ディーバの28周年を感謝してプレゼントレッスンを10月2日、3日開催いたしました。

ご参加いただいた方、いつもレッスンでお会いしている皆さまのお顔をみると安心しましたし、懐かしい方のお顔を見ると嬉しくなりました。今回はご都合がつかずご参加いただけなかった方は、またの機会にご参加くださいね。
嬉しく楽しい時間を過ごさせていただきました。本当にありがとうございました。これからもお一人おひとりが幸せで明るくなるようなレッスンを心がけていきたいと思います。どうぞ、よろしくお願いします。

レッスンの詳細を少し書かせてくださいね。

①10月2日「みんなのヨガ(きほんのヨガ)」井上

基本に戻って呼吸を感じて、吸う吐くの効用、実際に行う、カラダを使っての練習、セクショナルブリージング、ヨガの哲学にも触れてみました。
好評をいただきましたので11月から木曜日10:30〜11:45「きほんのヨガ」レッスンを行う予定です。お楽しみに♪

 

②10月2日「陰ヨガ」髙橋
秋は季節の変わり目に多い、乾燥、のぼせ、火照り、寝つきの悪さを緩和させるツボ押し、ジックリとポーズを取りながら呼吸を意識することで心が静まり体もリラックスできました。

③「心と体を緩めるやさしいヨガ」Akane
シンプルな体の動きを繰り返すことでセロトニンという幸せホルモンがでて、夜の眠りの質を高めるプログラムでした。レッスン後はホッとしました。

 

④「心が静まるマントラ・ヨーガ」畠山
シンプルなポーズ＆マントラのChantingを繰り返すことで、驚くほど心が落ち着きました。
レッスン後はShanthiという言葉しか出てこないくらいのシャンティな時間でした。

 

～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア　ディーバ～

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