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シヴァナンダヨガアーサナ

金曜の夜はシヴァナンダヨガ!

7月から、第1、第3の金曜日夜のレッスンが「シヴァナンダヨガ」にリニューアルします!

シヴァナンダヨガ

 

こちらは3月22日に開催したシヴァナンダヨガのクラスの模様です。

写真付きでクラスの流れをご紹介します。

 

クラスのはじめのマントラがあり、

呼吸法

シヴァナンダヨガ呼吸法

 

太陽礼拝

シヴァナンダヨガ太陽礼拝

 

12の基本のアーサナ(ポーズ)

シヴァナンダヨガアーサナ

 

シヴァナンダヨガアーサナ

 

最後にシャヴァアーサナでリラックスして

クラスのおわりのマントラを唱えて終わります。

 

どんなヨガですか?と尋ねられることが多いので、写真があるとイメージしやすいですよね。

毎回このように同じ流れでクラスは進んでいきます。

呼吸、ポーズ、リラックス、瞑想といったヨガのあらゆる要素が詰め込まれた練習方法です。

デリケートなポーズは取り組みやすいものに替えて行いますし、間にシャヴァアーサナを挟むので休憩も取れて、ほどよい動いた感とリラックス感を同時に味わっていただけます。

一週間のお疲れをリセットして、休日に向けてスイッチOFFに切り替えるのにもピッタリです♪

シヴァナンダヨガアーサナ

 

「終わった後は筋肉痛だったけど2、3日したら調子がすごく良くなった!」

とか

「思っていたより肩が開いてすごく気持ちよかった!」

とか

「マントラは外国の歌を聴いているようでした!」

などなどなど…素敵な感想も前回たくさんいただきました。

7月からのレギュラークラスを楽しみにしてくださっている方もいらっしゃって、とても嬉しいです。

 

「シヴァナンダヨガってどんなヨガ?」と少しでも興味を持たれた方は、試しに一度、クラスを受けてみられてください。

初めての方にわかりやすくお伝えしていきます。

オンラインでも受講可能です◎

 

リニューアルする金曜日夜のクラスでぜひお会いしましょう!!

7月は3日(金)19:00~20:30、17日(金)19:00~20:30、11日(土)17:00〜18:30の3回開講します。

みなさまお気軽にご参加くださいね♪

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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シヴァナンダヨガ

シヴァナンダヨガのご紹介

3月22日(日)16:00~17:30に「シヴァナンダヨガ」のクラスを開催いたします!

シヴァナンダヨガ

シヴァナンダヨガは、インドの伝統の教えをもとに作られたヨーガの流派のひとつです。

アーサナ(ポーズ)、呼吸法、休息、瞑想でバランスよく構成されていて、様々なアプローチからヨーガを包括的に堪能することができます。

マントラから始まり、

・呼吸法(カパーラバーティー、アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ)

・太陽礼拝

・基本の12のアーサナ

最後もマントラで終わるという順番で進んでいきます。

合間に休息として、仰向けやうつ伏せのポーズを挟みます。

 

シヴァナンダヨガのレッスンは毎回、この内容を練習します。

はじめてシヴァナンダヨガを受ける人も、何年も練習している人も、一緒に同じことをやっていきます。

シヴァナンダヨガ

レッスン中は呼吸に集中し、今の自分に意識を向け続けます。

それによって内観がグッと深まり、心の穏やかさやリラックスも感じられるようになっていきます。

そして前屈、後屈、ねじりのポーズで背骨にアプローチをかけるので、身体が整ってスッキリと軽くなる感じがします。

シヴァナンダヨガ

deva(ディーバ)では初となるシヴァナンダヨガのレッスン♪

みなさまに受けていただきやすいように、ひとつひとつを丁寧にご説明します。

シヴァナンダヨガ

インドの香りを感じながら、ゆっくりじっくり練習してみましょう。

レッスン後の、心身が穏やかに整う感覚と深い癒しをぜひ体感しにいらしてくださいね!

ご体験は、お電話かメールにてお申し込みください。

体験料金は3300円です。TEL: 078-393-2565 MAIL: info@deva.jp

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「TOUCHディーバ」体験レッスンキャンペーン3回 5500円(3月末まで)
スタートから1カ月間にお好きなレッスンを3回受講していただける、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡更に1ヶ月の受講期間中にご入会いただいた方には入会特典もあるダブルチャンス☆彡

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ヴェーダンタ哲学勉強会のご案内 3/14中止となりました。

314日 (土) 15451915 

延期になりました。

会費4500円 講師 村井由佳 

 聖典「バガヴァッド ギーター(神の詩)」は、人生最高の目標である「完全なる解放(モクシャ)」をあなたに説くクリシュナ神からの恩恵であり、“あなた”に関する真理です!そして、“あなた”こそが、まさにそのゴール。唯一無二なる永遠の存在が、真の”あなた”なのです。

 この深淵な知識を由佳先生のユーモアあふれる講義を通して、これからも学んでゆきたいと思います。ご興味のある方!是非お気軽にご参加ください。お待ちしています。

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年末のお知らせ☆彡

早いもので今年もあとわずかになりました。
お部屋のお掃除、お仕事の仕上げ、年賀状、忘年会…と、なんとも忙しいですね。
今年もいろいろなことが…
仕事、人間関係、体のこと、家族のこと、新しいこと、
変化、挑戦…
今年の終わりに大切なこと、
心のお掃除…心をスッキリできたらいいですよね。
清々しい気持ちで新年を迎えたいものです。
ディーバでは最後の1週間は、瞑想の時にマントラを唱えるクラスがあります。(ヨガセラピー担当 井上)

Chanting Mantra

年末の瞑想時に【ARATI】を唱え、心を清め、今年一年を振り返ります。

感謝の想いを歴代のヨーガ大師に捧げ、新しい年を迎える準備をします。

なにかと忙しい時期ですが、心の整理にいかがですか♪

マントラは心の感情・思考の波立ちを静めるのに役立ちます。
ぜひ、マントラの響きの心地良さに委ねてみてください。

ディーバでの最終レッスンは12月29日(日)朝、昼です。
お待ちしています。

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ヴェーダンタ哲学勉強会のご案内 

11月23日 (土/休日) 15:45~19:15

会費…4500円 講師・・・ 村井由佳

講義:バガヴァッドギーター 第三章 15:45~18:45

シェアリング&ティータイム     18:45~19:15

深遠なる“あなた”の探究が、今、ここから始まる! 

 聖典「バガヴァッド ギーター」は、クリシュナとして権化した神様(バガヴァーン)が、迷える勇者アルジュナに、真理への解放へと導く最高の教えです。この講座では、第三章「カルマ ヨーガ」をテーマにして、「真の行為者とは誰か…、結果を引き受けるのは誰か…。」という、インド哲学の真髄をマントラの詠唱と共に学びます。

 

神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ
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ご案内:ヴェーダンタ哲学勉強会 

日時/8月12日(月曜日/振替休日)13:30~二部制 

会費/一部参加 3000円 両方参加 5000円 講師/村井由佳

神様から伝えられた、本当の私の秘密!永遠の幸福と自由は、”ここ”にあります。

難解と言われるウパニシャッド聖典が、由佳先生によってユーモアを交えて解説されると

私達のこころに心地よい平安と喜びがこころ浮かびあがります。

ご興味のある方、どなたでも大歓迎です。

マントラを唱え、日常を超越した学びに是非ふれてください。お待ちしています。

プログラム:

part1 13:30~15:30 聖典バガヴァッドギーター 第三章 行為の章

part2 16:00~18:00 聖典マーンドゥッキャ ウパニシャッド

 

―神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ―
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マントラとは…

マントラとは…
日本語では真言とも訳され、サンスクリット語であり、「死の恐怖を取り除く」あるいは「心を落ち着ける」という意味を持っています。
インド・ヒンドゥの世界の根本経典であるヴェーダ聖典に記されているもの全てをマントラと呼んでいます。
今年は「呼吸法とマントラ瞑想5回コース」でマントラのパワーと使い方を学び、そして身近に感じ、心のざわつく時に使えるようになったのが喜びとなりました。
(2019年1月19日(土)16:00~18:30に5回目を行います。初めての参加の方もいらっしゃいますので、ぜひCHANCEを掴んでくださいね。)

マントラをメロディにのせて謡うものをバジャン、キールタンと言われています。
唱えることで心を静め瞑想へ導いてくれます。
ディーバでは今年の締めくくりとして、瞑想時にマントラを唱え、「ヨガを導いてくださった方への感謝」「ヨガで恩恵を受けたことを」調べる瞑想を行います。(ヨガセラピー井上担当クラス)今年の苦難だった人生イベントを良い方向に変えてみませんか。今年最後のレッスンは12月29日です。一緒に瞑想してスッキリと新年を迎えましょう。お待ちしています。

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ヴェーダンタ哲学勉強会のお知らせ (1/14)

神様から伝承された真理の知識!

知識は力となって、あなたを迷いから開放します。

その知識は、真のあなたこそが完全に満ちたりた存在であることを導きます。他では絶対に聞けない素晴らしい内容です!

ご参加お待ちしています。(申込み先078-393-2565/info@deva.jp)

2019年1月14日(月/祝日) 13:30~二部制

会費…一部参加 3000円 両方参加 5000円

Part1 13:30~15:30 バガヴァッドギーター 第三章 行為の章

ティーブレイク

Part2 16:00~18:00 聖典マーンドゥッキャ ウパニシャッド ”オーム”から学ぶ真理の叡智

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ワークショップ「呼吸法とマントラ瞑想」のお知らせ(6月16日)

神様からインドの地に授けられたヨーガでは、数々のマントラを唱え、祈りによって瞑想の成就をはかります。

マントラの音がもたらす満ち足りた静けさは、本当に素晴らしいですよね。

そもそも”マントラ”という言葉の意味は、「死の恐怖を取り除く」とか「心を落ち着ける」というものだそうです。

サンスクリット語でつづられた神様へと向けられるその”音”は、とりとめのない私達の心をすぐに神様へ結びつけてくれる不思議な力を持っており、マントラを唱えることで心の波立ち(感情・思考・記憶)を静めることができるのです。

今回お知らせするワークショップは、マントラを知り、実際に詠唱して、ヨーガの瞑想を皆さんと共に深めてゆければと思い企画しました。講師には、ディーバのインストラクター養成コースでヨーガ哲学の時間を担当してくださっている村井伸嘉先生です。

インドの地でしっかりと学ばれた村井先生が唱えるマントラには、本当に感じるものが沢山あります。ヨーガに興味がある方、ヨーガを教えてる方はもちろん、ヨーガを初めたばかり方にも、人生の宝になるような学びがきっと得られると思います。

今回のワークショップの題材とするのは、最高のパワーを導くと言われる「ガーヤトリーマントラ」です。フレンドリーなレクチャーと心鎮まる呼吸法とマントラ瞑想をぜひ体験してみてください!お待ちしています。

マントラ・瞑想を学びたい方へのワークショップ「呼吸法とマントラ瞑想」
日時:6月16日(土)16:00~18:00
講師:村井伸嘉先生
講習費:3500円

 

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ヨーガとシャンティ 

  ”オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティヒ”

シャンティを求める心からの祈りは、ヨーガの真髄ですね。

神様からインドの地に授けられたヨーガでは、数々のマントラを唱え、祈りによって瞑想の成就をはかります。マントラの音がもたらす満ち足りた静けさは、本当に素晴らしいですよね。

そもそも”マントラ”という言葉の意味は、「死の恐怖を取り除く」とか「心を落ち着ける」というものだそうです。サンスクリット語でつづられた神様へと向けられるその”音”は、とりとめのない私達の心をすぐに神様へ結びつけてくれる不思議な力を持っています。

さて、私達がアーサナなどのクラスで良く唱えているものは、シャンティ マントラと呼ばれる種類のものです。両手を胸の前に合わせ「オーム サハナー バヴァツゥ…」とか「オーム サルヴェ バヴァントゥ スキナハ…」と唱えれば、静けさや落ち着きを心に留めることができます。

そして、このシャンティ マントラの結びは、いつも「オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティヒ」とシャンティという言葉を三回唱えます。

この「シャンティ」という言葉の意味は、寂静、調和、平和という意味ですが、それを三回唱えるのは、次のような意味があるそうです。

始めのシャンティは、自分の心と体が健康でありますように…、

次のシャンティは、人間関係を始めとした人為的なものとの関係が調和を保てるように…

そして最後は、天災などの災いから守られ平穏でありますように…

心や身体の健康も人間関係も、そして天災も、自分が注意できることなど、ほんの僅かしかありません。この世界は常に変化していますし、その中で私達が心地よいと思える状態を感じることができるのは、本当に素晴らしい小さな奇跡です。そして、その恩恵は、やはり神様に依るところが多いのですね。

こうしてマントラを唱えることからもわかるように、ヨーガは神様の恩恵を祈り待ち、「シャンティ」の境地を心にもたらすものとも言えるでしょう。シャンティは心の落ち着き、平穏の象徴ですが、自信にあふれた心も、実はシャンティに他なりません。あるいはストレスに悩まされた心がヨーガによってシャンティを得た時には、平常心や識別に優れた、良質なものを生み出す源泉となっているのです。ヨーガのキーワードとして、「シャンティ」は、大切な道標になりますね。

マントラ・瞑想を学びたい方にワークショップ「マントラ瞑想」のお知らせ!
日時:6月16日(土)16:00~18:00
講師:村井伸嘉先生
講習費:3500円

 

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