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木村慧心先生からヨーガの智慧を学ぶ(3月10日)

木村慧心先生はインドで伝統的ヨーガ(ラジャヨーガ)の修行を経て、智慧と学識を備えた方です。現在は1年の半分を海外でのヨーガ指導にあたり、日本でお会いするのも難しくなってきました。
このたび、ディーバにお越しいただき「聖典ヨーガヴァシシュタ」を紐解きながら、一般の方にもわかりやすい解説で私達の悩みを解決に導いてくださると思います。身近にお会いできるまたとないチャンスです。
ご参加お待ちしています。

日本ヨーガニケタン代表、日本ヨーガ療法学会 理事長

日時:2019年3月10日(日)18:00~19:30

会場:ヨーガスクエア ディーバ

講師:木村慧心 先生

講習費:3240円

叙事詩ラーマーヤナで説かれた聖者ヴァシュタの言葉…

それは、生きる知恵として、我々に貴重な気づきを与えてくれます。

この聖典は、インドでも難解な聖典として有名であり、めったに解説を聞くことはできません。

貴重な勉強会です。どうぞ、ぜひご参加ください.

※日本ヨーガ療法学会 受講0.5ポイント対象講座

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

神戸経済新聞に載せて頂きました!

10月22日神戸経済新聞に25周年を記念して(神戸トアロードのヨガ教室が25周年!伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」)掲載して頂きました。
10月某日、編集長のウエツキ チエコ様にスタジオにお越しいただき取材して頂きました。
ウエツキ編集長はとっても明るい楽しい方で、初めてとは思えないほど話が弾み、またプライベートで会いましょうと約束するほど、いろんなことを話しました…
私のスタジオを開いてからの歴史をわかりやすく記事にしていただきました。
ヨガ歴を書くと長いのでマニアックな感じともみえますが…スタジオを開設してからにしていただきました。(笑)
また読んでいただけたら嬉しく思います。

■神戸トアロードのヨガ教室が25周年 伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」
https://kobe.keizai.biz/headline/2977/

[関連画像]
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4967/
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4968/

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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リラックスヨガはじまりました~♪

11月2日(金)夜のクラスでリラックスヨガはじまりました~♪
自分の手で頭、肩をなぜて、ほぐしていき「こんなにこってたんだー」と気づく…
平尾彩先生の優しい、きめ細やかなインストラクションで呼吸法、シンプルなポーズを何度か繰り返すうちに「なんか軟らかくなってる」…
最後の瞑想を終えるころには、心地良くなり、あくびが出るほどのリラックス感でした。
月曜日から金曜日までお仕事がんばったご褒美に、平尾先生の輝く笑顔に出逢える「リラックスヨガ」ぜひ体験ください♪ インドの話も聞けると思います!(^^)!
次回は11月16日(金)です。

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ボディメイクヨガ!10月22日(月)夜から始まります♪

いよいよ10月22日から森中稜恵先生の「ボディメイクヨガ」始まります!(毎週月曜日19:00~20:30)

思うように体重が減らない、お腹をひっこめたい、下半身を引き締めたい、背中をスッキリさせたい!体重はそのままでもお腹をを引き締めたい! ダイエットに関してはいろんな悩みがありますよね。そんな方にお薦めのクラスです。

体幹を鍛え、バランスのとれた美しいボディラインがでるようにプログラミングされています。
ご希望があれば体重・体脂肪チェックもあるようですよ。こっそり計るのもOKです。
優しい先生ですから安心してくださいね。
現役アスリートの方はヨーガの呼吸法・瞑想で”今この瞬間”に集中する術を習えるのではないでしようか…

森中先生はプロ・アマアスリートのコーチをされていて、つい先日ジャカルタで行われたアジア パラリンピック競技大会にも同行されていました。生のパラリンピックのお話が聞けるの間違いなしです!楽しみですね♪

 

 

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陰陽ヨガ

みなさまはじめまして。10月から毎週水曜10:30~12:00、陰陽ヨガのレッスンを担当する高橋です。

陰陽ヨガってなんでしょう?疑問に感じる方も多いと思いますので、簡単にお話しさせて頂きます。

古くから東洋の思想で物には二面性があると考えられています。例えば表と裏、昼と夜、夏と冬など、一見対立する関係に見えますが四季の移り変わりからもわかるように、陰陽のバランスをとりながら変化しています。体にも陰陽があり、そのバランスが崩れたときに病気になると考えられています。つまりは、その陰陽のバランスを整えていくヨガです。

ヨガのレッスンでお客様からよく、「気づいたら肩に力が入ってしまっている」、「呼吸が浅くて息苦しく感じることがある」、「疲れているのに考え事が止まらずなかなか寝付けない」、などのお悩みを伺うことが多いのですが、心当たりのある方が多いのではないかと思います。そんな方は体の陽の面が強くなってしまっているかもしれません。

そんな悩みには陰ヨガが効果的です。無理のない範囲でリラックスしながら3〜5分ポーズをとっていきます。陰ヨガで大事なのは呼吸と体の力を抜くことです。長く吐くことを意識して、力みを手放して重力に身を委ねましょう。だんだんと体がリラックスした状態を覚え、呼吸も深くなっていきます。

いらっしゃる方の体調に合わせて、様子を見ながら陽の動きも入れて陰ヨガの効果を更に高めていきます。

また季節の養生として、これから寒くなる季節には冷えに弱い腎の経絡を刺激するポーズを多く取り入れていこうと思ってます。

陰陽ヨガで穏やかな心と体を保ちましょう。

どんな方にも参加していただけるヨガです、お気軽にいらしてください。お待ちしてます。

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☆11月のレッスン変更☆

木の葉が色づき美しい季節ですね。
勤労感謝の日は、いつも忙しく働いているご自身を労って
ヨーガでリラックスしませんか♥

☆11月23日(金・祝)
・10:30~12:15(畠山)
・13:30~15:00(大久保:グラヴィティ・ヨガ)
※夜のクラスは休講

☆11月24日(土)
・10:30~12:15(井上)
・13:15~15:00(井上)

☆11月25日(日)
・10:30~12:15(井上)
・13:15~15:00(井上)
※夕方のクラスは休講

詳しいスケジュールはH.P.の「スケジュール」をご確認ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
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【ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています】
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25周年キャンペーン!入会金・再入会金無料(今から~11月末)

お蔭さまで、10月1日ディーバは25周年を迎えることになりました。
日々、皆様と一緒にヨガを行える嬉しさを感じております。
本当にありがとうございます。
10月7日、皆様をお招きして「25周年祭・ルッドラプージャ」を行う予定です。
「ヨガで心も身体も健やかに」の思いを新たに、これからもヨガの輪を広げていきたいと思っております。
ぜひ、お知り合いをご紹介ください。

今から11月末までは入会金10000円→無料
再入会金5000円→無料
体験レッスン3000円→2000円

■入会された場合、会員様にはレッスンチケット1枚プレゼント!

新登場のインストラクター、レッスン(グラヴィティヨガ・陰陽ヨガ・ボディメイクヨガ)など、秋のはじまりはにぎやかになりそうです☆
お楽しみに~♪
(随時HPレッスン内容にNEW Lessonをアップしていきますのでご覧ください)www.deva.jp

 

~神戸元町三宮 ヨーガスクエア ディーバ~

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夏期集中実践講座・親御さんへのヨガ

今年も支援学校実践講座の講師で参加させていただきました。青陽東養護学校では子供達とのヨーガですが、今日は1年に1度の親御さんとのヨガセラピー(ヨーガ療法)🧘‍♀️

始めにお子さんとのヨーガクラスで何をしているかをお伝えしました。皆さん興味津々!
ヨーガは人と競うものではなく、特にヨーガ療法は体が硬くても自分のできる範囲で行えます。
ポーズ、呼吸法、瞑想を使い、自分と向き合うことで今の自分がどうなっているかを知り、本来の健やかさを取り戻していきます。体の動きと呼吸法を同調させて呼吸を深めて、心にアプローチしていきます。体、呼吸、心がどうなってるかがよーくわかってきます。
プリントを使いながら、呼吸がどうなってるかを観察して呼吸のコントロールを一緒に行いました。その後、食卓の椅子に座ってもできるブリージングエクササイズ、アイソメトリックヨーガ、呼吸法を皆さんと行いました。ヨガレッスンが終わるころには、不思議と心が落ち着き、なんで調和が取れなくなってしまってるかが自分て気づけるのです。
最後の瞑想では呼吸を観察して、自分自身にポジティブな言葉を心の中で呟いていただきました。例えば「私は幸せです」「私は健やかな存在」「私の免疫力はよく働いている」「私は調和している」…
レッスン後「呼吸の数が半分になりました」「なんか楽になりました」「気分がいいです」等の感想をいただきました。皆さんの素敵な笑顔が輝き、お子さんを迎えに行かれました。
ヨーガで皆さんと一つになり清々しい時間を過ごさせていただきました。✨ありがとうございました。

~神戸元町三宮 ヨーガスクエア ディーバ~

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入会のご案内

「セルフケアのためにヨガを取り入れたいけど、初めてでも大丈夫かな…?」「何か新しいことを始めてみたいけど、一人だとちょっぴり不安…」新しいことを始める時にはほんの少しの心配が心をよぎるものですね。

ディーバは始めてヨガをされる方にも安心して通って頂けるよう、様々なシステムをご用意しています。

「やってみようかな…」そんな心の声を聴いたら、ぜひヨガの扉を開いてださい!

■新規入会
入会金10000円+tax

■ペア入会 ※お2人で入会の場合(友人、親子、同僚、夫婦、恋人、姉妹、パートナー…)
入会金(お一人あたり)5000円+tax

※会員様のご紹介で入会される場合、別途割引サービスがございます。

 

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プライベートレッスン

ご要望の高まりに伴い、プライベートレッスンのプランがリニューアル致しました!

平日、土曜・日曜も同じ料金で続けやすく、さらに充実した内容となっております。

・他の人と一緒にやる自信がない…(脳卒中・ガン・骨折など、病中病後のケアに)

・グループレッスンでは時間が合わない…

・オーダーメイドのレッスンを受けたい…

 

あなたのご要望に応じて、レッスンをプログラミングいたします。

ご自分のペースでじっくりとヨガに取り組む、スペシャルな時間をお過ごしください。

 

プライベートレッスンの流れ(90分 例)

 カウンセリング
ご要望やお困りのことをじっくり伺います。
 プログラム
ポーズ・呼吸法・瞑想・リラクゼーションテクニックなど様々な技法の中から、体調やご要望に応じてプログラミング致します。
 アドバイス
ご自宅で行っていただけるポーズなど、日常生活で活用できるアドバイスをさせて頂きます。

PRICE

1ヶ月1回
(90分)
6,000円+tax 6,480円/1回
2ヶ月4回
(90分)
5,500円×4回+tax
23,760円
5,940円/1回

※プライベートレッスンは、2人目から、お1人1回につき¥2,160の追加料金でセミプライベートレッスンにすることができます。

 

セミプライベートレッスン

プライベートレッスンは、2人目から、お1人1回につき2,160円の追加料金でセミプライベートレッスンにすることができます。

お友達、ご家族など、気の合う仲間でヨガのレッスンを楽しみませんか?
健やかで、笑顔があふれる時間をお過ごしください。

セミプライベートレッスンPRICE 
【2人の場合】

1ヶ月1回
(90分)
6,000円+1人追加:2,000円+tax
8,640円
4,320円/1人
2ヶ月4回
(90分)
(5,500円×1人追加:2,000円)×4+tax
32,400円
4,050円/1人

【3人の場合】

1ヶ月1回
(90分)
6,000円+2人追加:4,000円+tax
10,800円
3,600円/1人
2ヶ月4回
(90分)
(5,500円×2人追加:4,000円)×4+tax
41,040円
3,420円/1人

~神戸元町三宮 ヨーガスクエア ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
【全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています】

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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