みなさま、こんにちは。神戸・元町のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの高橋です。

ヨガには心身を整えていくことで様々な嬉しい効果がありますよね、今回はなんとヨガが血管の健康にも効果があるという情報をシェアしたいと思います！特にディーバのヨガは血管若返り効果が期待できるのです、その理由もご紹介しますね。高血圧にお悩みの方、必見です。

NHKの情報番組「あしたが変わるトリセツショー」で4月22日に「血管のトリセツ」が放送されました。（詳細は番組タイトルをクリックし、HPをご覧ください）番組内容を簡単にまとめると…
①血管の健康は血管の柔らかさによって保たれ、見た目の若々しさにも繋がる
②血管を柔らかくするためには、ふとももやふくらはぎのストレッチが有効
③ストレッチのあとに30秒ほど休みを取ると、さらに血流がアップする

といった内容でした。この番組を見て、私はまさにディーバのヨガが血管の健康に適していると思いました。ストレッチ効果のあるポーズは血管を柔らかくします。さらにディーバのヨガでは無理なくヨガを行っていただくため、とポーズの合間にお休みがありますよね。このお休みの時間には血流促進効果があったのです。だからディーバのお客様から、「ヨガを始めてから血圧が安定しています。」というお声をいただくのだなと納得しました。

そして個人的に一番気になったのが、血管年齢＝見た目年齢という実験結果です！！若々しく見える人は体の中も整っているのですね。血管年齢の若返り、血圧が気になる、年齢が上に見られるなどのお悩みにもディーバのヨガがおすすめです♪

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