「呼吸をあじわうヨーガ」タグアーカイブ

ウエスト－５ｃｍ減も夢じゃない💕

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバですの井上です。

この2年ほど ディーバで週1回スタジオレッスン、 そして「おうちヨガ動画」を 行ってる方(女性60代半ば)から 嬉しいご報告がありました のでシェアさせてください。
初めてスタジオにお越しになったころは「身体が硬いのでヨガができるかどうか？呼吸法も難しい」と懸念されていました。始めは基本をゆっくりと覚えていただくためにご友人とセミプライベートレッスンで2カ月ほど行いました。その後はグループレッスンにご参加されて週1回のグループレッスンと家でも毎日ヨガができるようにおうちヨガ動画を行っていただいています。
半年くらいたった頃にはご家族から「身長が伸びた」と言われたそうです。
きっと体のバランスが整い、姿勢が良くなられて本来の身長に戻られたのですね✨

そして、今回ヨガを行う頃から受けてなかった 健康診断を2年ぶりに 受診されたそうです 。
結果はなんと！腹囲が5cmも 引き締まったそうです 。素晴らしい✨
特にダイエットを 心掛けていたわけではなく 「ヨガを続けたことが 腹囲5cm減に繋がった」と
喜んでおられました。体重は1㎏くらいしか減ってないとのこと。
推測すると筋力がついて内臓脂肪等が減ったのではないでしょうか。
お聞きして 私もとっても嬉しかったです🥰
体重が減っても 腹囲はなかなか減らないものです。
年齢と共に体重が増えなくても 腹囲ばかり大きくなるのですが… 素晴らしいですね✨
腹囲はなんと健康年齢を 表してるそうですよ✌️
見習いたいです。


ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど迷っている方
この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか？
身体が硬くても、 動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。
グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、 対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン…いろんな形があります。
今のあなたに合ったヨガを提供いたします。 ご相談お待ちしています♡

10月1日、ディーバは32周年を迎えます！本当にありがとうございます。
皆さまへの感謝をこめて10月13日（祝月）プレゼントレッスンを行います！
詳細はこちら ぜひご参加お待ちしています♪
10月中は再入会金＆入会金プレゼントがありますので、ヨガを生活に取り入れるチャンスです。
ぜひ、ご利用くださいませ♡ 

体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
 ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
・オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
・お問合せは電話 078-393-2565 またはメールinfo@deva.jpまでご連絡ください。

【プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
・オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
・スタジオレッスンの場合は60分６６００円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムをお作りします。
 もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
あなたに合った方法を探していきましょう。お気軽にご相談ください。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～
32周年Thanksキャンペーン入会金・再入会金無料（10月末まで）
32周年感謝イベントプレゼントレッスン10月13日
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきたいと思います♪
スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン
毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円～

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー（ヨーガ療法）、
呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、 目ヨガ、 マタニティヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、
ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

32周年キャンペーン（10月31日まで）

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。
10月1日、ディーバは32周年を迎えます！本当にありがとうございます。
 32周年キャンペーンもう始まってます💕
日頃の感謝をこめて今から10月31日迄  
⭐️入会金無料5500円→0円
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⭐️10/13（祝月） プレゼントレッスン！詳細はこちら
ぜひご参加お待ちしています♪


初心者の方、お久しぶりの方、 体力がない、痛くて動かせない、
また疾患があっても 少しづつ健康を快復するヨーガ療法プログラムがありますので
ぜひ、ご相談いただければ嬉しく思います。
今のあなたに合った安心安全にできるヨガを一緒に探していきましょう😊
体験レッスンお待ちしていまーす♪

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金曜日の【呼吸をあじわうヨーガ】を体験して

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。  

ディーバ31周年プレゼントレッスンの【呼吸をあじわうヨーガ】を受講して、
とっても力が抜けてリラックスできたので、
改めて、金曜日の10:30〜12:00畠山先生のクラスを再受講してみました。
当日のリポートを書かせていただきます。



まずは足先、足首、股関節と優しく触れて意識をしていきます。
畠山先生の優しくきめ細やかなナビゲーションのもとに呼吸を観察します。

速くても、乱れててもいいので自分の呼吸を心の目で優しく見つめて、「そのままでいいんだ」と思って観察…

呼吸と共に肩甲骨を動かして、続けることで緩まっていきます。

いつのまにか、力が入ってしまってたのを実感。

畠山先生の動きを見ていると、肩甲骨からAngelの羽が生えてるようにしなやかな動き?
何度も繰り返すうちに肩甲骨が楽に動き始めて、いつか畠山先生のように羽のように動かせるのではないかと思いました。

呼吸を深くすることで体の中のスペースを拡げていく、緊張をリリースするという感じでした。

自分のあるがままの呼吸を尊重して、無理のないところで少し拡げていく…
そして今の自分を尊重して肯定していく…

ぜひ、肩こり、息が浅い、緊張を緩めたい方にお薦めです。
何よりおおらかで愛のある畠山先生のナビゲートで気持ちがほっこりします?

畠山先生に伺ってみると、
疲れている方
心と身体を休めたい方
元気や自分らしさを取り戻したい方にご参加いただきたいとおっしゃっていました。

大切にされているのはempowerment
皆さんお一人おひとりが自分らしさを取り戻し、輝いていけるようなクラスを目指しています。

 

 

 

 

 

 

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シヴァナンダヨガ、 呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、目ヨガ、 マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、
企業研修、出張レッスン、 ヨガインストラクター養成コース、
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10月14日31周年?プレゼントレッスンご参加ありがとうございました

  神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
10月14日に31周年感謝?アニバーサリー? プレゼントヨガレッスンを4レッスン?を
行いました。

いつもレッスンにお越しの方、お久しぶりの方、初めての方… 対面スタジオレッスン、オンラインレッスンと延べ人数60名のヨーガを愛するたくさんの方々にご参加いただきました。
心より御礼申し上げます。ありがとうございました。

当日の感じを画像でお伝えしますね?

＊1～３枚目の画像は①【太陽礼拝を楽にするヨガ】
レッスンの後半に太陽礼拝を8回行いました！エネルギーに満ち溢れ、体脂肪が燃えてる感じを実感しました?   

 

 

 

＊４枚目は③【呼吸をあじわうヨーガ】
畠山先生の呼吸を中心に体を動かす動作が心地よく、呼吸が深まりリラックスできました。
これから続けて受講しようと思いました。     ＊５～６枚目は④【くつろぎの瞑想】
畠山先生の大きな包容力が伝わり自己肯定感を高まり、そして瞑想へのナビゲート素晴らしかったです✨

               

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ヨガでHappyスペシャルキャンペーン（30周年感謝企画）

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
ゴールデンウィークが近づいて来ましたね。
みなさんはどのようにお過ごしになるご予定ですか？

ディーバでは４/２９（土）～５/７（日）のゴールデンウィーク期間中 「ヨガでHappy！スペシャルキャンペーン」で皆様と一緒に楽しみたいと思っています♪

普段、忙しくてあまりレッスンを受けれない方、興味のあるレッスンがあるけれど 時間が合わなくて受講できないという方にもご参加いただけるよう、 こちらの期間中は通常とは違うスケジュールをご用意しております。 どのレッスンもオンライン受講も可能ですので、PCやタブレット、スマートフォンがあれば、 ご自宅からだけでなく、ご旅行先からもご参加頂けます。



今年のゴールデンウィークはいつもとはちょっと違う特別なヨガをディーバで体験してみませんか？  

イベント期間中には「ストレッチヨガ」や「太陽礼拝」と言ったこの期間にしか受けることが出来ない特別なクラスもございます。

「呼吸をあじわうヨーガ」「骨盤ケアヨガ」と新しいクラスもありますので健康貯金にご利用いただけると幸いです。

ストレッチヨガ
筋肉の伸びと深い呼吸を味わいながらポーズを行います。
カチコチにこわばった部分や、痛み、冷えなどを、全身のストレッチによって血流を上げほぐしましょう。
普段の生活で溜まったお疲れを流したり運動不足解消にぜひどうぞ。

太陽礼拝
太陽礼拝を楽にできるように、ポーズ・呼吸法・体幹強化で整えて、最後に太陽礼拝を行います！太陽礼拝が苦手・覚えたい方も、ぜひどうぞ♪
(動きたい人向け)

呼吸をあじわうヨーガ
呼吸は「ヨーガの柱」と言われるほど大切な要素の１つです。ゆったりとした呼吸を感じながら身体を動かし、その心地よさを味わってみましょう。

骨盤ケアヨガ
インナーマッスルケア・筋力を育み、体の中心軸を安定させていきます。
腰痛・膝痛・尿トラブル(尿モレ・頻尿・過活動膀胱・夜中のトイレの回数)改善していくクラスです。

 


  


さらに！このイベント期間中に75分・90分のレッスンを合計3回受けて頂いた方には、
先着順でプレゼントをご用意しております♪（お好きなプレゼントをお選びいただけます）


ゴールデンウィークは、ヨガで日頃の疲れを癒してリフレッシュ！元気にHAPPYになりましょう❣️  

✻オンラインレッスン月4回ご購入の方は、4回以上の5回目から1レッスン2200円で追加購入できます。また、1レッスン550円の差額をお支払いいただきますとスタジオにもでお越し頂けます。

★体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできますす。ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

【プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。

オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分６６００円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を
組み合わせて、今のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～
10月1日で30周年を迎えます！
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきますね♪

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

  毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、 シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。
お気軽にご相談ください。★

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