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9月からオンライン プライベートレッスン(30分)始めます!

プライベートレッスン(60分)はスタジオ、オンライン共に行っています。
プライベートレッスンはヨーガを深めていくのにお勧めのレッスンです。

もっと気軽に皆さまにご利用して頂けたらと思い、9月からオンラインのみになりますが
プライベートレッスン(30分)3000円(税抜)を行うことになりました。

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同じ病気、症状が出ていても、その時の状況、生活環境、生き方、思い、感じることは違います。
ヨーガ療法は体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。
ご要望に応じて、レッスンをプログラミング(ポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニック、マインドフルネス瞑想)いたします。
ご自身のペースでじっくりとヨガに取り組む、スペシャルな時間をお過ごしください。

【こんな方におススメ】
・不安、悩みを解決したい
・痛み、ケガ、病気等で動かせないところがあるので個人メニューでレッスンを行いたい
・グループレッスンでは時間が合わない
・家で行うプログラムを作ってほしい
・病気中病後のリハビリ、免疫力を上げたい
・ストレスマネージメントとして
・眠りの質を良くしたい

呼吸法

料金

New30分 3000円+tax=3300円


・60分 6000円+tax=6600円
・60分 4回2ヶ月 5500円×4回+tax=24200円(1回 6050円)

・個人情報は厳守しますのでご安心下さい。

☆ご予約は下のボタンをクリックしてください。「会員様ドロップインご予約」を選択し、ご希望の日時にご予約をお願いします。

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~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(9月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
オンラインのみ入会金・再入会金無料キャンペーン(9
月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

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おうちヨガ参加者募集中!!

9月に入りましたが、まだまだ残暑が続きそうですね。

6月からスタートしたオンラインレッスン限定のおうちヨガ、どんな感じなのかなと気になっている方も多いのではないでしょうか? おうちヨガは、会員様も非会員様でも1回1000円(税別)参加できる、30分クラスです! 回数券ではないのでとっても気軽に参加できますね、毎日参加したいという方には8000円(税別)の月会費プランをご用意しています。

今回はおうちヨガ(月曜12:30~ランチヨガ)のレッスン風景をご紹介します。 ouchi_yoga  

 

ランチヨガはお昼休みの時間に合わせています、ちょうどいい気分転換になりますね!

おうちヨガは開始時刻になると、担当のインストラクターがご挨拶に登場します。

少しお話をして、早速レッスンスタートです。  

 

  ouchi_yoga  

30分と短いレッスンだからこそ、内容が盛りだくさん!

各時間帯それぞれに合わせた内容をお伝えしています。

おうちヨガはオンライン専用のレッスンです。 インストラクターはパソコンの参加者様に向かってレッスンしています。

 

  ヨガ  

参加されている皆さまのご様子。

レッスンが進むにつれて、心身のつながりが深まり、心地よさが増していくのがヨガの良さですね。

オンラインではご自宅という、最も落ち着く環境ということもあり、とても集中しやすいんです。    

 

 

呼吸法

 

今回のランチヨガの最後は呼吸法でした。

気持ちをリセットして、午後を迎えることができますね。

お疲れさまでした~☆    

 

 

30分という短い隙間時間にヨガを行うことで、より充実した日々を送っていただけたら嬉しいです。 みなさまのご参加お待ちしてます!

おうちヨガでリフレッシュのご予約はコチラ⇒ 予約する

 

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~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています! 体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで) この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 オンラインの方のみ入会金・再入会金無料キャンペーン(9月末まで) 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

入会金・再入会金無料キャンペーン(7月末迄)

当分の間はコロナと共に生きることになりそうですね。
手洗い、うがい、自分の顔でも清潔でなければ触らない。
たくさんの人がいる中に行くときはマスク、三密をできる限り避ける。

そして、これから大切なのは体を元気にさせて、免疫力をアップするということです。
コロナウィルス感染予防だけではなく、熱中症予防、他の疾患予防・改善にも対応できます。

どうしたら免疫力を高められるか?お伝えしますね。
・筋力をつけて、体力をつける。
・吐く息を長くしてリラックスすることで自律神経を整い、免疫力をアップします。
(緊張は免疫力を落とします)
・睡眠の質を良くする。
・深部体温を上げる。(低体温は免疫力を落します)

上記は全てヨガセラピー(ヨーガ療法)のレッスンで効果を発揮できるのです。
ヨガセラピー(ヨーガ療法)は下記のようなポーズ、呼吸法、筋トレが同時にできるアイソメトリックヨーガ(アイソメトリックブリージングエクササイズ)が効果的です。
そして、心を「今ここ」にフォーカスさせることで心理面も安定します。
しかも手軽にできるのです。

ヨガセラピー(ヨーガ療法)では、呼吸器を強化する、免疫力活性させるプログラムがあります。
これは元気な時はもちろん、気分が落ち込む、疾患があってもできるのがヨーガ療法の強みです。
オンラインとも相性が良く、持病のある方はご相談いただければグループレッスンでも対応可能です。
✻もしプライベートレッスン(パーソナル)がご希望でしたらご連絡ください。https://www.deva.jp/blog/?p=6523

ヨガセラピーとは?
伝統的ヨガの技法や智慧を一般の人、疾患を持つ人でも安心して行うことができるように作られたものがヨガセラピーです。
身体機能の回復を図るだけでなく、生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも効果があり、最近では、ストレス性疾患、生活習慣病、介護予防、心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

ディーバではヨガセラピーの他にも、陰陽ヨガ、シヴァナンダヨガ、グラヴィティヨガ、ボディメイクヨガ、目ヨガ、母と子のヨガ、マタニティヨガと多彩なクラスで、皆さまの健康のお手伝いできればと思っております。
1回でも多くのレッスンを受けていただいて、免疫力をUPに繋がれば嬉しく思います。

もし身近に健康に関心のある方がありましたら、ご紹介いただけると助かります。

オンラインレッスン、スタジオレッスンレッスンどちらのお申込みも
7月末までは入会金無料(11000円→0円)、再入会金無料キャンペーン(5500円→0円)を行います。
ご紹介者が入会された場合は、レッスンチケットを1枚プレゼントいたします。

体験レッスンもキャンペーン中で3300円→2200円
体験レッスンを受講されて入会の場合は、次回からのレッスン料を納めていただきます。
(特別プランですので体験レッスンの返金はございません)

下記はオンラインレッスンのチケットの案内です!

✻「おうちヨガでリフレッシュ(30分)」
1回1100円でいつでもドロップイン可能です。
1カ月(24回)8800円
回数券お持ちの方は1カ月(24回)7500円

①オンラインレッスン90分 1カ月4回 8800円

②1カ月オンラインレッスン90分4回+おうちヨガリフレッシュ(受け放題)=14850円

③1カ月オンライン90分受け放題+おうちヨガでリフレッシュ(受け放題)=19800円

✻①②③の方は、プラスα(追加プラン) オンライン1回 2200円 スタジオレッスン1回 2200円で受講可能です。

✻上記のオンラインチケットは未使用のチケットは繰越できません。

・今までのチケット(回数券)はスタジオ、オンライン両方お使いいただけます。
フリーチケットは1年間繰越可能です。

どれにしょうかと迷われた時は、お気軽にご相談くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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オンラインレッスンの料金プラン

6月からオンラインレッスン限定の新しい料金プランが登場しました。

お得な料金プランですので、お手持ちのチケットが残り少ない方はぜひご利用ください。

<オンライン限定月会費プラン>

①オンラインレッスン90分月4回 8800円
月4回の90分クラスが1回あたり2200円で受講できます!
②おうちヨガでリフレッシュ フリー(受け放題)8800円
30分のレッスンを週6回、好きなだけ受け放題。毎日ヨガを楽しみたい方にオススメのプランです。
③オンラインレッスン90分月4回+おうちヨガフリー 14850円
月4回の90クラス4回に、おうちヨガが受け放題がセットになったとってもお得なプランです。
④オンラインレッスンフリーパス(受け放題)19800円
すべてのクラスが、お好きなだけ受けられるフリープラン!(90分クラスは1日1回までです。)
⑤購入済回数券+おうちヨガフリー 7500円
購入済みのチケットを利用されていて、追加でおうちヨガをたくさん受けたい方はこちらをお選びください。(おうちヨガは1回1100円で都度払いの参加も可能です、7回以上参加される方はフリープランがお得です。)

 ***注意点*** ー必ずお読みくださいー

  • 月会費プランはお申し込み日を起点に、毎月同日に自動更新されます
  • プランの適応期間は、決済日に関わらずその月の1日から月末までです。月半ば以降のお申し込みで回数を使いきれない方は、info@deva.jp までご相談ください。
  • プラン設定後の変更や休止は、毎月25日までinfo@deva.jpまでご連絡ください。
  • 月会費プランはレッスン回数を適応期間内にご利用できなかった場合、返金・振替は致しませんのでご了承ください。
  • オンライン月会費プランではスタジオレッスンにはご参加いただけません。
    ただし①、③、④プランの方はスタジオレッスンを追加料金2200円で受講できます。

<ドロップイン(都度払い)>
おうちヨガでリフレッシュプログラムのレッスンは都度払いでのご受講が可能です。
・おうちヨガ各レッスン 1回 1100円
都度払いで決済されたレッスンはレッスンの2日前までにキャンセルされた場合、手数料(5%)を引いた全額を返金いたします。それの以降のキャンセルは、日時変更にて対応いたします。

 

メンバー登録がお済みでない方は下のボタンをクリックしてご登録ください。

メンバー登録

月会費プランへのお申し込みは、下のボタンをクリックし、「ご利用プラン変更」からクレジットカード決済におすすみください。*メンバーページへのログインが必要となるため、メンバー登録がまだの方はお申し込みいただけません。

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~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
スタジオレッスンも再開!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(6月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(6月末まで)
1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

 

スタジオレッスン再開します♪

兵庫県の緊急事態宣言の解除により、スタジオレッスンのご要望のあるクラスから徐々にスタジオを開放いたします。
皆様にお会いできることを思うと楽しみです。
三密にならないように気を付けて免疫力を高めましょう♪

今週は、下記のスタジオレッスンを行います。
(オンラインレッスンも同時に行います)
5/27(水)10:30~12:00
5/28(木)13:30~15:00
5/30(土)13:30~15:00
5/31(日)13:30~15:00

【チケットについて】
コロナの影響で使用できなかったチケット(2月以降のチケット)は、ご使用できるように、
個々に対応させていただきますので、ご連絡お願いいたします。

★6月からのスケジュールが完成しだいHPでアップしていきます。

引き続きZOOMオンラインレッスンは行います。
6月からは皆さまに喜んでいただけるオンライン限定のお得なプランをご用意しておりますので、
ご利用いただけると嬉しく思います。

スタジオレッスンは通常マックス16名のところを三密を防いだ6名までとさせていただいてレッスンを行います。
特にお家にネット環境がない、オンラインレッスンは難しいという方を優先させていただきます。

以下、「スポーツイベントの再会に向けた感染拡大予防ガイドライン」を参考にさせていただきました。皆さまのご理解、ご協力いただけますようお願いいたします。

皆さまに安心してレッスンをしていただけますように、
・インストラクターの検温、体調管理、手洗い、会話時においてマスクの着用、消毒液を使用したこまめな清掃、お着換えの時はお一人ずつご案内いたします。

・三つの密(密閉・密集・密接)を避けるために、窓、ドアを開けての換気を常に行い、マットの間隔を開けていきますので、入場制限は6名にさせていただきます。

・前日までにスタジオレッスンのご予約がお一人もない場合は、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・夜のレッスンは当日の15時までにスタジオレッスンご予約がお一人もなければ、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・オンラインレッスンのご予約は前日の午後2時までになります。

ご参加の方へのお願い
①ご自宅で当日の検温をお願いします。
②入場の際に消毒薬、もしくは洗面所において石鹸で手洗いを行ってください。
③他の人との2mの間隔をあけてください。
④お話しされる場合はマスク着用でお願いします。
⑤レッスン開始20分前からの開場といたします。
⑥お手洗いをご使用し流すときは、蓋を閉めて流してください。
⑦体調の悪いとき(平熱より高い、だるさ、風邪、咳、喉の痛み、体が重く感じる、疲れやすい、味覚異常、嗅覚異常等が一つでもあてはまれば受講はお控えください。
⑧同居ご家族に上記の症状がある場合も受講はおひかえください。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
スタジオレッスンも再開!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2000円(6月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(6月末まで)
1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

 

「おうちヨガでリフレッシュ」しませんか?

みなさん、こんにちは。

緊急事態宣言が発令されてから、あっという間に一ヶ月が経とうとしています。

ディーバではみなさんの外出自粛期間中も元気にお過ごしいただけるよう、通常クラスに加え「おうちヨガでリフレッシュ」プログラムをスタートしました。週6日、30分のヨガのライブレッスンに好きなだけ参加していただけます。

たくさんの方にご参加いただき、嬉しいお言葉をたくさん頂いていますので、少し感想をご紹介しますね。

・全身が温まり、辛かった足の冷えが取れた。

・30分だけと思っていたけど、少し汗ばむくらい体が温まりスッキリした。

・毎年苦手な季節の変わり目も、毎日ヨガに参加していつもより調子がいい。

・先行きが見えず、気分が落ち込みやすい日々でも、おうちヨガに参加すると気分転換になる。

・おうちヨガなら、ワンコと一緒に参加できる。ワンコも一緒にリラックスしています。

・外出を控えていて、生活リズムが乱れがち。おうちヨガに参加することで生活のメリハリが出来る。

などなど、本当に嬉しいお言葉に私たちも元気になります!

そして何より、私たちも驚くほどに、参加されている皆さんがどんどんエネルギッシュになられています。

5月も引き続き「おうちヨガでリフレッシュ」へのご参加お待ちしております。

5/11~5/31までの3週間セットで6000円、各週3000円、1回1000円。

お申し込みはinfo@deva.jpにお名前、ご住所、お電話番号、お申し込みプラン(例:受け放題3週セット受講)をご入力の上、送信してください。振込先をご返信致します。
振込を確認次第、ミーティングIDをお知らせいたします。

※5月末までディーバの通常のオンラインクラスを受講し、チケットを1回使うと翌週のおうちヨガ6回が受け放題も継続します。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2000円(5月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(5月末まで)
1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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お味噌仕込みWSリポート

第4回目を迎えたお味噌仕込みワークショップ、お味噌作り30年以上の金澤先生をお迎えし、作っていきました。ほとんどの方がリピーターになり年々人数も増えて賑やかです。
今年は2月11日祝日の開催ということもあり14名様のご参加でした。

始めはお味噌の先生からのおやつの差し入れー♪ 今年は手作りピザでした🍕
全て手伝り!!   私もピザは作りますので、内心「ピザか…」なんて思ってたのですが、ピザ台、ソースからあっさりと食べやすく、驚いたことに冷めても美味しい味わい深いピザでした。また食べたい😍
さすが先生です!

本題のお味噌作りですが、前日に各自、家で大豆を煮てきます。その大豆と糀を混ぜて、先生の持ってきてくださったミンサーで細かく微塵切りに。それに塩混ぜて、お団子を作り、持ってきた容器に空気が入らないように押し入れていきます。最後は蓋用の塩で空気が触れないようにして出来上がり!

自分の分も、他の人の分もみんなで作っていきます。丸めるのが上手な人、押し入れていくのがうまい人、几帳面にキチキチと、おおざっぱにという方…いつもと違う一面を見たりして、楽しいです。知らない人同士もワイワイがやがやと過ぎていきます。
皆さん日常を忘れて、マインドフルネスな時間を過ごします。

先生からはときおり「簡単よ」と言って、いろんなお料理のレシピがぽいぽいと出てきます。簡単に説明してくださるので、作れる気になるんですね。 

 

 

 

 

 

 

皆さんの思いのつまった塩が集まりました~
どんなお味噌ができるのか楽しみです♪
日常から発酵食品を食べて、ヨガで体と呼吸をコントロールして免疫力アップを心がけていきたいものです。

追記:ご参加の皆様へ
冷暗所にお味噌を入れた容器を置いてください。光が当たらないように布をかぶしておかれるといいと思います。

数カ月たつと容器の上に醤油みたいなものが溢れてくるものは、溜まり醤油です。
スプーンで掬ってお刺身につけて食べると美味しいです!

10月にはお味噌が出来上がります。
使う分をタッパー等に入れて冷蔵庫で保管ください。
残ったお味噌は平らになでつけて、袋に入った塩で空気に触れないように蓋をして、容器の蓋をしめて冷暗所へ。

10月以降は日に日に発酵し色が濃く、味も変わっていきます。
発酵を止めたいところで、タッパー小分けして冷凍庫に入れると止まります。(お味噌は凍らない)冷凍庫に入らない場合は冷蔵庫に入れて保管します。(うちの家では年明けの1月に小分けします)
わからないこと、何かアクシデント(カビが生える)があれば、遠慮なく井上まで連絡くださいね♪

皆さまと楽しい時間が過ごせて嬉しかったです 😀  美味しいお味噌ができますように♥

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

「TOUCHディーバ」体験レッスンキャンペーン3回 5500円(3月末まで)
スタートから1カ月間にお好きなレッスンを3回受講していただける、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡更に1ヶ月の受講期間中にご入会いただいた方には入会特典もあるダブルチャンス☆彡

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行っています。
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今年は肺・大腸がてんやわんや?! ヨガセラピーで養生を!

中国古来の思想には、季節,方位,色,内臓,感情,味などあらゆるものを性質や特徴に合わせて『木・火・土・金・水』の5つの概念,エレメントに分類し、相互関係などを説明する【五行学説】という基本概念があり、私たちの身体も季節毎に変化しています。

干支も五行との関わりがあり、その特性から各年の気候がどのようになるかを予測する【五運六気学説】という考え方を基に、気候や気象の変化が自然や人の心身にどの様な影響を及ぼすかを説いた【運気論】というものがあります。

これによると、2020年は『金運太過』という歳運にあたり、金行に属する気が強まり、それ自体の影響を受けやすくなります。(ハァ~???って感じですよね…笑)

金行に属するものには『肺,大腸,鼻,皮膚,乾燥,憂い・悲しみ』などがあり、今年はこれらの働きが過剰になりやすいということです。

肺や大腸に負担が掛かりやすくなるため、呼吸器系の疾患や咳,喘息,肺炎,感染症,アレルギー,鼻炎,湿疹・蕁麻疹などの肌トラブルが出やすくなることが予想されます。

また、乾燥の邪気が強くなるため、感染症,ウィルス性疾患の流行なども懸念されます。

と、ここまでお読み頂いて「あれ?コレはもしや!!?」と思われた方もいらっしゃるかも知れませんが、新型コロナウィルスのような感染症が猛威を奮いやすい年とも言えます。

とはいえ、ただ恐れ慄き悲嘆に暮れるのではなく、こういった予備知識があれば「今年は年間を通して『肺と腸を健やかに保つ』ことをいつも以上に意識しよう」と日々の養生に取り入れやすくなります。

胸を開くポーズや完全呼吸法などで肺の機能向上を促進したり、ねじりのポーズ, 腹圧を高めるポーズや呼吸法などで腸の活動が健やかになると免疫力アップにも繋がったり、ゆったりとした深い呼吸や瞑想で心が鎮まることで正しい判断力が培われるなど、ヨガセラピーでの養生の可能性は無限大です。

マスク,手洗いなど守りの予防はもちろん大切ですが、心身の機能を正常に整えるヨガセラピーで攻めの予防をご一緒しましょう♪

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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母と子のヨーガ(親子ヨガ)リニューアル♪

可愛いー、楽しそう😍

とっても微笑ましい光景ですね。

10月より「母と子のヨガ」をリニューアルします!

ママとベビーのふれあいを多くして楽しんでいただけたらと思います。
ママとベビーの初めてのお出かけ、社会への第一歩として保育園・幼稚園前に楽しんでいただけると嬉しく思います。

 

ベビーヨガ、ベビーマッサージで、
情緒が安定、大脳の発達、免疫力アップ

ママはリカバリーヨガで
引き締め、尿漏れ改善、ストレス解消、肩こり・腰痛の緩和

たくさんの皆様にご参加して頂けるように「母と子のヨーガ」の料金変更を行いました。
母と子のクラスのみのチケットになります。

毎週木曜日 10:45~12:00

体験レッスン(1回のみ) 2500円
ドロップイン(1回払い)3500円
2ヶ月有効(4回)10000円

(✻フリーチケット購入の方は、今まで通り他のクラスもお使いいただけます)
ご不明の点は、遠慮なくスタッフにお聞きくださいね。

 

 

 

 

 

 

神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ
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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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WS パンとスープとヨガ日和(4/29)

パンとスープとヨガ日和 in YOGA SQUARE DEVA

ヨガ&体に優しいお食事で、免疫力をUP!

冬が終わり春の訪れと共に、大地のエネルギーがむくむくと目覚めてきます。
そんな自然のパワーがみなぎる季節に、自然の恵みいっぱいのパンとスープでサットヴァな時間を過ごしてみませんか?

日時:2019年4月29日(月・祝) 13時~15時

参加費:会員2,500円 一般3,000円(重ね煮スープのレシピ付き)

講師:じょうしん あきこ

定員:10名

ご予約:電話078-393-2565 メールinfo@deva.jp

60分のヨーガのあと、滋養のあるスープと天然酵母のパンを味わっていただきます。スープは“重ね煮”という野菜からのエネルギーを最大限に引き出した調理方法で作ります。パンはそんなスープにぴったりの天然酵母の優しい味わいのパンです。ヨーガですっきりした後、天と地の恵みをいただいて内側から整えていきましょう♪

※準備の都合上、ご予約は21日(日)までにお願いいたします。

※25日(木)以降のキャンセルはキャンセル料全額かかります。ご了承ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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