神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
先日のヨガクラス 瞑想のときに「ヨーガの師匠がいつもお話ししてくださることは、目の前に起きている現象にとらわれるのではなく、その背後の目に見えないところを観る」という話しを、ご自身と照らし合わせて調べる瞑想を行いました。
その場は感情が乱れたり「何で私にこんなことが起こった？」と思うのですが、
「悪いことが起こった」と思っても、その先に気づき、恵があったりするので、本当に悪いことかどうかはわからないのです。
その現象に一喜一憂＝判断しないで、
心を落ち着かせて、今できることを行うことを勧めています。感情が動いてしまうときは、静かに体・呼吸を客観視するのです。その先に心の感情・思考の客観視ができるようになり、自分の心の乱れに振り回されなくなります。
ジッとしているのが辛いときは、ヨガのポーズで体を動かしたり、思いきって外にウォーキングに出かけるのもいいですね。
「そういえば何年か前の紅白歌合戦で竹内まりやさんが緑色のドレスを着ていて、唄われた曲がなんだったか忘れましたが、♪大事なものは隠れて見えない?と真髄を捉えた歌を歌ってましたよね」とヨガクラスでお話ししたところ…
なんと数日後、レッスンを受講されていた生徒さんが「この曲ではないですか？」とCDを貸してくださったのです?その生徒さんが神々しくみえました✨ありがとうございました?
そんなわけで
【いのちの歌】を聴いています。
私は無音の生活が長いですが、音楽のある生活?新鮮でいいですね?
竹内まりやさんの曲を聴いていると「いろんなこと、わかってる人やなぁ」と感動と同時に大好きになりました✨
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