます。

②体幹を鍛えることで安定した姿勢は、緻密な動作が可能になり、競技に活かせるようになります。

③本来機能すべき筋肉が働き、無理な姿勢によって起こすケガを減らすことが出来ます。

「トランク(体幹)ヨガ」 毎週月曜 19:00~20:30 担当:森中

担当の森中先生はプロ・アマチュアのアスリートのフィジカル・メンタルトレーナーとして活躍中です。
各競技のチャンピオン、パラリンピック金メダル獲得にも貢献しています。
身体を変えたい方は、一度レッスンを受けてみてください♪

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  • ✻ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、お時間の合わない方のは録画視聴レッスン、動画配信プライベートレッスン行っております。
    ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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