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クラスのお知らせ

緊急事態宣言期間中は夜のクラスを変更しておりましたが、6/21(月)から通常に戻します。
7月からのクラスの変更がありますので一緒にお伝えいたします。

・月曜日(スタジオのみ)
ボディメイクヨガ 19:00〜20:30

・水曜日(スタジオ&オンライン)
ヨガセラピー   19:00〜20:30

*7月から水曜日(夜)担当 akane→井上(スタジオ&オンライン)

*7月から金曜日(朝)担当 akane→脇 (オンラインのみ)

*7月から「おうちヨガでリフレッシュ」水曜日(おやすみヨガ)担当 akane→井上

人数は新型コロナ感染症予防のため最大6名までとしてスタジオレッスンを行います。
これまで以上に感染症予防対策に努めてまいります。
皆さまの健康を育むためにご利用いただけますと嬉しく思います。

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。

?7月中は再入会プレゼントになりますので、お久しぶりの方この機会にご利用くださいませ?

お一人でもいらっしゃる場合はレッスンを開催いたしますので、レッスン直前まで予約システムよりご予約できます。
(レッスン開始3時間前までにお一人もご予約がない場合はレッスンを中止いたします)

*オンラインレッスンのご予約は前日の14時迄になっていますが、それ以降は井上のLINEもしくはディーバLINEオフィシャルにご連絡お願いします。

 

おうちヨガでリフレッシュ(ライブオンラインレッスン)
プラチナ世代の健康づくりに♪
30分という短い時間ですが、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性アップ、心肺機能アップ!盛りだくさんの内容で、より充実した日々を送っていただけると嬉しいです。初めて運動する方、病中病後の心身のケアにご利用できます。
ご家族と一緒に!ご両親に健康プレゼントいかがですか♪
みなさまのご参加お待ちしてます!

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スマホさえあれば、♬いつでも、どこでも、何度でも♪スキマ時間にヨガでカラダとココロをケアします。もちろんタブレット、パソコンでもできます!
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休憩に椅「気軽に椅子ヨガ」でリフレッシュ!
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※ご質問、ZOOM練習会のご相談はinfo@deva.jpにメール、もしくはお電話078-393-2565お願いします。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

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お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

気象病に負けない身体作り!

今年は梅雨入りが随分と遅れてやってきました。
梅雨明けは遅いとも限らず、短期で明ける場合は大雨が降ることも…
注意して、安全第一で過ごしたいです。

気圧・気温・湿度の変化で体調が崩れる、気象病。
加速する異常気象によって、気象病も予備軍も増加傾向だそうです。

原因は空気中の酸素の量が減少することにより、自律神経が乱れ、急激な気圧の変化で血管が膨れ、神経を圧迫するために痛みが出やすいそうです。
頭痛、首の痛み、めまい、喘息、耳鳴り、関節痛、神経痛、古傷の痛み、うつ、不安…

対策としては酸素をたくさん送り込む、深呼吸するだけでも血中酸素濃度が変わるそうです。
軽く運動して血行を良くし、体内の余分な水分を出す。
アイソメトリックブリージングエクササイズは呼吸法、ポーズを一度に行えるので、家でも、仕事先でも習慣にできればいいですね。

気象病の発症には、気圧を感知する機能をもった内耳がかかわっているという説があり、
耳の周りを指圧、マッサージをして循環を良くすると症状が出にくくなります。
内耳を整えて自律神経を整える。
耳マッサージ、呼吸法、運動をすることで、気象病に負けない身体づくり、天気と上手に付き合いましょう♪

生徒さんにお聞きしたのですが、「頭痛ーる」というアプリ、気圧の変化がわかり、変化した日は頭痛、不定愁訴の人が多いそうです。気圧の変化した日は、意識してヨガのポーズ、呼吸法、ウォーキング、耳マッサージするのもおススメです!
(耳マッサージ法、アイソメトリック・ブリージング・エクササイズもレッスンで行っています。いつでもお尋ねくださいね)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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メッセージティー

お茶畑が急須に描かれているのです。なんと可愛く、あったかく、このイラストに一目惚れしました!
さっそく注文してヨガ初めの1月5日(土)朝・昼のレッスンお越しの方にお配りします。楽しみです♡

このイラストを描かれたのは、ディーバに長年お越し頂いてた西山(中井)まり子さん!実はディーバの年賀状を毎年デザインしてくださっています。毎年、ムチャな要望に笑顔で応えてくだる、大らかでホノボノと明るい心の持ち主です。高知に移住されて、はや3年半。自然の暮らしのなかでイラストレーターをされています。高知にあるお茶畑を描かれています。
このメッセージティーの出来上がったいきさつは…
以下はまり子さんのFBから抜粋させていただきました。

このお茶は坂本農園さんのお茶。北海道に嫁入りする坂本農園の娘さんと話してた時
茶農家さんも高齢を迎え、引退する方々も…そうなると、
「この美しい山の茶園の風景は失われていくだろう」と
こぼされた言葉から描こうと思ったイラストです。

そんな背景を知った「山の灯」さんが
坂本農園さんのお茶とイラストのコラボを実現させてくださいました!
個人的にすごく感動しました!

山の灯さんから、メッセージも書けて切手を貼れば郵送できるお茶ができました。
パッケージに「お茶のふるさと」のイラストを添えていただいてます。^ ^

ハガキサイズなので薄いですが、
1〜2人分楽しめるお茶がしっかり入っています。

パッケージには
「山の上にある高知県津野町の茶畑。
四万十川源流の香り高い味わいです。」と書かれてあり、
イラストで描いた山の茶園を、
お茶のふるさとと想像して味わっていただけたら幸いです。

 

まり子さんの作品が載っています♪

atelier hotori(アトリエほとり)
w
ww.facebook.com/atelierhotori

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