神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
桜も葉桜になってしまいました。
これは家の近くの桜が満開になってたときの画像です?
何度みても飽きない
美しい佇まい
そして桜の花の下にいると頭がスーッとします✨✨
この頭の中でいろんなことを考えて、想像したり、記憶をほじくりだして感情が昂ったり、後悔したり、思考がグルグルと廻ったり…と苦しいときがありますね。
今日のプライベートレッスンでは、【聖典バガヴァッドギーター】の「二極の対立を克服し結果を委ねる」をテーマに、一緒に今の自分の問題と照らし合わせて「行為に集中する」とは、具体的にどういうことかを調べる瞑想を行いました。
ニ極の対立とは、「好きー嫌い」「成功ー失敗」「良いー悪い」等…悩んでるときは、この二極の対立に惑わされていて、今の行為に集中できていないいことが多いですよね。
結果がどうであれ「今の行為に集中＝無心に行う」ことが大切なんだなぁと改めて気づきました。
これは今の私にも必要な瞑想でした。
自分自身に話してる自分と、聴いている自分がいて…
私にとっても必然でかけがえのない時間でした?
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オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
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