神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。

月曜日の午後はプライベートレッスンに、ママと一緒に1歳になる可愛い女の子がお越しになりました?よちよち歩きと思いきや、しっかりとした足取りでママの周りをグルグルと歩いておられました?

ママは独身の頃からディーバに通ってくださり、ご結婚後はお一人目の妊娠のときは「マタニティヨーガ」その後は「母と子のヨーガ」。 今回はお二人目の妊娠中は「マタニティヨーガ」、産後はオンライン30分レッスン「おうちヨガでリフレッシュ」を受講いただいていました。 いよいよ4月からお仕事復帰です！復帰に向けてのプライベートレッスンにお越しになりました。

レッスンの始めは、お子さまにスタジオに慣れていただくために「母と子のヨーガ」のベビーマッサージ、ベビーヨーガを行い、お子さまの慣れた頃にはママのお仕事復帰に向けてのヨーガを行いました。「腹筋がなくなってる」というお話しでしたので、インナーマッスルを整えたあとに腹筋を意識していただきました。レッスン後はおしゃべりをして、お互いにリラックスしていい時間を過ごすことができました✨

「ディーバは変わらずに在り、帰ってこれる、リラックスできる場所(ホーム)があるので安心できる。仕事が始まっても時間を作って来たい」と、おっしゃってくださって、とても嬉しいお言葉に感激しました✨? お仕事、子育てにお忙しいと思いますが、いつでも帰ってきてくださいね。 応援しています?

プライベートレッスンは今回のようにお子様連れでも可能ですし、もちろんお一人でも可能です。 疾患をかかえている、痛いところがある、人間関係で悩むところがある、マタニティヨガ、産後のヨガ、初めてのヨガ、お久しぶりのヨガ、術後のヨガ…等 ご希望をお聞きしてプログラムを考えて行います。 遠慮なく何でもご相談くださると嬉しく思います。 お時間も通常レッスンがない時間なら可能なことも多いので、なんでもご相談お待ちしています。

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病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。

硬くても大丈夫です。

動くところから動かす方法をヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、 安心してご連絡ください✨

筋肉を育て、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかになり、元気になります。

ぜひお声掛けくださいね?

気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はヨーガスクエアディーバ公式サイトの「お問い合わせ」またはinfo@deva.jpからご連絡ください。お待ちしています♪

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プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分６６００円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を
組み合わせて今のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間の間、悩みを話したいということもできます。
お気軽にご連絡ください。

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オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。

• 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

★体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。 90分のレッスンに自信のない方は、 プライベートレッスンがお勧めです。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。 ※ご不明な場合は℡078-393-2565、メールinfo@deva.jp,もしくはディーバLINEに ご連絡お願いします。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～ 2
023年10月1日で30周年をむかえます！
感謝を込めて、 皆さまが楽しくなり、健やか度があがる企画をアップしていきます♪
皆さまの健康と幸せを応援します。

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

 1回30分1100円「おうちヨガでリフレッシュ」、 毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪ プライベートレッスン30分3300円

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス（井上）でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

 

先日、3名の素敵な妊婦さんが体験レッスンにいらしてくださいました。
皆さんお知り合いではなく、偶然同じ日にご予約のお電話をいただき、お越しになりました。そして偶然にも生れてくる赤ちゃんは男の子だそうです。すごいシンクロニシティ！引き寄せの法則を感じずにはいられません?

妊婦さんになってからヨーガを始められる方も多いです。
安産を目指して、また、赤ちゃんの為にがんばれるんですね。体が硬くても大丈夫です！
妊婦さんは軟らかくなるホルモンもでているので活用するチャンスです。妊娠中は瞑想も行いやすいとも言われている時期なので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

妊娠前にヨーガを行っていた方は、ヨーガの気持ちよさを知っているので妊娠中もヨガを行いたいですよね。妊娠前に行っていたものとは少し変わってきます。ポーズの禁忌があるので、そこをお伝えします。お腹の赤ちゃんと一緒に安全なマタニティヨガを行っていきましょう。

赤ちゃんのことを思うと喜びにあふれてきます。しかし、出産が近づくと不安になってきて、眠れなかったり、焦ったり、変な夢をみたり…なんてこともありますね。
なぜ、陣痛が起こるかを知ると気持ちが落ち着いてきます。
ディーバでは、妊娠中のマイナートラブル（腰痛・肩こり・足のつり、便秘、むくみ等）解消するだけではなく、陣痛についてのご説明、痛みのがしの呼吸法、気持ちの持ち方をお伝えしています。出産までに体力をつけて、不安を解消し、満足できるお産をめざしましょう♪
みなさまの笑顔になれるサポートをできれば嬉しいです。

★マタニティヨーガの方は火曜日のお昼（13:15～15:00）のクラスをお勧めしています★
しかし、火曜日のお昼のご都合が合わない方は、担当　髙橋、仁木、井上のクラスにお越しください。

★産後は1カ月から参加できる、ママとベビーのふれあいを大切にしたクラス木曜日10:45～12:00「母と子のヨーガ」があります★
ベビーの免疫力をあげて、情緒を安定させていきます。
もちろん、ママのストレス解消＆ダイエットのもgood！

妊婦さんはセロトニンという幸せホルモンが出ていると言われていますが、このセロトニンの説明を近日中に書いてみますね。
お楽しみに♥

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ~

「TOUCHディーバ」体験レッスンキャンペーン3回　5500円（3月末まで）
スタートから1カ月間にお好きなレッスンを3回受講していただける、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡更に1ヶ月の受講期間中にご入会いただいた方には入会特典もあるダブルチャンス☆彡

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肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA