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神戸元町でマタニティヨガレッスン♪

先日、3名の素敵な妊婦さんが体験レッスンにいらしてくださいました。
皆さんお知り合いではなく、偶然同じ日にご予約のお電話をいただき、お越しになりました。そして偶然にも生れてくる赤ちゃんは男の子だそうです。すごいシンクロニシティ!引き寄せの法則を感じずにはいられません🌌

妊婦さんになってからヨーガを始められる方も多いです。
安産を目指して、また、赤ちゃんの為にがんばれるんですね。体が硬くても大丈夫です!
妊婦さんは軟らかくなるホルモンもでているので活用するチャンスです。妊娠中は瞑想も行いやすいとも言われている時期なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

妊娠前にヨーガを行っていた方は、ヨーガの気持ちよさを知っているので妊娠中もヨガを行いたいですよね。妊娠前に行っていたものとは少し変わってきます。ポーズの禁忌があるので、そこをお伝えします。お腹の赤ちゃんと一緒に安全なマタニティヨガを行っていきましょう。

赤ちゃんのことを思うと喜びにあふれてきます。しかし、出産が近づくと不安になってきて、眠れなかったり、焦ったり、変な夢をみたり…なんてこともありますね。
なぜ、陣痛が起こるかを知ると気持ちが落ち着いてきます。
ディーバでは、妊娠中のマイナートラブル(腰痛・肩こり・足のつり、便秘、むくみ等)解消するだけではなく、陣痛についてのご説明、痛みのがしの呼吸法、気持ちの持ち方をお伝えしています。出産までに体力をつけて、不安を解消し、満足できるお産をめざしましょう♪
みなさまの笑顔になれるサポートをできれば嬉しいです。

マタニティヨーガの方は火曜日のお昼(13:15~15:00)のクラスをお勧めしています★
しかし、火曜日のお昼のご都合が合わない方は、担当 髙橋、仁木、井上のクラスにお越しください。

★産後は1カ月から参加できる、ママとベビーのふれあいを大切にしたクラス木曜日10:45~12:00「母と子のヨーガ」があります★
ベビーの免疫力をあげて、情緒を安定させていきます。
もちろん、ママのストレス解消&ダイエットのもgood!

妊婦さんはセロトニンという幸せホルモンが出ていると言われていますが、このセロトニンの説明を近日中に書いてみますね。
お楽しみに♥

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

「TOUCHディーバ」体験レッスンキャンペーン3回 5500円(3月末まで)
スタートから1カ月間にお好きなレッスンを3回受講していただける、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡更に1ヶ月の受講期間中にご入会いただいた方には入会特典もあるダブルチャンス☆彡

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

バレンタインデーのプレゼント♡

今年もバレンタインデーがせまってきました。デパートでは美味しそうなチョコレートがいっぱいですね。
皆さんはどんな愛のこもったプレゼントをされますか?

ディーバでは愛と感謝をこめて、
2月14日のレッスンにお越しの方にささやかですがプレゼントをお配りする予定です。何にするか思案中ですが、笑顔になれるものをと考えています。
ぜひ、お越しください♡

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

母と子のヨガ(親子ヨガ)募集!

朝の親子ヨガ(母と子のヨガ)のレッスン風景です。
木曜日10:45~12:15 参加募集中!

生後1か月から参加できます。
ママとベビーが保育園、幼稚園、習い事に行くまでの、初めて社会にでる練習になればと思っています。春休み、夏休みになれば上のお兄ちゃん、お姉ちゃんと一緒に参加でキッズヨガも行い、みんなが楽しめるレッスンです。

みんな自由に歩き回ったり、オモチャで遊んたり、ダッコしてもらったり、ママにくっついたり自由に動いてます♪
ベビーヨガの後は、スタッフがお子様をお世話させていただきます。その間はママのリフレッシュヨガでお疲れを癒していただいています♪(ポーズ、呼吸法、瞑想までしっかり行えます)

育児中のママの疲労回復、気分のリフレッシュになればと思い始めた「母と子のヨーガ」も23年を過ぎようとしています。始めの頃お越しいただいていたお子さまは大学卒業されるとお聞きして、月日の過ぎる速さにビックリ⁉ そしてお子さまの成長を嬉しく思いました。ヨーガの輪が広がっていくと嬉しいです♥

 

 

 

 

 

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、インストラクター養成ベーシックコース、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。

★お気軽にご相談ください★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA