椅子ヨガ」タグアーカイブ

きほんのヨガ(11月から毎週木曜日10:30~11:45)

11月4日から毎週木曜日10:30~11:45「きほんのヨガ」を始めます!

「きほんのヨガ」 毎週木曜 10:30~11:45 担当:井上

【レッスン内容】シニアにもお薦め!
内側の意識化から始め、呼吸、体を意識し、シンプルな動きで心の働きを静めて本来の平安な状態(シャンティ)へ導きます。
ご参加の方の状況に合わせてポーズ、時には椅子ヨガでロコモティブシンドローム対策のポーズを行ったり、呼吸法、瞑想、今の生活に活用できるヨガ哲学の智慧をお伝えいたします。

ストレスが多いときほど知らぬまに意識が外へ外へと向いています。他の人の行動、思いが気になったり、自分の外見のこと、人にどう思われるかが気になり、心が忙しく動いて呼吸も早くなって苦しくなってしまいます。そんなときに役立つのが内側の意識化です。
体、呼吸がどうなっているかを観る(観察する)ことで、心の中の感情、思考に気づき、整理するためにヨーガの智慧が役立ちます。そういったことを一からお伝えできればいいなぁと思っています。
初心者の方、ずっーとヨガを続けている方、ヨガを深めたい方も基本に戻って学ぶことで新しい自分を発見できるクラスです。シニアの方にもお薦めです!
膝が痛い、腰痛のある方も椅子に座ってできます。筋力をつけて、柔軟性も育み、今を生き抜く心のチカラもつけていきましょう♡

✻ご予約が前日の21時までにお一人もいない場合はクラスを中止いたします。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

☆彡 28周年記念キャンペーン☆彡
体験レッスン1回 3300円→2200円(10月末まで)
入会金・再入会金プレゼント(10月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、美姿勢ヨガ、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

9月「おうちヨガでリフレッシュ」リスケジュール♪

9月から「おうちヨガでリフレッシュ」リスケジュールのお知らせです❣
ご利用しやすくなりました。

たくさんの方にご利用いただけるように「朝ヨガ」は9:30~10:00に
リフレッシュいただけるよう変更しました。
そして金曜日には畠山先生もインストラクターとして登場していただきます!

他にも開催曜日・時間の変更がありますのでご確認お願いします。

人生100年時代!
今からでも遅くないオンラインレッスンの運動習慣で
健康寿命を延ばしましょう ♪

プラチナ世代の健康をつくる
50代、60代、70代、80代これまで運動していなかった方も安心して
取り組める優しい内容です。

30分と短いレッスンだからこそ参加しやすい!内容は盛りだくさん!
その日の体調に合わせて持久力アップ!筋力アップ!柔軟性アップ!
そして呼吸法も入れて自律神経を整えます。
心の穏やかになってリラックス、睡眠の質もアップ!します⤴

ご参加の方の体調をお聞きして、時間によってレッスン内容を変えています。
家事、介護、仕事の休憩にちょうどいい気分転換になります。

病中病後、家族のお世話に忙しい方にも最適です♡
シニアヨガ、椅子ヨガを実践を通して学べます!
ご両親、大切な方にプレゼントされるのも、とっても喜ばれますよ🎁🎁

【現在のご参加の方】
40代~80代と様々な年齢層で腰痛、肩こり、膝痛、腰痛、心疾患、腸が弱い、糖尿、神経性胃炎…等

【参加されている皆さまのご様子 】↓
ヨガ

レッスンが進むにつれて、心身のつながりが深まり、心地よさが増していくのがヨガの良さですね。
オンラインではご自宅という、最も落ち着く環境ということもあり、とても集中しやすいんです。
初めての方でも取り組みやすい呼吸法、瞑想も行うこともあり、清々しい気分になります。気持ちをリセットして、仕事、用事をサクサクとこなせます♪

【ご参加の方の感想】
・血糖値が下がり、低体温が改善してきました。高齢者にもちょうどいい30分です。
・毎日続けることで、頭痛、腰痛、胃痛が軽減。そしてウエストが引き締まりスタイルが良くなり嬉しいです。
・疲れがとれて、リフレッシュになり気分がいいです。
・おやすみヨガを行うとグッスリ眠れるので助かってます。
・正座、あぐらが難しいときは椅子に座っての対応をしてくださるので助かります。

低体温改善、肩こり緩和、腰痛改善、ストレス解消、血糖値が健康値に…
嬉しい感想を頂いています。

✻膝痛、腰痛の方には椅子ヨガで対応させていただきます。

単発(1回1100円)でもご参加できますので、健康づくりにお役立ていただければ嬉しく思います。
週1回の90分クラス&おうちヨガリフレッシュを1回を組み合わせて行うだけでも体調が良くなり免疫力が上がりますよ🎶

月に8回以上受講できる方は1ヶ月(受け放題)8800円が断然オトク!

30分という短いスキマ時間にヨガを行うことで、より充実した日々を送っていただけると嬉しいです。
みなさまのご参加お待ちしてます!

おうちヨガでリフレッシュのご予約はコチラ⇒ 予約する

各時間帯それぞれに合わせた内容をお伝えしています。

「おうちヨガリフレッシュ」はオンライン専用のレッスンです。
インストラクターはパソコンの参加者様に向かってレッスンしています。
ZOOMを使って行います。
※ZOOMを使うのが、不安な方には無料練習会も行います。
遠慮なくご連絡くださいね。

 

※ご質問、ZOOM練習会のご相談はinfo@deva.jpにメール、
もしくはスタジオにお電話お願いいたします。☎078‐393-2565

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(9月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金(9月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

8月おうちヨガ動画の受付スタート!(7/20~7/30)

8月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします!

おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間にいつでもどこでも何度でも♪ 
8分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。
今月から「レッスンを始める前の内側の意識化」はリニューアルいたしました❣
ディーバ会員piano&composer溝口幸子様が動画の為に、またまた新しくアンビエントミュージックを創ってくださいました♪ 気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です。
ぜひ、お聞きくださいね♡

8月は暑さをどうやり過ごすかがポイントです!
熱中症にならないよう、上手く体も心もCALM DOWNさせて夏を楽しみたいですね♪
外は暑いけど屋内はエアコンで冷えてしまい、この差で自律神経が参ってしまいます。
疲労回復効果のある筋力アップ&リラクゼーションを深めるプログラムで夏バテしないカラダを作りましょう♪
健康習慣をぜひ身につけてみませんか☆彡

スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、お仕事、出かける前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。
(時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください。どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)

寝る前にはベッド「リラックスヨガ」を行い、「よく眠れるー」という嬉しい感想を頂いています。ヨガ皆さまのご感想、ご要望もぜひ教えてくださいね。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。

お申し込みはこちら▶︎

※皆さまにより快適に動画を視聴いただくために今月から動画掲載ページがYouTubeからVimeoに変わりました。

【8月のおうちヨガ動画】

【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
今月から「レッスンを始める前の内側の意識化」はリニューアルいたしました❣
ディーバ会員piano&composer溝口幸子様が動画の為に、またまた新しくアンビエントミュージックを創ってくださいました♪ 気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です。
ぜひ、お聞きくださいね♡

①元気になるヨガ(井上)

今回のプログラムはベッドで目覚めた時から行えるように考案しました!
まずはエアコンで冷えてしまった足先から動かし、腰を整え、リクエストのあったお腹周りの引き締め、腸腰筋ストレッチ、背筋力アップ!ダウンドッグで背中、脚をスッキリ!最後の立位のポーズが終わった後にはパワーアップして、サクサクッと動けるココロとカラダに変身です♪

 

②気軽に椅子ヨガ(井上)
テレワーク、介護、子育て、お仕事、家事のちょっとした時間にリフレッシュ♪
腕からのアプローチで首・肩こり、目の疲れをリリースしていきます。
イスを使っての新しいストレッチも加えて、深部のコリを解きほぐしていきましょう❣

 

③リラックスヨガ(井上)
別名「安眠ヨガ」体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。
8月はとっておきの「動く瞑想・サイクリックメディテーション」を行います。
瞑想を行っているような脳の使い方をすることで前頭前野の血流を良くして、感情のコントロールCALM DOWN 脳疲労を癒します。暑さ疲れを癒すのはバッチリです✌

お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。楽しみにしていてくださいね♡
心が安らぎ、最後のリラクゼーションではそのまま眠れます♡

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金(8月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

7月おうちヨガ動画メンバー募集!(6/19~6/29)

7月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします!

おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間にいつでもどこでも何度でも♪
7分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。
7分の「レッスンを始める前の内側の意識化」にディーバ会員piano&composer溝口幸子様が素敵な音楽を創ってくださいました。

7月は外は暑いけど屋内はエアコンで冷えてしまい、この差で自律神経が参ってしまいます。夏バテになりやすいので、ゆっくりした動きで深部を温め筋力アップ&リラクゼーションを深めるプログラム♪
おうちでシッカリと持久力・筋力・柔軟性を育みましょう!少しずつの運動習慣で心肺機能も高め免疫力もアップ↗ 夏バテしないカラダを作りましょう♪
健康習慣をぜひ身につけてみませんか☆彡

スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、仕事の前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。
(時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください。どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)

寝る前にはベッド「リラックスヨガ」を行い、「よく眠れるー」という嬉しい感想を頂いています。ヨガ皆さまのご感想、ご要望もぜひ教えてくださいね。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。

お申し込みはこちら▶︎

※皆さまにより快適に動画を視聴いただくために今月から動画掲載ページがYouTubeからVimeoに変わりました。

【7月のおうちヨガ動画】

【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
7分の動画「レッスンを始める前の内側の意識化」にディーバ会員piano&composer溝口幸子様が動画の為に作成くださったオリジナル曲がバックに流れます。
素敵なピアノ曲です♪

①元気になるヨガ(井上)
暑くなると体の表面が火照り、エアコン、冷たいものをつい飲んだり食べたりで、体の中は冷えて硬くなり内臓の働き(特に胃腸)が弱ってしまうことが多いです。
今回のプログラムではお腹のマッサージを行い、、腸腰筋を動かすことで体の深部から温め、動きやすいカラダとココロにナビゲートします!

 

②気軽に椅子ヨガ(井上)
テレワーク、介護、子育て、お仕事、家事のリフレッシュに♪
ヨガの有酸素運動で心肺機能をアップ!自分の体重を使っての全身の筋力アップ!
後半は頸椎の説明と首肩の凝りを緩和するシンプルなケアの方法をお伝えします。
最後はナーディシュッディで自律神経を整えて気持ちをゆっくりとした集中状態に❣

 

③リラックスヨガ(井上)
別名「安眠ヨガ」体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。
7月は胸を開く花のポーズ、シンプルな開脚法で緊張したカラダとココロを緩めていきます。
最後はマインド・サウンド・レゾナンス・テクニック(MSRT)自分の声を体に響かせる不思議なリラクゼーションをぜひ体験ください♡
お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。楽しみにしていてくださいね♡
心が安らぎ、最後のリラクゼーションではそのまま眠れます♡

 

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金(7月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

おうちヨガ動画4月受付スタート!(3/20~3/30)

4月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始します!

スキマ時間にリラックスされたり、20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ、心身共にリフレッシュしできたとのお声を頂き、私達も嬉しく思っています。

おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間に、いつでもどこでも何度でも、7分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。
4月からは7分の「レッスンを始める前の内側の意識化」にディーバ会員piano&composer溝口幸子様が素敵な音楽を創ってくださいました。

4月は新たな季節への始まりに期待と不安が入り混じり、なかなか気持ちの落ち着かない季節ですね。今月はヨガで体幹や体の軸を整えて、深い呼吸に導きます。深呼吸が体の細胞を目覚めさせます。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。

お申し込みはこちら▶︎

 

【4月のおうちヨガ動画】

【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
4月からは7分の動画「レッスンを始める前の内側の意識化」にディーバ会員piano&composer溝口幸子様が動画の為に作成くださったオリジナル曲がバックに流れます。
素敵なピアノ曲です♪

①元気になるヨガ(高橋)

お腹の中(内臓)は、体操で刺激をしてあげることでより元気に働いてくれます。内臓が元気になると代謝が上がり、体温・免疫力もアップします。 寒暖差や季節の移り変わりにも動じない、元気な体を目指しましょう!

 

②気軽に椅子ヨガ(井上)

椅子での太陽礼拝を行い有酸素運動、腹筋、殿筋、背筋、脚の筋力をアップするメニューが盛りだくさん!座りながらの筋トレで体力・持久力を育てていきましょう♪

 

③リラックスヨガ(井上)

深い呼吸をつくるために「セクショナルブリージング」で肺の隅々まで酸素をいきわたらせていきます。心が安らぎ、最後のリラクゼーションではそのまま眠れます♡

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(3月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金(3月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

 

冬休みおうちヨガ(動画)レッスン募集!

毎日を元気に過ごしましょう♪ 年末年始のお休みは、いつもと違うリズムで生活することが多いですよね。 大掃除、お正月の準備、お正月のご挨拶、ご馳走を食べる機会がおおいです。いつもと違う生活を行うと、体重が増えたり、自律神経が乱れて免疫力が落ちてしまうことも… この楽しみなお正月休みを元気に過ごすために、いつでもお好きな時に動画でヨガを行い、体調を整えれるように考案しました。
12月28日~1月5日の間、何回でも3種類30分の動画(リラックス・体を元気にする・椅子ヨガ)を見て「おうちヨガ」を行っていただけます。

【リラックス】緊張をとりたい、眠りの質をよくしたい、安眠効果
【体を元気にする】動きやすいカラダとココロをつくります
【気軽に椅子ヨガ】椅子に座りながらできるヨガ

お申込み完了後にメールにてURLをお伝えしますので、期間内お好きな時に何度でも!
スマホさえあれば、Youtubeからご覧いただけますので、ZOOMが苦手な方も簡単にご利用いただけます。もちろんタブレット、パソコンでも可能です。
✻おうちヨガでリフレッシュ(30分)を12月、1月購入の方は無料です。この期間だけでもご利用いただくとお得ですよ♪ おうちヨガリフレッシュを12月、1月購入の方には自動的にURLをお知らせします。

期間:12/28~1/5
料金:3300円

【お申込み方法】
✻スタジオにお越しの方はその場で入金して頂き、メールアドレスをお伝え下さい。

✻info@deva.jpまでお申込みメールをお願いいたします。
お名前、メールアドレス、お電話番号をご記入ください。

こちらから返信メールにお振込み先を添付して送ります。

振込を確認しましたらメールを送ります。

12月28日にURLを送ります。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています! 体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(12月末まで) この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料(12月末まで) プライベートレッスン30分3300円~ 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

神戸経済新聞に載せて頂きました!

10月22日神戸経済新聞に25周年を記念して(神戸トアロードのヨガ教室が25周年!伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」)掲載して頂きました。
10月某日、編集長のウエツキ チエコ様にスタジオにお越しいただき取材して頂きました。
ウエツキ編集長はとっても明るい楽しい方で、初めてとは思えないほど話が弾み、またプライベートで会いましょうと約束するほど、いろんなことを話しました…
私のスタジオを開いてからの歴史をわかりやすく記事にしていただきました。
ヨガ歴を書くと長いのでマニアックな感じともみえますが…スタジオを開設してからにしていただきました。(笑)
また読んでいただけたら嬉しく思います。

■神戸トアロードのヨガ教室が25周年 伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」
https://kobe.keizai.biz/headline/2977/

[関連画像]
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4967/
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4968/

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

月曜夜のヨガクラスSTART!

2018年5月14日(月)~
毎週月曜日 19:00~20:30
担当:畠山

一日の疲れを取って、ぐっすり眠りたい…
体のコリや緊張を取りたい…
ストレスから離れて、自分の時間を持ちたい…

軽やかに1週間を過ごすために~
月曜・夜のヨガ、始めてみませんか?

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
【全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています】

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

目ヨガ(木曜日の夜のクラス)6月も延長します!

最近、目の疲れている方のご要望にお応えして、6月中も延長します。 木曜日・夜のクラスに「目ヨガ」を行います!

(木)19:0020:30

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメ、目がスッキリ、パッチリします!
(✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします)

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。キャンドルの炎を視る瞑想で心が安らぎ、神経を和らげます。安眠効果もあります♥

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

★5月のレッスン変更★

皆さん、GWのご予定は決まっていますか?
出不精な私は、いつも人ごみを避け、自宅でのんびり過ごすことが多いです。
ゆったりした時間の中で過ごすと、日常の世界が少し違って見えるから不思議です☆

ゴールデンウイーク(4月28日~5月6日)の間に3回以上レッスンにお越しになられた方には「手紬ミニみとん」をプレゼントします♪
自分へのご褒美にヨガの時間に身をゆだね、リラックスをたっぷり蓄えて、輝くお肌を手に入れましょう❤

※5月14日月曜日より夜のクラス(19:00~20:30)行います。お仕事帰りのお疲れを癒しにお越しください。

☆5月3日(木・祝) ※母と子のクラス、夜のクラスは休講
・10:30~12:15(一般・三宅) ・13:15~15:00(三宅)

☆5月4日(金・祝) ※朝・昼のクラスのみ
・10:30~12:15(畠山) ・13:15~15:00(畠山)

☆5月5日(土・祝) ※昼のクラスは休講
・10:30~12:15(井上)
≪ヴェーダンタ哲学勉強会≫
・13:30~15:30・16:00~18:00 二部制

☆5月6日(日) ※朝・昼のクラスのみ
・10:30~12:15(井上)・13:15~15:00(井上)

☆5月11日(金)
・10:30~12:15(畠山) ・19:00~20:30(畠山)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA