骨盤ケアヨガ」タグアーカイブ

10月14日31周年🎁プレゼントレッスンご参加ありがとうございました

  神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
10月14日に31周年感謝🙏アニバーサリー🎁 プレゼントヨガレッスンを4レッスン🧘を
行いました。

いつもレッスンにお越しの方、お久しぶりの方、初めての方… 対面スタジオレッスン、オンラインレッスンと延べ人数60名のヨーガを愛するたくさんの方々にご参加いただきました。
心より御礼申し上げます。ありがとうございました。

当日の感じを画像でお伝えしますね😊

*1~3枚目の画像は①【太陽礼拝を楽にするヨガ】
レッスンの後半に太陽礼拝を8回行いました!エネルギーに満ち溢れ、体脂肪が燃えてる感じを実感しました🔥   

 

 

 

*4枚目は③【呼吸をあじわうヨーガ】
畠山先生の呼吸を中心に体を動かす動作が心地よく、呼吸が深まりリラックスできました。
これから続けて受講しようと思いました。     *5~6枚目は④【くつろぎの瞑想】
畠山先生の大きな包容力が伝わり自己肯定感を高まり、そして瞑想へのナビゲート素晴らしかったです✨

               



ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど迷っている方
この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか?
身体が硬くても、動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。
グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、 対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン… いろんな形があります。
今のあなたに合ったヨガを提供いたします。
ご相談お待ちしています♡


ご紹介者が入会された場合はディーバメンバー様にレッスンチケット1枚プレゼント🎁


体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは
録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方は
プライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
31周年Thanksキャンペーン入会金・再入会金無料(10月末まで)
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきたいと思います
タジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン
毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、 ヨガセラピー 、 陰陽ヨガ、
シヴァナンダヨガ、 呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、目ヨガ、 マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、
企業研修、出張レッスン、 ヨガインストラクター養成コース、
オンラインレッスンも行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

ディーバ31周年感謝🙏🎁プレゼントレッスン(10/14)のご案内

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
まだまだ夏のような気温ですが、
夜に虫の音を聴くと秋に移っているんだなぁと思います。
皆さま、お元気でお過ごしでしょうか?

2024年10月1日でヨーガスクエアディーバは31周年を迎えます!
現在、スタジオを維持できているのも会員の皆さまがお越しくださり、
応援してくださるお陰です。心より御礼申し上げます。
本当にありがとうございます🙏
ディーバを支えてくださるインストラクターと共に、
10月14日(祝月)感謝の気持ちを込めて
皆さまがより一層、健康になれるようにプレゼントレッスンを開催いたします。
たくさんのご参加お持ちしています。

✻10月中は入会金・再入会金プレゼントになります🎁
ヨガを始めようか迷っている方、この機会にぜひお試しください♪

 

10月14日(月祝)
➀10:00〜11:00 【ヨガ(太陽礼拝)】(井上)(スタジオ・オンライン)
太陽礼拝を行いやすいよう身体と呼吸を整えていきます。
しっかり動かしたあとは、深いリラクゼーションにナビゲートいたします。
※しっかり身体を動かしたい方向けです!

②11:30〜12:30 【骨盤ケアヨガ】(井上)(スタジオ・オンライン)
骨盤を意識しながら身体を整えてみませんか?
腰痛予防・改善効果のある動きをお伝えします。
初めての方、お久しぶりの方、ヨガに親しんでいる方、体が思うように動かない、
呼吸法を覚えたい、心身の緊張をなんとかしたい、眠りの質を良くしたい、
ヨガの智慧を学びたい方も、ぜひどうぞ♡

 15:30~16:30 【呼吸をあじわうヨーガ】(畠山)(オンラインのみ)
呼吸は「ヨガの柱」と言われるほど大切な要素の1つです。
ゆったりとした呼吸を感じながら身体を動かし、その心地よさを味わってみましょう。

 21:00~21:30 【くつろぎの瞑想】(畠山)(オンラインのみ)
気軽に瞑想してみませんか?
上手く出来てもできなくても大丈夫!
頭を空っぽにして、脳やの心の疲れを取りましょう♪


【ご予約について】
✻スタジオレッスンは11名様までHP【スタジオレッスン】からご予約ください
(ディーバ会員様のみ)

✻最大4レッスン受講可能ですが、スタジオレッスン参加はお一人様1回のみにさせていただきます。

(例)スタジオ1レッスン+オンライン3レッスンの組み合わせも可能です。
(例)オンラインレッスン4レッスン
もちろん、1レッスン、2レッスンのご参加も可能です。

✻【ディーバの会員様】(2024年10月14日利用中)
下記の方々は最大4レッスン受講可能です。1回はスタジオ参加可能です。

【デイーバ会員様】

・90分クラススタジオorオンラインレッスン ・プライベートレッスン ・おうちヨガ動画いずれかご利用中の方です。

✻休会中の方、非会員の方もオンラインレッスンは2レッスン受講可能です。

オンラインレッスンのご予約方法 HP(www.deva.jp)の
・【オンライン予約
】をクリックください。

・「31周年イベントレッスンご予約」を選択→ 10月14日のレッスン名を選択ください。
オンラインレッスンご予約は前日の14時までにお願いいたします。)

✻休会中の方、非会員様はオンライン2レッスン受講可能です 。
(たくさんご応募の場合は人数に達ししだい締め切らせていただきますので、お早めにご予約くださいませ)

✻オンラインレッスンはオンラインご予約を行っていただくために「メンバー登録」行ってください。ご予約プレゼントレッスンのミーティングIDをお伝えするために必要になります。
(携帯キャリアメールアドレスはメールが届かないことがありますので登録をご遠慮ください。gmail、yahoo、
icloud、パソコンでお使いのメールアドレスをお使いください)

                                                                       31周年プレゼントレッスン予約

✻ホームページ「オンライン予約」の「メンバー登録」から登録をお願いします。
今回のプレゼントレッスンだけのご利用だけでも可能です。登録されても費用はかかりませんのでご安心ください。
<メンバー登録>
メンバー登録がお済みでない方は下のボタンをクリックしてご登録ください。
*プレゼントレッスンご利用の方は10月10日までにお願いいたします。

✻メンバー登録は無料です。
メンバー登録

ディーバのオンラインレッスン初めての方は、まずホームページ「オンライン予約」メンバー登録からも行えます。
登録が済みましたら、「オンライン予約」→「31周年イベントレッスンご予約」の1レッスンをご予約ください。
ご予約プレゼントレッスンのミーティングIDをお伝えするために必要になります。
(携帯キャリアメールアドレスはメールが届かないことがありますので登録をご遠慮ください。gmail、yahoo、icloud、パソコンでお使いのメールアドレスをお使いください)

<みなさまへ、31周年の感謝の気持ち>
2024年10月1日ディーバは31周年を迎えます。
ヨーガの師匠である木村慧心先生からヨーガの智慧で教えていただいたことは、
「今できることを無心に行う」 今の状況に合わせて、その中で続けていけることを考え、実践していく大切さです。 この先もずっと忘れてはならないことです。

始めの頃には、まさか31年続くとは思っていませんでしたし、この数年は1年先いえ半年先が見通せず、目の前の足元だけをみて手探りで進む日々でした。
しかしヨガレッスンでは、皆さまと一緒にヨーガを行うことで心が静まり、本来の健やかさに触れることができる大切な時間を持たせていただき、幸せを感じています。
私の大好きな皆さまと、大好きな場所で、大好きなヨーガができて、かけがえのない時間を過ごさせていただいています。奇跡的にディーバを続けさせていただいていると思っています。
この奇跡を忘れずに、ヨーガの智慧を学び続け、皆さまのお役に立てるよう努めていきたいと思っております。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

このブログに最後までお付き合いいただき、ありがとうございます😊

ヨーガスクエアディーバ 井上敏榮  


ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど 迷っている方
この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか?
身体が硬くても、動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。
グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、
対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン…いろんな形があります。
今のあなたに合ったヨガを提供いたします。
ご相談お待ちしています♡
🎁ご紹介者が入会された場合はディーバメンバー様にレッスンチケット1枚プレゼント🎁


体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは
録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方は
プライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
31周年Thanksキャンペーン入会金・再入会金無料(10月末まで)
🎁31周年感謝イベントプレゼントレッスン10月14日

皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきたいと思います
タジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン
毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、 ヨガセラピー 、 陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、 呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、目ヨガ、 マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、 ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスンも行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

 

7月おうちヨガ動画のご案内(夏バテ予防対策)

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
7月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします!

夏本番を迎える7月はうまく暑さを逃して、体力強化、そしていかに快適に過ごすかがポイントになってきます。
冷やし過ぎると体がだるく夏バテしてしまいますので、無理なく筋力をつけながら、暑さに強い身体を育てましょう。そして夜はぐっすり眠れるプログラムを考えてみました。

深い呼吸を行って新しい自分に出逢ってみませんか♪
おうちヨガ動画が乗り越えるチカラを育んでくれますよ。
おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間に いつでもどこでも何度でも♪
8分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。


スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、お仕事、 出かける前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。
(時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください) どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)

皆さまからの嬉しい感想を頂いています♪
         ↓
・寝る前にはベッドで「安眠ヨガ」を行いグッスリ眠れます。
・「元気になるヨガ」と「安眠ヨガ」を続けて行うとバランスがとれます。
・朝に「元気になるヨガ」を行うと仕事がはかどります。
・気持ちがザワザワするときは「元気になるヨガ」「気軽に椅子ヨガ」「安眠ヨガ」と続けて行うと体も温まりスッキリします!
・仕事の休み時間に行ってます。肩こりが緩和されて助かってます。

皆さまのご感想、ご利用方法、リクエストもぜひ教えてくださいね。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。

お申し込みはこちら▶︎


【7月のおうちヨガ動画】
【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切な説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
ディーバ・メンバーpiano&composer溝口幸子さんが動画の為に作成してくださった アンビエントミュージックと共に呼吸を意識して安らぎを感じていただければ嬉しく思います。 

①元気になるヨガ(井上)
暑くなってきているのですが、エアコンで腰が冷えて全身が硬くなっている方も多いです。
リクエストがあった股関節ケアを行いながら、体の土台になる骨盤を整えていきます。
腰痛がある方、体が歪んでいる感じがする方、そして首・肩こりにも対応できるプログラムです!
じっくりと筋力を育み体幹を強くしていきます。夏の暑さに強い体作りを行いましょう。
最後は、突発的なことが起こった時に対応できるご自身をイメージしましょう。

動きやすいココロとカラダになり、その後の お仕事・家事・用事が進みますよ♪




  ②気軽に椅子ヨガ(井上)
椅子に座って胸を開くブリージングエクササイズで呼吸を深めて肩こり改善!
リクエストをいただいたお腹・下半身の筋力アップを入れて、椅子ヨガでも体力がつくように考えました。
後半は呼吸法アグニプラサーラナ・ナーディショーダンで気力をアップ!
最後のお顔のヨガの舌トレ、自然な笑顔がつくれるようにニコ体操を行います🌝
最後はご自身の輝く笑顔を感じていただければ幸いです。
 テレワーク、介護、子育て、お仕事、家事のちょっとした時間に リフレッシュにご利用ください。




  ③安眠(リラックス)ヨガ(井上)
ポーズを使って足をストレッチ、アイソメトリックヨーガでの筋トレで足の疲れ・浮腫みを解消していきます。側筋から腰にかけての緊張を緩めて、最後はインスタント・リラクゼーション・テクニックで深いリラクゼーションを感じていただければ幸いです。

「安眠ヨガ」は体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。
日々いろいろなことが起こり、いつのまにか体がガチガチに😿
そんなときのリラクゼーションタイムとしてご利用いただけると嬉しく思います。
安眠に誘うレッスン内容になっていますので、ベッドのなかでそのまま眠っていただけます🛌
または、日中の緊張したときに行っていただくと緊張感が和らいで夜の睡眠の質が上がります。
お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。楽しみにしていてくださいね♡


体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、 お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできますす。ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、
「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
10月1日で30周年を迎えます!
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきますね♪

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

  毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪ プライベートレッスン30分3300円~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、
シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、
くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、
目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

体験レッスン(骨盤ケアヨガ)のご感想

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。

体験レッスンお越しのA様から嬉しい感想をいただきましたので、ご紹介させてください😊

まずはレッスン前にA様にご希望をお聞きしました。

【ヨガに期待すること】

・リウマチ予防に血流をよくしたい、

・姿勢を良くしたい、

・足腰鍛えたい

・便秘改善

・たるみを取り引き締めたい

【レッスン内容】

木曜日のお昼のクラスは【骨盤ケアヨガ】ヨガセラピーを基本にインナーマッスルケア、骨盤ケアを行いました。

体験の方が3名いらっしゃいましたので呼吸の役割、マネージメント法である腹式呼吸の方法を詳しくお伝えし、その後は実践へと

体と呼吸を感じながら連動して動かすブリージングエクササイズ、慣れてこられたら、次はアイソメトリックヨーガで筋緊張⇔弛緩(リラックス)を繰り返し、リラックスを深めていきます。嬉しい脳疲労を改善効果もあります🧠

インナーマッスルケア、骨盤ケアで中心軸を整えて、楽に美姿勢になれるようにプログラムを繋いでいきます。

最後の呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニックを行うころには、本来の穏やかさと安らぎを感じていただきます。

骨盤ケア・呼吸を深める腹式呼吸・腹横筋を意識していただきます。

・ブリージングエクササイズ、アイソメトリックヨーガで筋緊張をつくりその後はリラックスで脱力感を意識していただきます。

・緊張と弛緩を繰り返すことでリラックスを深めます。脳疲労を改善効果もあります🧠

・体の中心軸を感じていただくために土台になる骨盤を意識していただいて、インナーマッスルケア、中臀筋、小臀筋の筋力をアップ

・呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニックで安らぎを感じていただきます。

【レッスン後の感想・変化】

めちゃくちゃ効果ありまして、

帰りのバスで爆睡してて、

しかも、バスで爆睡だったのにも関わらず、昨夜もとてもぐっすり眠れましたよ。

朝もゆっくり眠れて、一気に疲れが取れました✨👍💖

有難うございました。

なんか、いきなりすご〜く効果ありビックリしております!

あの脱力・リラックスにはホント驚きました😃

A様のその後】

入会をされて、オンラインレッスンとスタジオレッスンを組合わせてご利用いただいています。毎回レッスン後の脱力感と深い睡眠を楽しんでいただいてます。

6月キャンペーン】

Instagramフォローの方に、

入会時に「Instagramフォローしています」とお伝えください。

そうすると下記が適応されます❣️

   👇

🎁入会金半額キャンペーン

🎁再入会金無料キャンペーン

🍀体調を良くしたい、痛みをなんとかしたいという方、この機会にヨガを体験してみませんか🧘‍♀️

お気軽にご相談ください♪

心と体をリカバリーする
新しいことをするとき、始めの第一歩にエネルギーがいりますが、ヨガはレクリエーションではなく、心と体を本来の健やかな状態に戻す、リカバリーすると思っていただければと思います。

疲れてヘトヘトになったとき、緊張感が抜けないとき、体調が悪い、病中病後のケアとしてヨガセラピーは使えます。

何でもご相談ください😊


体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。 ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、 お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。 90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできますす。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。 スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。 お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
10月1日で30周年を迎えます!
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきます♪

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

  毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪ プライベートレッスン30分3300円~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 リセットヨガ、
くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、
目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

 

ヨガでHappyスペシャルキャンペーン(30周年感謝企画)

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
ゴールデンウィークが近づいて来ましたね。
みなさんはどのようにお過ごしになるご予定ですか?

ディーバでは4/29(土)~5/7(日)のゴールデンウィーク期間中 「ヨガでHappy!スペシャルキャンペーン」で皆様と一緒に楽しみたいと思っています♪

普段、忙しくてあまりレッスンを受けれない方、興味のあるレッスンがあるけれど 時間が合わなくて受講できないという方にもご参加いただけるよう、 こちらの期間中は通常とは違うスケジュールをご用意しております。 どのレッスンもオンライン受講も可能ですので、PCやタブレット、スマートフォンがあれば、 ご自宅からだけでなく、ご旅行先からもご参加頂けます。



今年のゴールデンウィークはいつもとはちょっと違う特別なヨガをディーバで体験してみませんか?  

イベント期間中には「ストレッチヨガ」や「太陽礼拝」と言ったこの期間にしか受けることが出来ない特別なクラスもございます。

「呼吸をあじわうヨーガ」「骨盤ケアヨガ」と新しいクラスもありますので健康貯金にご利用いただけると幸いです。


ストレッチヨガ
筋肉の伸びと深い呼吸を味わいながらポーズを行います。
カチコチにこわばった部分や、痛み、冷えなどを、全身のストレッチによって血流を上げほぐしましょう。
普段の生活で溜まったお疲れを流したり運動不足解消にぜひどうぞ。

太陽礼拝
太陽礼拝を楽にできるように、ポーズ・呼吸法・体幹強化で整えて、最後に太陽礼拝を行います!太陽礼拝が苦手・覚えたい方も、ぜひどうぞ♪
(動きたい人向け)

呼吸をあじわうヨーガ
呼吸は「ヨーガの柱」と言われるほど大切な要素の1つです。ゆったりとした呼吸を感じながら身体を動かし、その心地よさを味わってみましょう。

骨盤ケアヨガ
インナーマッスルケア・筋力を育み、体の中心軸を安定させていきます。
腰痛・膝痛・尿トラブル(尿モレ・頻尿・過活動膀胱・夜中のトイレの回数)改善していくクラスです。

 


  



さらに!このイベント期間中に75分・90分のレッスンを合計3回受けて頂いた方には、
先着順でプレゼントをご用意しております♪(お好きなプレゼントをお選びいただけます)


ゴールデンウィークは、ヨガで日頃の疲れを癒してリフレッシュ!元気にHAPPYになりましょう❣️  

✻オンラインレッスン月4回ご購入の方は、4回以上の5回目から1レッスン2200円で追加購入できます。また、1レッスン550円の差額をお支払いいただきますとスタジオにもでお越し頂けます。


★体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできますす。ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。

オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を
組み合わせて、今のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
10月1日で30周年を迎えます!
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきますね♪

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

  毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA