８月からお世話になっております、神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの林谷みどりと申します。 毎週、火曜日の10:30～12:00、13:30～15:00の各1時間半のヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）の 2クラスを担当させていただくことになりました。 よろしくお願いいたします。
前回のブログで、ヨーガは「チッタ ブリッティ ニローダハ（心の働きを止滅するのがヨーガである）」・・・である、という内容を書かせていただきました。 ・・・
これには、たくさんの続きの節があるのですが、、 それらを、ものすご～く要約して、ヨーガセラピー（ヨーガ療法）とは何かを説明するとしたら、ヨーガセラピーは心身相関の、サイコセラピー（心理療法）であるということが言えると思います。
サイコ（心理）・・と聞くと少し不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨーガセラピスト（ヨーガ療法士）が皆さんの心を変える訳ではなく、ご自身でご自身のタイミングで心身、特に心を自由に、しなやかに変えることができる技法になっていますので、ご負担を少なくして、ご自身の心身の健やかさ育成に、ご自身で取り組んでいただきやすいセラピーになっていると思います。 平たく言うとヨーガセラピーの全ての技法はメンタルトレーニングにもなっているとも言えるかもしれません。
心身症という言葉がありますが、心が様々なストレスに耐えきれなくなって、体の不調を引き起こしてしまった病気も、ご自身で癒える力を内側から引き出していく技法がヨーガセラピーです。（なぜヨーガ療法で心身症が癒えるのか・・というメカニズムは長くなってしまうので、またいつか。。）
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それでは、また～～ᵗʱᵃᵑᵏઽ ☻♡
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