ヨーガ療法」タグアーカイブ

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9月からオンライン プライベートレッスン(30分)始めます!

プライベートレッスン(60分)はスタジオ、オンライン共に行っています。
プライベートレッスンはヨーガを深めていくのにお勧めのレッスンです。

もっと気軽に皆さまにご利用して頂けたらと思い、9月からオンラインのみになりますが
プライベートレッスン(30分)3000円(税抜)を行うことになりました。

ouchi_yoga

同じ病気、症状が出ていても、その時の状況、生活環境、生き方、思い、感じることは違います。
ヨーガ療法は体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。
ご要望に応じて、レッスンをプログラミング(ポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニック、マインドフルネス瞑想)いたします。
ご自身のペースでじっくりとヨガに取り組む、スペシャルな時間をお過ごしください。

【こんな方におススメ】
・不安、悩みを解決したい
・痛み、ケガ、病気等で動かせないところがあるので個人メニューでレッスンを行いたい
・グループレッスンでは時間が合わない
・家で行うプログラムを作ってほしい
・病気中病後のリハビリ、免疫力を上げたい
・ストレスマネージメントとして
・眠りの質を良くしたい

呼吸法

料金

New30分 3000円+tax=3300円


・60分 6000円+tax=6600円
・60分 4回2ヶ月 5500円×4回+tax=24200円(1回 6050円)

・個人情報は厳守しますのでご安心下さい。

☆ご予約は下のボタンをクリックしてください。「会員様ドロップインご予約」を選択し、ご希望の日時にご予約をお願いします。

    ↓ ↓ ↓

予約する

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(9月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
オンラインのみ入会金・再入会金無料キャンペーン(9
月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

お久しぶりの再会②視覚障害のある方へのヨーガ

コロナの影響でスタジオレッスンができず、ZOOM利用オンラインヨガレッスンを始めました。
始めは、恐る恐る、四苦八苦で行っていましたが、始めて5ヶ月!随分慣れてきました~ コロナで人との距離は離れたけれど、心はオンラインで繋がり…
コロナの恩恵がありまして、以前お越し頂いていた生徒さんがまたレッスンにお越しくださって、嬉しい再開がありました!
8年ぶりにメールでお問い合わせをいただいたK様。「8年前に行かせていただいていました。プライベートレッスンを受けたいのですが視覚障害があっても可能でしょうか?以前より視覚障害が進んでいます。」 「もちろんお越しください。今も盲学校で小学生、理療科の方達と一緒にヨーガを行っています。ぜひ、お越しください」とお返事いたしました。
こんなとき盲学校のヨーガクラスを行っていてよかったなぁと思います。2009年9月から始めましたので、もうすぐ11年になります。

Relaxed pretty woman meditating at home

K様とは、8年ぶりの嬉しい再会でした。
爽やかなイメージは変わらず、なんと高砂からスタジオにお越しくださいました。お仕事で月曜~金曜日まで高砂から淀屋橋まで2時間かけてお仕事に行かれているそうです。またまたビックリです。頭が下がります。IT企業でマッサージの癒しのお仕事につかれています。
高砂でもご自身の「アロマサロン&スクール茉莉花(まつりか)http://hokkori-salon.com で施術を行われています。ご興味のある方は、ぜひどうぞ♡

以前はマラソンもされていて、現在はLINE、ZOOMも使いこなされているそうです。「何でもできますねぇ」とお伝えすると「iPhoneとiPadがすごいんです」と謙遜されていました。

「8年前は静かにヨガをすることが、 なんというかエネルギーを発散できない感じがして、マラソンの方が性に合っていると感じていました。 今の私はきっと、 静かに自分の心身と向き合って ヨガをすることの方が向いているんじゃないかと思うこのごろです。」
そして今回のご希望をお伺いしましたところ、この先オンライン、グループレッスンを受けるとしても「口頭で聞いてヨーガができるよう、動きを覚えたい」とのことです。

プライベートレッスンで動き、呼吸、内側を観察することを学んでいただき、スムーズにグループレッスンを参加できるようにお伝えできればと思っています。
視覚障害のある方とのヨガレッスンは、口頭で体の動き、呼吸をご説明します。 言葉でイメージしやすいよう的確に説明できるかが重要になります。説明が的確でないと伝わらないので、とても言場の使い方の勉強になります。視覚障害のある方は、他の器官(聴覚、嗅覚、触覚、味覚)の力が秀でている方が多く、的確な言葉で説明できればヨーガを行うのに問題はないです。 感性、記憶力も豊かな方が多いので、ヨーガで解放され自由度が増していきます。

そして、私達の行っているヨガセラピー(ヨーガ療法)はポーズの行い方がわかれば、目を閉じて内側の感覚に意識を向けて血流、神経の動き、血圧、心臓の鼓動、呼吸、筋肉の状態を感じていただくメディティティブエクササイズ(瞑想しながらの動き)なのです。
これが自分のことを客観的に観る力をつけ、心を健やかに導きます。緊張と弛緩を感じることで、自律神経を整い、脳疲労を癒すのです。

ヨーガは自分を知る旅のようなもの。
おもしろいし、自分のことだから興味深いです。
そして、自分のことがわかれば、他の人のことを理解する糸口になります。
私もヨーガを使って、自分を知る旅にでているところです。
視覚障害の方とヨガセラピーはとても相性がいいので、たくさんの方に受講していただきたいです。
ご不安な方は気軽にご質問下さいね。 このブログが視覚障害のある方に届きますように♡

メール:info@deva.jp 電話:078-393-2565

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料キャンペーン(8月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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お久しぶりの再会①お子さまが10歳~15歳の方

コロナの影響でスタジオレッスンができず、ZOOM利用オンラインヨガレッスンを始めました。
始めは、恐る恐る、四苦八苦で行っていましたが、始めて4ヶ月!随分慣れてきました~

このオンラインの恩恵がありまして、
以前お越し頂いていた生徒さんがまたレッスンにお越しくださって、嬉しい再開がありました!
遠くに住んでいる幼なじみの友人ともオンラインで繋がってとっても嬉しいです。
コロナで人との距離は離れたけれど、心はオンラインで繋がり…

偶然ですが、中学3年生に成長されたお子さまを持つ方が3名、5年生のお子さまが3名、オンライン再会いたしました。
あの頃は「マタニティヨガ」「産後のヨガ」「母と子のヨガ」が他ではレッスンを行ってなくて、たくさんの方が来られていました。 妊婦さんの時に「マタニティヨガ」で一緒にスクワットをして、体力をつけて、陣痛の準備に呼吸法を皆さんと行ったことを思い出します。

産後は「母と子のヨガ」でベビーヨガ、産後の引き締めリカバリーヨガ、そしてみんなで笑ってストレス解消になってたことを思い出します。 あの頃は、産後の「母と子のヨガ」もお子さんが3歳くらいまでお越しだったので、年齢が1~2歳違っていても一緒にヨガを行ってワイワイと楽しんでたのが懐かしいです。

お子さまが成長されて、少し時間ができそうな方、オンラインヨガで一緒に自分のために使う大切な時間を過ごしてみませんか?
もちろんスタジオにお越しいただいても嬉しいです。 三密を避けて、消毒をしてお待ちしています。


現在の「母と子のクラス」ママとベビーのふれあいを大切にするクラスです。
水曜日13:15~14:30スタジオ&オンラインどちらも可能です。⇒母と子のヨガについての記事はこちらをクリックしてください。


 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金・再入会金無料キャンペーン(8
月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ
陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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真夏のオンライン・ヨガ・リトリート(7/23~7/25)

 

 

なかなか自由に旅に出れない、今、
ヨガでご自身を知る旅に出ませんか?
私(井上)のクラスは、
7/23(祝木)14:00〜15:30
【おひるねヨガ(心音共鳴法)】
別名【安眠ヨガ】😴🥱なかなか疲れがとれない、睡眠がうまく取れない…
この機会に睡眠負債を解消しましょう♪
お昼寝したように気持ちが平和で、
スッキリしますよ✨

 

 

 

 

仁木先生のクラスは、
7/24(祝金)16:00〜17:30
【五行陰陽論から見る「夏の養生ヨーガ」】
暑い夏を、夏バテせずに、体が楽に動いて、そして心涼しく過ごす東洋の智慧が満載!楽しみです♡

 

 

 

 

お申込みはコチラ

https://www.summeryoga.online

withコロナの時代に合った、あなたらしく自由に学べる空間。
心の旅
リトリートとは、忙しい毎日から離脱して、心身ともにリフレッシュする旅のこと
ヨガは内心の一人旅のようなもの…
オンライン・ヨガリトリートでは、これからの生活スタイルに合った
自分らしい生き方を見つめるヒントになります。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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入会金・再入会金無料キャンペーン(7月末迄)

当分の間はコロナと共に生きることになりそうですね。
手洗い、うがい、自分の顔でも清潔でなければ触らない。
たくさんの人がいる中に行くときはマスク、三密をできる限り避ける。

そして、これから大切なのは体を元気にさせて、免疫力をアップするということです。
コロナウィルス感染予防だけではなく、熱中症予防、他の疾患予防・改善にも対応できます。

どうしたら免疫力を高められるか?お伝えしますね。
・筋力をつけて、体力をつける。
・吐く息を長くしてリラックスすることで自律神経を整い、免疫力をアップします。
(緊張は免疫力を落とします)
・睡眠の質を良くする。
・深部体温を上げる。(低体温は免疫力を落します)

上記は全てヨガセラピー(ヨーガ療法)のレッスンで効果を発揮できるのです。
ヨガセラピー(ヨーガ療法)は下記のようなポーズ、呼吸法、筋トレが同時にできるアイソメトリックヨーガ(アイソメトリックブリージングエクササイズ)が効果的です。
そして、心を「今ここ」にフォーカスさせることで心理面も安定します。
しかも手軽にできるのです。

ヨガセラピー(ヨーガ療法)では、呼吸器を強化する、免疫力活性させるプログラムがあります。
これは元気な時はもちろん、気分が落ち込む、疾患があってもできるのがヨーガ療法の強みです。
オンラインとも相性が良く、持病のある方はご相談いただければグループレッスンでも対応可能です。
✻もしプライベートレッスン(パーソナル)がご希望でしたらご連絡ください。https://www.deva.jp/blog/?p=6523

ヨガセラピーとは?
伝統的ヨガの技法や智慧を一般の人、疾患を持つ人でも安心して行うことができるように作られたものがヨガセラピーです。
身体機能の回復を図るだけでなく、生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも効果があり、最近では、ストレス性疾患、生活習慣病、介護予防、心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えています。

ディーバではヨガセラピーの他にも、陰陽ヨガ、シヴァナンダヨガ、グラヴィティヨガ、ボディメイクヨガ、目ヨガ、母と子のヨガ、マタニティヨガと多彩なクラスで、皆さまの健康のお手伝いできればと思っております。
1回でも多くのレッスンを受けていただいて、免疫力をUPに繋がれば嬉しく思います。

もし身近に健康に関心のある方がありましたら、ご紹介いただけると助かります。

オンラインレッスン、スタジオレッスンレッスンどちらのお申込みも
7月末までは入会金無料(11000円→0円)、再入会金無料キャンペーン(5500円→0円)を行います。
ご紹介者が入会された場合は、レッスンチケットを1枚プレゼントいたします。

体験レッスンもキャンペーン中で3300円→2200円
体験レッスンを受講されて入会の場合は、次回からのレッスン料を納めていただきます。
(特別プランですので体験レッスンの返金はございません)

下記はオンラインレッスンのチケットの案内です!

✻「おうちヨガでリフレッシュ(30分)」
1回1100円でいつでもドロップイン可能です。
1カ月(24回)8800円
回数券お持ちの方は1カ月(24回)7500円

①オンラインレッスン90分 1カ月4回 8800円

②1カ月オンラインレッスン90分4回+おうちヨガリフレッシュ(受け放題)=14850円

③1カ月オンライン90分受け放題+おうちヨガでリフレッシュ(受け放題)=19800円

✻①②③の方は、プラスα(追加プラン) オンライン1回 2200円 スタジオレッスン1回 2200円で受講可能です。

✻上記のオンラインチケットは未使用のチケットは繰越できません。

・今までのチケット(回数券)はスタジオ、オンライン両方お使いいただけます。
フリーチケットは1年間繰越可能です。

どれにしょうかと迷われた時は、お気軽にご相談くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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キャッシュバック キャンペーン終了のお知らせ(7月末迄)

昨年10月より有効期限内に会費を更新して頂いた方には、500円のキャッシュバックをさせていただいていましたが、7月末をもって終了させていただきます。

新型コロナウィルス感染防止のため、自粛生活、テレワーク、出勤の方は感染の恐怖、仕事への重圧、ご家族と会えないという寂しい状況の方もあり、毎日が変化で皆さまにおかれましても大変な期間であったと思います。未だ、これがハッキリと終わっていない、先が見えないのが辛いところですが…
ヨーガの智慧の書「バガヴァッドギータ」で書かれている、「心の働きを制御して、目の前のことに集中して行為し結果を放棄する」という言葉が思い出されます。

当スタジオにおきましても、休業要請でスタジオレッスンの中止、オンラインレッスンへの切り替えなど変化の激しい数ヶ月でした。厳しい状況でしたが、先の見えない不安なときも、皆さまにオンラインを通してお会いでき喜びを感じることができました。
たくさんの温かいお言葉、励ましのお言葉にいつも元気をいただいています。
ありがとうございます。
そしてヨーガをお伝えすることで、自分の心身が健康になれていたことにも改めて気づきました。

ディーバというスタジオは皆さまのリラックス、気持ちの良さ、祈りで、気の流れの良い空間に育っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も大好きな空間です。
なんとかディーバのスタジオを維持存続させるために、できる限り努めていきたいと思っています。
今後もみなさんの生活スタイルに合ったレッスンをお選びいただけるよう、スタジオレッスン、
オンラインレッスン90分、おうちヨガ30分を継続していきます。

休業要請中もオンラインでレッスンを続けてディーバを支えてくれたインストラクターの方々には感謝です。「陰陽ヨガ」「リラックスヨガ」「ヨガセラピー」臨機応変に応えてくださり、オンラインと、とても相性が良かったです。

6月から「グラヴィティヨガ」が再開!相変わらず人気のクラスです。

7月からは「シヴァナンダヨガ」「ボディメイクヨガ」「目ヨガ」を再開です。

1回でも多くのレッスンを受講いただければ嬉しく思います。
もし身近に健康に関心のある方がありましたら、ご紹介いただけると助かります。
7月末までは入会金無料、再入会金無料キャンペーンを行います。
ご紹介者が入会された場合は、レッスンチケットを1枚プレゼントいたします。

・「おうちヨガでリフレッシュ(30分)」は6月からは有料プランにさせて頂いています。
1回1100円でいつでもドロップイン可能です。
1カ月(24回)8800円
回数券お持ちの方は1カ月(24回)7500円

①オンラインレッスン90分 1カ月4回 8800円

②1カ月オンラインレッスン90分4回+おうちヨガリフレッシュ(受け放題)=14850円

③1カ月オンライン90分受け放題+おうちヨガでリフレッシュ(受け放題)=19800円

✻①②③の方は、プラスα(追加プラン) オンライン1回 2200円 スタジオレッスン1回 2200円で受講可能です。

✻上記のオンラインチケットは未使用のチケットは繰越できません。

・今までのチケット(回数券)はスタジオ、オンライン両方お使いいただけます。
フリーチケットは1年間繰越可能です。

どれにしょうかと迷われた時は、お気軽にご相談くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

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肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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オンライン プライベートレッスン(パーソナル)

ご要望に伴いZOOMで開催!お家にいながら、オンライン プライベートレッスンが受講できます。

同じ病気、症状が出ていても、その時の状況、生活環境、生き方、思い、感じることは違います。
ヨーガ療法は体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。
ご要望に応じて、レッスンをプログラミング(ポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニック、マインドフルネス瞑想)いたします。
ご自身のペースでじっくりとヨガに取り組む、スペシャルな時間をお過ごしください。

こんな方にオススメ
・目的があり、その効果を出していきたい方
・他の人と一緒におこなうことに抵抗がある方
・グループレッスンでは時間が合わない方
・外出が難しい方
・お時間が自由にならない方
・ストレスマネージメントとして
・眠りの質を良くしたい
・病中、病後のケアとして(脳卒中・ガン・膠原病…)

料金
・60分 6000円+tax=6600円
・60分 4回2ヶ月 5500円×4回+tax=24200円(1回 6050円)

・個人情報は厳守しますのでご安心下さい。

始めたい方
info@deva.jpにお名前、年齢。ご住所、電話番号、改善したいことor興味をもたれたこと、お電話可能なお時間をご連絡ください。
こちらから、お電話をして可能な日時をご相談したいと思います。

オンラインでの特典
・ご家族の方もご一緒OK!
・ZOOM(オンライン・アプリ)が初めての方は接続サポートします・

キャンセル・変更について
・前日までにご連絡ください。
・当日キャンセルは原則として1回分の料金をいただきます。

*録音・録画はご遠慮ください。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(6月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(6月末まで)
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オンラインレッスンご予約方法

<”オンラインレッスン予約”方法について>

6月1日からディーバのオンラインレッスンがホームページからお申し込みいただけるようになりました。ご予約方法をご紹介します。

①ディーバホームページトップのオンラインレッスン予約をクリックして、予約ページに進みましょう。

②ご予約ページに進むと下の画面に切り替わります。簡単なご予約方法や月会費プランについてのご案内を掲載しています。画面を下にスクロールしていくと、4つのご予約フォームの選択ボックスが出てきます。

「体験レッスン」「会員様ドロップインご予約」「会員様90分クラスご予約」「会員様おうちヨガでリフレッシュご予約」いずれかを選択します。
今回は90分レッスンを予約します。

④予約フォームを選択すると下のカレンダーが切り替わります。希望の日時を選びます。※スマホ画面では日にちを選ぶとレッスンが表示されます。

⑤レッスンの詳細が表示されます。このレッスンを申込む場合は「次へ」をクリックして進みます。

⑥会員様用の予約フォームではこの先に進む場合メンバーログインが必要です。Gmailでメンバー登録した方は「Gmailでログイン」をクリックします。それ以外のメールアドレスの方は、メンバー登録をしたメールアドレスと設定したパスワードを入力し、「認証」ボタンをクリックします。

⑦予約ページに進みます。登録済みの方は「自動入力する」をクリックすると、登録内容が入力されます。

⑧画面を下にスクロールしていくと、「レッスン受講時の注意点」が記載されています。内容を確認したら、同意するに✔︎をしてください。「次へ」をクリッックして進みます。

⑨予約内容の確認ページが表示されます。間違えなければ、「予約を確定する」するボタンを押して予約完了です。

予約が完了すると、「予約確定」メールが届きます。

「zoom」のダウンロードがお済みでない方は届いたメールの内容に沿ってレッスン受講の準備をしてください。

レッスン前日の15時にリマインドメールが届きます。レッスンIDとパスワードが記載されていますので、翌日のレッスンまで削除しないようにお願いします。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
スタジオレッスンも再開!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(6月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
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肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

スタジオレッスン再開します♪

兵庫県の緊急事態宣言の解除により、スタジオレッスンのご要望のあるクラスから徐々にスタジオを開放いたします。
皆様にお会いできることを思うと楽しみです。
三密にならないように気を付けて免疫力を高めましょう♪

今週は、下記のスタジオレッスンを行います。
(オンラインレッスンも同時に行います)
5/27(水)10:30~12:00
5/28(木)13:30~15:00
5/30(土)13:30~15:00
5/31(日)13:30~15:00

【チケットについて】
コロナの影響で使用できなかったチケット(2月以降のチケット)は、ご使用できるように、
個々に対応させていただきますので、ご連絡お願いいたします。

★6月からのスケジュールが完成しだいHPでアップしていきます。

引き続きZOOMオンラインレッスンは行います。
6月からは皆さまに喜んでいただけるオンライン限定のお得なプランをご用意しておりますので、
ご利用いただけると嬉しく思います。

スタジオレッスンは通常マックス16名のところを三密を防いだ6名までとさせていただいてレッスンを行います。
特にお家にネット環境がない、オンラインレッスンは難しいという方を優先させていただきます。

以下、「スポーツイベントの再会に向けた感染拡大予防ガイドライン」を参考にさせていただきました。皆さまのご理解、ご協力いただけますようお願いいたします。

皆さまに安心してレッスンをしていただけますように、
・インストラクターの検温、体調管理、手洗い、会話時においてマスクの着用、消毒液を使用したこまめな清掃、お着換えの時はお一人ずつご案内いたします。

・三つの密(密閉・密集・密接)を避けるために、窓、ドアを開けての換気を常に行い、マットの間隔を開けていきますので、入場制限は6名にさせていただきます。

・前日までにスタジオレッスンのご予約がお一人もない場合は、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・夜のレッスンは当日の15時までにスタジオレッスンご予約がお一人もなければ、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・オンラインレッスンのご予約は前日の午後2時までになります。

ご参加の方へのお願い
①ご自宅で当日の検温をお願いします。
②入場の際に消毒薬、もしくは洗面所において石鹸で手洗いを行ってください。
③他の人との2mの間隔をあけてください。
④お話しされる場合はマスク着用でお願いします。
⑤レッスン開始20分前からの開場といたします。
⑥お手洗いをご使用し流すときは、蓋を閉めて流してください。
⑦体調の悪いとき(平熱より高い、だるさ、風邪、咳、喉の痛み、体が重く感じる、疲れやすい、味覚異常、嗅覚異常等が一つでもあてはまれば受講はお控えください。
⑧同居ご家族に上記の症状がある場合も受講はおひかえください。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
スタジオレッスンも再開!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2000円(6月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(6月末まで)
1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

 

初めてのおうちヨガ体験【オンラインレッスン受講レポート】

みなさん、ディーバの高橋です。

今回は私が実際に初めてオンラインレッスンを受講した体験をレポートします!

我が家には、ソラというチワワ(オス)がいるので、おうちヨガ中、大人しくしてくれるかなという不安もありました。

まずはヨガができるスペースを作りました。家具を少し動かして、マットを敷いて、リラックスしたい気分だったので、クッションとブランケットも用意しました。

ソラも準備が整ったようです、マットの上でレッスン開始を待っています。

レッスン開始15分前です、ミーティングに参加します。井上先生とつながりました!
顔を見て少しほっとしました。

カウンセリングタイムです。体調や、近況などをご報告します。数分話をしたら、レッスン開始までは自由時間です。最近は乾燥で喉が乾くのでお水を用意したり、トイレを済ませます。

いよいよレッスンがスタートしました。
はじめはソラもそわそわして、構って欲しいとお腹に乗ったり、手を引っかかれたりしましたが、だんだんと落ち着いてきました。

そのうち目を閉じているとスタジオにいるような気分になって、集中も増していきました。

終わる頃にはすっかり心身ともにスッキリ、とても穏やかな気分になりました。

ソラも最後はずっと用意してたブランケットを寝床に、お昼寝していました。井上先生の声が心地よかったのですね。

途中で外出していた主人が帰ってきて少し話しましたが、こちらの声はミュートになっているので、他のみなさんの邪魔にはなりません。

レッスン終了後はすぐにお昼を作って食べました。移動の時間がない分、有意義に時間を使えます。

おうちヨガはスタジオで受けるときよりも、安心感とかリラックス感は深まりやすいようです。
お昼を食べたら体がポカポカ気持ちよくなってしまって、久しぶりにお昼寝しました 🙂 。

私もやってみたいなぁと少しでも興味を持っていただけたら、嬉しいです。

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