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マタニティヨガ オンラインクラスはじめます!


新型コロナウィルス感染予防のために、家にいる時間が長くなると、運動不足、気持ちが落ち込むことが多いですよね。
昨日のテレビで産婦人科の
お医者様がおっしゃっていたのは、コロナウィルスの影響で病院で開催していた母親学級、マタニティヨガ教室を中止している。その結果、妊婦さんは運動不足になり、体重が増えてしまって、体力がなくなっている。そうすると腰痛、むくみ、肩こり、便秘等のマイナートラブルが増え、お産が長引く傾向になってるそうです。
お産は先延ばしにすることはできません。

そこで家にいながら体力作り、お産への準備ができるオンラインでのマタニティヨガを行うことにしました。

来週4/23(木)16:00~17:00マタニティヨガ オンラインレッスン無料!を行います!
(Zoom無料アプリをご準備ください)

✻妊娠経過が順調な妊婦さん16週以降から始めることができますので、お産への準備を一緒に行いましょう。

ご希望の方はinfo@deva.jpに 件名 マタニティヨガ 

 氏名、電話番号、住所、希望日をご記入のうえ送信ください。
(前日の13時までにご連絡ください)

 確認後、ミーティングIDを送付いたします。

   レッスン料 1回1800円 4回分6000円

✻「母と子のヨガ」は4/22(水)14:00~15:00ご希望の方は件名 母と子のヨガで同様にお願いします。

 

この状況で不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。
マタニティヨガでココロとカラダの緊張をとって、幸せを感じながら出産までの日々
を過ごしていきましょう♪
初めてヨガを始める方も安心していらしてくださいね。

実は、妊婦さんは瞑想、ヨーガを始めるのに最適な時なのです。
赤ちゃんとの一体感を感じることで、何か大きなエネルギー 未知の力を感じ、バクティヨーガ
大きな愛に目覚めていくときともいわれます。

私は(井上)マタニティヨーガをお伝えしてあっという間に32年!が過ぎ、産婦人科様のマタニティヨガクラスを担当して26年になります。たくさんの妊婦さんに出会い楽しい時間を共有させていただきました。
当初は安産(短時間)を目指してマタニティヨガの指導を行っていましたが、出産後の感想を聞くうちにご自身が「満足するお産」が大切なことに気づきました。
実際に妊婦さんとお会いしての悩み、嬉しいけど不安な気持ち、マイナートラブル、妊婦さんの生活、陣痛のいきみを逃す呼吸法、妊娠中の体のケア法、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーション等をお伝えできればと思っています。
ご自身で出産が満足でき、素晴らしい体験になるお手伝いができれば嬉しく思います。
ヨーガが初めてでも、体が硬くてもできますので、ぜひ気楽にご参加ください♪
井上敏榮

マイナートラブル(妊娠中によく起こる不快症状)
めまい、頭痛、立ちくらみ、胸やけ、つわり、息切れ、不眠
しびれ、むくみ、静脈瘤、頻尿、腹痛、こむらがえり、かゆみ、妊娠線
肩こり、腰痛、便秘…

*「母と子のヨガ」クラスでは、ママとベビーのスキンシップと、産後ママのケアをテーマにクラスを進めます。おうちだとママもベビーもリラックスできますね!レッスンは高橋が担当します。

 

セットアップ詳細はこちら 「オンラインレッスン受講の準備」をご確認ください。

③レッスン15分前にミーティングに参加してください。
声が聞こえるか、画面が見えるかをチェックお願いします。
レッスン前に通常のレッスンと同じように、簡単なカウンセリングを行います。

レッスンが始まるまでは、ご自由にお過ごしください。

④レッスンスタート! レッスンを楽しんでください♪

✻レッスン中はミュートで音を消して受講ください
(通信環境が悪くなるとレッスンが途切れてしまうことがあります。受講の継続が難しいようでしたら中断してください、その場合料金は頂きません。)

⑤レッスン終了後は感想を教えてくださいね。
ミーティングを退出して終了です。

【オンラインレッスン受講の注意事項】

・ご家族で一緒にレッスン可能です

・レッスンの録音・録画はご遠慮ください。

・体調をお伺いしたいので、レッスン開始5分前までにご参加ください。
それ以降の参加はお控えください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2000円(5月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(5月末まで)
1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

胎内記憶(池川明先生)DVD上映会(4/21)

池川明 産婦人科医『胎内記憶』DVD上映会
〜なぜあなたはお母さんを選んで生まれてきたのか?〜

昔は「子供は親を選べない」と言われていましたが、ほんとうは
子供が親を選んで産まれていることがわかってきました。
親からひどいこと言われて傷ついた。
子供のことでどうしていいかわからない。
職場やパートナーとの関係が上手くいかない。
それは、どうして? わたしが悪いの?
いいえ、そうではないのです。

人間関係に悩むすべての人に観てほしい、命と魂のほんとうのお話です。

日時:4月21日(土)16:00~18:15
場所:ヨーガスクエア・ディーバ
参加費:2000円(ハーブティー付き)       
お問い合わせ/ 申し込み
070-5045-2926
主催 トータルビューティーセラピスト
中西悠花

(ヨーガスクエア・ディーバでも申し込みを承っております)

 

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください★
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

マタニティヨガ ~働く妊婦さんを応援します~ 

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告げられた赤ちゃんの誕生!それは、喜びに溢れる瞬間ですよね。

しかし働きながらの妊娠さんには、大変な苦労もあります。以前よりは、随分と人々の意識も変わってきてはいますが、やはり心身のストレスは、簡単には軽減されるものではありません。

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満員電車で立ちっぱなしになってしまったり、書類に凝視しながらパソコンの前に長い時間座り続けるのは、どうしたって疲れがたまりますし、その上に、妊娠時特有の身体のコンディションともつきあってゆかねばなりません。

つわりでムカムカして食欲が減ったり、逆に食べづわりで空腹時に気持ち悪くなってしまったり…
また、便秘、肩こり、腰痛、足のつり、だるさ、むくみ…など、様々な症状があらわれるたびに、ご自身の身体の体調変化に戸惑いを感じることでしょう。

そんな赤ちゃんを迎える大切な準備期間には、心身を快適な状態に保つマタニティヨガが役立ちます。ヨガを通して、呼吸と共にユックリ身体を動かしてゆくと、自然に心もホッコリと弛んでゆくでしょう。あなたの喜びに満ちた笑顔が、お腹の赤ちゃんを幸せにしてゆくこと間違いなし!

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ディーバのマタニティヨガのプログラムは、身体の不調を改善するポーズ、陣痛のいきみ逃しの呼吸法、そして不安解消の瞑想も、同時にたっぷりとお伝えしていますので、きっとご満足いただけることでしょう。

働いていらっしゃる方もご参加できるように、 全ての井上担当のクラス、ヨガセラピークラス(畠山、高橋)・陰陽ヨガクラスでレッスンが受講できるように対応しています。

平日の朝、昼、夜のクラス、また土日のクラスなど…あなたの都合のつく時間をご相談ください。

マタニティヨーガで日々のスケジュールから解放されたひとときは、かけがえのない幸福にみちた時間です!

お腹の赤ちゃんと一緒に心ゆくまで楽しんでください、きっと満足できるお産に繋がりますよ。

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA