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90分/75分オンラインクラスのご紹介

みなさま、こんにちは。神戸・元町のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
今回は、会員の皆さまに1番ご利用いただいています90分/75分オンラインクラスのご案内です。

「90分/75分クラス」は、ディーバのスタジオプログラムにおうちから参加できる、じっくりヨガを深めたい方向け。オンラインのみの受講だと大変お得です!「ヨガセラピー」「陰陽ヨガ」
「ディープリラックスヨガ」「美姿勢ヨガ」「きほんのヨガ」「シヴァナンダヨガ」と、
その日の気分でご利用できます。

オンラインレッスンならマイペースにご自宅でヨガができます。移動時間を家事に充てたり、ノーメイクでも参加できるのが人気の理由かもです。大切なペットも一緒にヨガでリラックスできますよ♪

1ヶ月(1日~末日)4回 8800円

・オンライン4回クラス8800円を購入の方は、5回目からは追加レッスンが1回2200円で可能です。
・スタジオでの対面レッスンを受講ご希望の場合も1回2200円で受講可能です。
・逆にチケットが使えなかった場合は、次月更新して頂いている場合に限り、次月まで繰り越し可能です。

✻ほとんどのクラスがオンライン&スタジオ対面と両方可能になっております。

✻スタジオチケットをご購入の方はオンラインでも受講可能です。

✻マタニティヨガはプライベートレッスンまたはヨガセラピークラス担当(井上、高橋)で受講可能です。

<体験料金> まずは体験してみませんか?

一回 2200円


お申込みの締め切りは前日の14時までです。
体験レッスンをお申し込みは下のボタンをクリックしてください。

※ご予約方法がわからない時は、こちらをご覧ください→「オンラインレッスンご予約方法」

体験レッスンを予約する

<オンラインレッスン限定料金プラン(1ヶ月)一覧>

プラン名 料金(税込)
①オンラインレッスン90分/75分月4回  8800円
②おうちヨガでリフレッシュ (受け放題) 8800円
③オンラインレッスン90分/75分月4回+おうちヨガリフレッシュ(受け放題) 14850円
④オンラインレッスン90分/75分(受け放題)+おうちヨガリフレッシュ(受け放題) 19800円
⑤購入済回数券+おうちヨガリフレッシュ(受け放題) 7500円
⑥オンラインレッスン90分/75分月4回+おうちヨガ動画 12300円

✻初めてディーバのオンラインレッスンプランをご購入の際には、初回登録手数料3300円をお支払いただきます。

***注意点*** ー必ずお読みくださいー

  • 月会費プランはお申し込み日を起点に、毎月同日に自動更新されます。
  • プランの適応期間は、決済日に関わらずその月の1日から月末までです。月半ば以降のお申し込みで回数を使いきれない方は、info@deva.jp までご相談ください。
  • プラン設定後の変更や休止は、毎月25日までにinfo@deva.jpまでご連絡ください。
  • 月会費プランはレッスン回数を適応期間内にご利用できなかった場合、返金・振替は致しませんのでご了承ください。
  • オンライン月会費プランではスタジオレッスンにはご参加いただけません。
    ただし①、③、④プランの方はスタジオレッスンを1回追加料金2200円で受講できます。
  • ①、③プランは90分のクラス5回目から、1回2200円で追加受講していただけます。

 

<ドロップイン(都度払い)>
おうちヨガでリフレッシュプログラムのレッスン、プライベートレッスンは都度払いでのご受講が可能です。
※都度払いで決済されたレッスンは開催日の2日前までにキャンセルされた場合、手数料(5%)を引いた全額を返金いたします。それの以降のキャンセルは、日時変更にて対応いたします。

・おうちヨガ各レッスン 1回 1100円


・プライベートレッスン1回30分 3300円 1回60分 6600円
(プライベートレッスンご希望の方はメールでinfo@deva.jpにお名前、ご希望の日時、お電話番号をお知らせください)

 

<メンバー登録>
メンバー登録がお済みでない方は下のボタンをクリックしてご登録ください。

メンバー登録

 

<月会費プランお申し込み>
月会費プランへのお申し込みは、下のボタンをクリックし、「ご利用プラン変更」からクレジットカード決済におすすみください。*メンバーページへのログインが必要となるため、メンバー登録がまだの方はお申し込みいただけません。

月会費プランを申込む

✻ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
mail:info@deva.jp
℡:078-393-2565

ヨーガスクエアディーバ

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

 

 

6月ヨガの輪キャンペーン♬🎁(6/1~6/30)

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディ―バです。
6月のキャンペーンをお知らせいたしますね。
その名は「6月ヨガの輪キャンペーン」!!!
ヨガの輪を広げてみんなで元気に夏を過ごしていきませんか♪
初めての方、お久しぶりの方がはじめやすいように6月中(6/1~6/30)はお得なプライスで入会ができます。
お久しぶりの方は再入会金プレゼントです。

お得なこのチャンスにぜひディーバにお越しください♡(オンラインレッスンも可能です)
まだ間に合います!暑熱順化で夏バテ対策、ストレス解消、ダイエット効果、睡眠の質を向上させる効果も期待できますよ(^^♪

皆さまのご家族、友人をご紹介お願いします。

会員さま
・ご紹介の方が入会された場合
ご紹介者に90分チケット1+「おうちヨガでリフレッシュ30分」1枚をプレゼントになります🎁

*ご入会者さま
・体験レッスン当日入会の方は体験レッスン(3300円)+入会金(5500円)=8800円

なんと!! 半額の4400円🎁

・さらに会員様からのご紹介で入会された場合はオンラインヨガレッスン「おうちヨガでリフレッシュ30分」を1枚プレゼントいたします🎁

お久しぶりの方は、再入会金プレゼントです🎁

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

★体験レッスンはスタジオ、オンライン共に募集しています。
90分のレッスンに自信のない方は、
30分のオンラインヨガレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」もお勧めです。

ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、お時間の合わない方のは
録画視聴レッスン、動画配信を行っております。ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。

※ご不明な場合は℡078-393-2565、メールinfo@deva.jp,もしくはディーバLINEにご連絡お願いします。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~
🎁6月中は入会金半額!再入会金プレゼント🎁
ZOOM利用のオンラインヨガレッスンも行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円ライブオンラインレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
毎日30分のおうちヨガでリフレッシュ
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

ディーバは安心安全な抗ウイルス対策スタジオです!

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
スタジオにお越しの皆さまに安心してヨガができるように、2021年秋に抗ウィルススタジオとして安心安全なヨガスタジオに生まれ変わりました!

ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、お時間の合わない方のは録画視聴レッスン、動画配信を行っております。ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。

【設備の感染予防対策】

・カーペットを抗菌・抗ウィルス仕様に張り替えました。

・ロールカーテンを抗菌・抗ウィルス仕様に付け替えました。

・玄関で消毒して頂けるように適切な消毒台、自動消毒器を設置しました。

・カウンターには飛沫予防のためのアクリル板を設置しました。

・手洗いは非接触の自動水栓に取替えました。

・トイレ内にもアルコール液を準備しています。

・加湿空気清浄機は新しいものに変更いたしました。

・スタジオ内の空気を循環させるために新たにサーキュレーターを買い換え、常に稼働させています。

・スタジオ内のエアコンは空気を循環させる効果の高いエアコンに買い換えました。

・レッスン中はエアコン、空気清浄器、サーキュレーター2台を使い、そして窓を開けて空気の換気を行いながら安全安心を心がけています。

 

【感染予防対策への取り組み】

・スタジオの広さは66㎡です。通常は16名までレッスン可能でしたが、コロナ感染予防対策として間隔をあけるため6名、(2022年3月22日より)8名に変更して人数制限を行い、レッスンを行っています。

・インストラクターの体調管理を徹底し平熱より高い場合は休むようにし、検温、アルコール消毒、マスク着用を行っております。

・生徒様に検温、アルコール消毒、マスク着用を行っていただき、体調の悪いときはスタジオにお越しにならないようにお伝えしています。

・お着換えはお一人ずつ誘導いたします。

・皆さまが手に触れる場所(ヨガマット、カウンター、お着換えの棚、トイレ、ドアノブ)はレッスン毎に消毒しています。

・エアコン稼働時も、常に窓を開けて空気が流れるように心掛けています。

 

  • オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
  • 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。
    ✻ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、お時間の合わない方のは録画視聴レッスン、動画配信を行っております。ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円ライブオンtラインレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー 、 陰陽ヨガ、
きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、トランク(体幹)ヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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妊婦さんのヨガ!マタニティヨガのご案内

神戸ヨガスタジオを開所29年目に入りました神戸元町トアロードにあるヨガスタジオ神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。どの世代の方にもヨガで心、体をトータルに健やかになっていただくお手伝いができればと思っています。

私は毎週水曜日の午前と午後は林産婦人科様でマタニティヨガのクラスを担当させていただいています。コロナ前は15名前後で妊婦さんとマタニティヨガを行っていましたが、現在はコロナ禍もあり三密を避けるために最大5名様まででクラスを行っています。しかし、緊急事態宣言が発令した場合は中止になります。

現在ディーバではマタニティヨガ専用のクラスはありませんが、
ヨガセラピー担当井上、髙橋のクラスで妊婦さんも安心してご参加いただけます。

コロナ禍でマタニティヨガのできる所が少なくなり妊婦さんにとっても大変です。
昨日、今日と妊婦さんがスタジオにマタニテ
ィヨガにお越しになりました。
妊婦さんがスタジオにいらっしゃると暖かい柔らかい雰囲気に包まれます。
きっと赤ちゃんを思う気持ち幸せホルモン(セロトニン)で満ち溢れているのですね。

さて、妊婦さんのヨーガ(マタニティヨガ)の行い方ですが、
他の皆さまと一緒にレッスンを行うのですが、腸腰筋インナーマッスルを整える、肩甲骨を動かして首・肩こりを解消、呼吸法、瞑想は一緒にできますし、妊婦さんに適していないポーズを行うときは、別にマタニティヨガをお伝えしますので安心してお越しくださいね。

マタニティヨガでは、妊婦さんのマイナートラブルを解消するポーズを行います。

・痛みコリの軽減

・体重管理法

・陣痛を緩和する呼吸法

・心の持ち方も大切ですので瞑想の時にヨガの智慧に関するお話をお伝えします。

当日の体調を詳しくお伺いするカウンセリングを行っています。

妊婦さんは赤ちゃんも大きくなり、向きが変わったりと日々お体の変化がありますので、バランスを整えて筋力・柔軟性をつけるように心がけています。
赤ちゃんとの一体感を持てる幸せな時間でもありますので、マタニティヨガでマイナートラブル(腰痛・肩こり・便秘・足のつり・むくみ)を解消していきましょうね。

【妊婦さんの感想】
・ガチガチだった体と心のこわばりが取れて気持ちいいです。不安だったお産も自信をもってポジティブに取り組みたいと思うようになりました。

・レッスンの間、赤ちゃんの胎動を感じて心地いいです。仕事での疲れが取れて安らぎます。

・腰痛が楽になり、むくみも解消します。体重コントロールにも役立ちそうです。

ヨガが初めてでも安心してご参加ください。
実はマタニティヨガから始めてヨガを続けてくださる方は多いのです。
当スタジオでは母と子のヨガ(水曜14:00~15:15)もありますので、長くお続けいただけます。
マタニティヨガから始めてくださったお子さま最年長の方は、もう25歳になられています。
お子さまの成長を考えると嬉しくなります。

また、集中してマタニティヨガを学びたい方にはプライベートレッスン60分6600円をお薦めしています。何でもご相談くださいね。経験豊富なインストラクターがみなさまにぴったりのヨガをお伝えします。

メールでのお問い合わせはコチラ←クリックしてください。

お電話でのお問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。
お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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1月おうちヨガ動画メンバー募集のご案内(12/18~29)

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
1月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします!

おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間にいつでもどこでも何度でも♪ 
8分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。

2022年が気持ちよく始めることができるように、心と体を整えていきます。お正月休みでリズムが崩れないように、健康アップ(心肺機能を高めて、骨盤底筋を強化)寒い冬を温活で過ごせるプログラムです!

スキマ時間に20分3本の動画を続けていただいてエネルギーをチャージ&リラックス、お仕事、出かける前に「元気になるヨガ」サクッと動けます。
(時短でお仕事前に行い方は初めの10分をスキップして後半の10分を行ってみてください。どこかが痛い、体調が良くないときはフルバージョンの20分で行ってくださいね。)

皆さまからの嬉しい感想を頂いています♪

・寝る前にはベッドで「リラックスヨガ」を行いグッスリ眠れます。
・「元気になるヨガ」と「リラックスヨガ」を続けて行うとバランスがとれます。
・朝に「元気になるヨガ」を行うと仕事がはかどります。
・気持ちがザワザワするときは「元気になるヨガ」「気軽に椅子ヨガ」「リラックスヨガ」と続け  て行うと体も温まりスッキリします!
・仕事の休み時間に行ってます。肩こりが緩和されて助かってます。

皆さまのご感想、ご利用方法、ご要望もぜひ教えてくださいね。

おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。

お申し込みはこちら▶︎

※皆さまにより快適に動画を視聴いただくために今月から動画掲載ページがYouTubeからVimeoに変わりました。

【1月のおうちヨガ動画】

【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に生かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。

ディーバ会員piano&composer溝口幸子様が動画の為に作成してくださった
アンビエントミュージックと共に呼吸を意識して、安らぎを感じていただければ嬉しく思います。
(ディーバのホームページPC版からもお聴きすることができます)
気持ちが穏やかになり、ずっーと聞いていたくなる音楽です。
ぜひ、お聴きくださいね♡

①元気になるヨガ(井上)
乾燥と寒さで感染症にかかりやすい季節です。しっかり感染症対策として心肺機能をアップするアイソトニックヨガ&太陽礼拝で体幹力も強化していきましょう。最後の瞑想では「今ここに存在する」に意識を戻していきます。

 

②気軽に椅子ヨガ(井上)
呼吸法から始めて有酸素運動で全身を温め、首肩コリを改善ブリージングエクササイズ、椅子スクワット、パソコンで顔が突き出てしまう改善アイソメトリックヨーガ、最後は心を静める呼吸法、瞑想と盛りだくさん!です。

テレワーク、介護、子育て、お仕事、家事のちょっとした時間にリフレッシュにどうぞ♪

 

③リラックスヨガ(井上)
冷える季節、この「骨盤底筋体操」を毎日行うと尿トラブル(尿漏れ、頻尿、過活動膀胱、夜中のトイレ)が改善します。便秘、生理痛、低体温、冷え性の方も体質改善にぜひ、どうぞ♪
最後はクィックリラクゼーションテクニック(QRT)でそのままお休みになれます♡

別名「安眠ヨガ」体の疲れ、心のざわつきを静め、ふかーい眠りに導くプログラムです。
日々いろいろなことが起こり、いつのまにか体がガチガチに😿そんなときのリラクゼーションタイムとしてご利用いただけると嬉しく思います。
お仕事、家事の休憩にもお使いいただけます。楽しみにしていてくださいね♡

 

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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ディーバ 年末年始のお知らせ

神戸ヨガスタジオを開所29年目に入りました。
神戸元町トアロードにあるヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバの井上です。
ヨガで体と呼吸を整えて心にアプローチ!心、体トータルに健やかになっていただくお手伝いができればと思っています。

早いもので今年も1ヶ月をきりました。
12月になると未だ忙しくないのに、心が想像して(妄想)、アレもしてコレもしなくてはと…
気持ちがザワザワ落ち着かなくなるのです…
そんなとき思い出したのが28年前スタジオを開所したときに、年上のヨガの友人がお祝いの手紙に書いてくれた言葉です。

「体をよく動かして、心を静めているとうまく回っていくよ」
体を良く動かして用事、仕事をたくさんこなし、心は乱さず静かに集中して行為を行うと願いが叶うよ。

体を動かすと心のスピードが速くなり、イライラ、落ち着かない状態になるのですが、
そんなときに心を静かにするのです。
呼吸をゆっくりにすると心のスピードがゆっくりになり、冷静さを取り戻せますよね。
忙しいときほど呼吸を整えることができるヨガの出番ですね❣
ヨガの時間を作るのが難しいと思われても、優先してレッスンに参加して頂くと、
閃きが顕れ難問解決の糸口がみえたり、あとで行う用事・仕事の能率が上がります!
勉強の前に行うと脳の働きが良くなり、覚えたり理解が深まりますよ。

お家からヨガを行いたい方には、動画のレッスン30分のオンラインのレッスンがおすすめです。

12月は29日の午前クラスまで通常通りにヨガクラスを行っています。お待ちしていますね。

さて、年末年始のお知らせです。

今年のヨガ納めは
★12月29日(水)10:30~12:00(陰陽ヨガ)髙橋のクラスとなります。

✻おうちヨガリフレッシュ(30分)は12月28日迄です。

2022年のヨガ初めは1月4日です❣
スタジオにお越しの方にはお年賀のプレゼントをご用意しています。

★1月4日(火)10:30~12:00(ヨガセラピー)井上
13:30~15:00(ヨガセラピー)井上

✻おうちヨガリフレッシュ(30分)は1月5日(水)からです

日常に戻る前のリハビリ(笑)いえいえ、素晴らしい1年の始まりにふさわしいカラダとココロで
お仕事、家事が始められるようにヨガ初めしましょう。
夢を実現させる瞑想行いますので、叶えたいことを考えていてくださいね♥

初日、スタジオにお越しの方にはお年賀のプレゼントをご用意しています。今年は小さな可愛いものを皆さまの傍らに置いていただければと思って選びました♥

✻今年の年末年始は「おうちヨガ」動画で元気になりませんか?
1月おうちヨガ(動画)1/1~1/31 3種類20分のヨガ動画+呼吸の意識化8分をお好きな時に何度でも!3500円(継続購入)3800円(単発)
動画のレッスン30分のオンラインのレッスンもあります。

体験レッスン募集中です。
オンラインでのお問い合わせはコチラ←クリックしてください。

お電話でのお問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

ヨガと共に新しい一年を迎えましょう😊

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円ライブオンtラインレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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HPから癒しの音楽を聴けるようになりました♫

ディーバ会員mizoguchi sachico様がディーバの為にオリジナル曲を創ってくださいました。
今年に入ってから「おうちヨガ動画」の「はじめの意識化」にピアノの曲を創っでくださっていただきました。ピアノの曲でとっても素敵な曲でした。
7月にアンビエントミュージックをまたまた創っくださいました。
気持がやすらぐ音楽です♡
ほんとにもったいないくらい、ありがたいです🙏✨
「おうちヨガ動画」では、8月から使わせていただいています。

その曲を皆さまにぜひ聴いていただきたいと思い、HP作成くださっている石塚直子様にご相談!
このたび思いが叶い、PC版トップに音楽が聴けるボタンを作っていただきました。
皆さまのホッとする時間になればいいなぁと思っています♡

アンビエントミュージックとは、環境音楽だそうです。
下記の画像がsachicoさん、美しい魅力的な方です❣

sachicoさんとの出逢いは、初めてのお子様の妊娠中にマタニティヨガレッスンに来ていただいたのが始まりでした。その後は「母と子のヨガ」でお子様と一緒に楽しい時間を一緒に過ごしました。
その後お忙しくなりお会いできなかったのですが、昨年のコロナ禍からオンラインレッスンを行い始めたときに、お申込みがありオンラインで再会しました。あのときのベビーはなんと15歳になってました!
10年くらいはお会いしてなかったのが夢のようです。お互いのことをメールで伝え合い、深まっている間柄です。オンラインレッスンに感謝です✨
sachicoさんフレッシュで瑞々しい感じは変わらず、現在はピアノだけではなく、アコーディオンにも演奏の幅を広げて情熱を持って音楽を追求されています。
ピアノ、アコーディオンを演奏し、作曲、音楽が大好きなsachicoさん❣
優しい心温まる曲です❣️お聴きくださると嬉しいです。

mizoguchi sachico
official homepage 【https://otonotobira.jp/】

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!

体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(9月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金(9月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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スタジオヨガレッスン

<ディーバのスタジオヨガレッスン>

観葉植物が元気に育ち、優しい日差しと心地よい風が流れる、エネルギーに満ちたスタジオです。 お越しになった方がリラックスをしていただくことで、スタジオに癒しのエネルギーが育っています。 ぜひ、体験にお越しくださると嬉しく思います。

◆新型コロナウィルス完成予防対策については、こちらをご確認ください。⇒「スタジオの新型コロナウィルス感染予防対策について」

◆ヨーガの専門スタジオとして27年の経験を活かし、「ヨガセラピークラス」を中心に、 マインドフルネスなヨガプログラム(ヨガセラピー・陰陽ヨガ・グラヴィティヨガ・シヴァナンダヨガ・ボディメイクヨガ・マタニティヨガ・母と子のヨガ・オンラインヨガレッスン・プライベートヨガレッスン)であなたの心身の健康をサポートします。
スケジュールはこちらをご覧ください。⇒「レッスンスケジュール」

 

<体験レッスン> 気になるクラスをまずは体験してみませんか?

①体験レッスン(グループ) 1回限り 3300円
②体験レッスン(プライベート) 60分 6600円(税込)

【お申込み方法】
✻ご希望の日時を選んで、info@deva.jpにメールでご予約ください。 お名前、お電話番号、ご希望のクラス、ヨガ歴、病歴、その他ご要望をご入力ください。 ご予約は2日前までにお願いします。

✻お電話でのお申込みも可能です。℡078-393-2565 レッスン中は電話にでれませんので、下記のお時間でお願いいたします。
繋がりやすいお時間は、 【レッスン開始の40分前~レッスン開始10分前】 【レッスン終了後5分~30分】  

<チケット価格表>

【チケット制クラス】 オンラインクラスにもご利用可能です。
(オンラインレッスンを受講される場合は、事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします)
✻繰越は可能です。

有効期限 回数 会費 ※10%税込
3ヶ月 12回 (+1) ¥28,600
24回 (+2) ¥52,800
2ヶ月 3回 ¥12,100
1ヶ月 2回 ¥7,700
4回 ¥11,000
6回 ¥15,400
8回 ¥18,700
フリーパス ¥29,700

【固定クラス】 オンラインクラスにもご利用可能です。
(オンラインレッスンを受講される場合は、事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします)
✻繰越はできません。

平日、土日(昼・夕)のクラス
有効期限 回数 会費
1ヶ月 4回 ¥8,800
3ヶ月 12回 ¥24,750
土日(朝)のクラス
有効期限 回数 会費
1ヶ月 4回 ¥9,350
3ヶ月 12回 ¥26,400

【プライベート】※1回60分 オンラインクラスにもご利用可能です。
(オンラインレッスンを受講される場合は事前にオンラインレッスン予約からメンバー登録をお願いします)

有効期限 回数 会費
2ヶ月 4回 ¥24,200
1回 ¥6,600

【母と子のクラス】※1回75分 オンラインクラスにもご利用可能です。
(オンラインレッスンを受講される場合は事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします)
✻繰越はできません

有効期限 回数 会費
2ヶ月 4回 ¥10,000
1回 ¥3,500

✻ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
mail:info@deva.jp   ℡:078-393-2565 ヨーガスクエアディーバ

~神戸元町三宮ヨガスタジオ 
ヨーガスクエア ディーバ~

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お久しぶりの再会①お子さまが10歳~15歳の方

コロナの影響でスタジオレッスンができず、ZOOM利用オンラインヨガレッスンを始めました。
始めは、恐る恐る、四苦八苦で行っていましたが、始めて4ヶ月!随分慣れてきました~

このオンラインの恩恵がありまして、
以前お越し頂いていた生徒さんがまたレッスンにお越しくださって、嬉しい再開がありました!
遠くに住んでいる幼なじみの友人ともオンラインで繋がってとっても嬉しいです。
コロナで人との距離は離れたけれど、心はオンラインで繋がり…

偶然ですが、中学3年生に成長されたお子さまを持つ方が3名、5年生のお子さまが3名、オンライン再会いたしました。
あの頃は「マタニティヨガ」「産後のヨガ」「母と子のヨガ」が他ではレッスンを行ってなくて、たくさんの方が来られていました。 妊婦さんの時に「マタニティヨガ」で一緒にスクワットをして、体力をつけて、陣痛の準備に呼吸法を皆さんと行ったことを思い出します。

産後は「母と子のヨガ」でベビーヨガ、産後の引き締めリカバリーヨガ、そしてみんなで笑ってストレス解消になってたことを思い出します。 あの頃は、産後の「母と子のヨガ」もお子さんが3歳くらいまでお越しだったので、年齢が1~2歳違っていても一緒にヨガを行ってワイワイと楽しんでたのが懐かしいです。

お子さまが成長されて、少し時間ができそうな方、オンラインヨガで一緒に自分のために使う大切な時間を過ごしてみませんか?
もちろんスタジオにお越しいただいても嬉しいです。 三密を避けて、消毒をしてお待ちしています。


現在の「母と子のクラス」ママとベビーのふれあいを大切にするクラスです。
水曜日13:15~14:30スタジオ&オンラインどちらも可能です。⇒母と子のヨガについての記事はこちらをクリックしてください。


 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(8月末まで)

この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金・再入会金無料キャンペーン(8
月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ
陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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マタニティヨガ オンラインクラスはじめます!


新型コロナウィルス感染予防のために、家にいる時間が長くなると、運動不足、気持ちが落ち込むことが多いですよね。
昨日のテレビで産婦人科の
お医者様がおっしゃっていたのは、コロナウィルスの影響で病院で開催していた母親学級、マタニティヨガ教室を中止している。その結果、妊婦さんは運動不足になり、体重が増えてしまって、体力がなくなっている。そうすると腰痛、むくみ、肩こり、便秘等のマイナートラブルが増え、お産が長引く傾向になってるそうです。
お産は先延ばしにすることはできません。

そこで家にいながら体力作り、お産への準備ができるオンラインでのマタニティヨガを行うことにしました。

来週4/23(木)16:00~17:00マタニティヨガ オンラインレッスン無料!を行います!
(Zoom無料アプリをご準備ください)

✻妊娠経過が順調な妊婦さん16週以降から始めることができますので、お産への準備を一緒に行いましょう。

ご希望の方はinfo@deva.jpに 件名 マタニティヨガ 

 氏名、電話番号、住所、希望日をご記入のうえ送信ください。
(前日の13時までにご連絡ください)

 確認後、ミーティングIDを送付いたします。

   レッスン料 1回1800円 4回分6000円

✻「母と子のヨガ」は4/22(水)14:00~15:00ご希望の方は件名 母と子のヨガで同様にお願いします。

 

この状況で不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。
マタニティヨガでココロとカラダの緊張をとって、幸せを感じながら出産までの日々
を過ごしていきましょう♪
初めてヨガを始める方も安心していらしてくださいね。

実は、妊婦さんは瞑想、ヨーガを始めるのに最適な時なのです。
赤ちゃんとの一体感を感じることで、何か大きなエネルギー 未知の力を感じ、バクティヨーガ
大きな愛に目覚めていくときともいわれます。

私は(井上)マタニティヨーガをお伝えしてあっという間に32年!が過ぎ、産婦人科様のマタニティヨガクラスを担当して26年になります。たくさんの妊婦さんに出会い楽しい時間を共有させていただきました。
当初は安産(短時間)を目指してマタニティヨガの指導を行っていましたが、出産後の感想を聞くうちにご自身が「満足するお産」が大切なことに気づきました。
実際に妊婦さんとお会いしての悩み、嬉しいけど不安な気持ち、マイナートラブル、妊婦さんの生活、陣痛のいきみを逃す呼吸法、妊娠中の体のケア法、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーション等をお伝えできればと思っています。
ご自身で出産が満足でき、素晴らしい体験になるお手伝いができれば嬉しく思います。
ヨーガが初めてでも、体が硬くてもできますので、ぜひ気楽にご参加ください♪
井上敏榮

マイナートラブル(妊娠中によく起こる不快症状)
めまい、頭痛、立ちくらみ、胸やけ、つわり、息切れ、不眠
しびれ、むくみ、静脈瘤、頻尿、腹痛、こむらがえり、かゆみ、妊娠線
肩こり、腰痛、便秘…

*「母と子のヨガ」クラスでは、ママとベビーのスキンシップと、産後ママのケアをテーマにクラスを進めます。おうちだとママもベビーもリラックスできますね!レッスンは高橋が担当します。

 

セットアップ詳細はこちら 「オンラインレッスン受講の準備」をご確認ください。

③レッスン15分前にミーティングに参加してください。
声が聞こえるか、画面が見えるかをチェックお願いします。
レッスン前に通常のレッスンと同じように、簡単なカウンセリングを行います。

レッスンが始まるまでは、ご自由にお過ごしください。

④レッスンスタート! レッスンを楽しんでください♪

✻レッスン中はミュートで音を消して受講ください
(通信環境が悪くなるとレッスンが途切れてしまうことがあります。受講の継続が難しいようでしたら中断してください、その場合料金は頂きません。)

⑤レッスン終了後は感想を教えてくださいね。
ミーティングを退出して終了です。

【オンラインレッスン受講の注意事項】

・ご家族で一緒にレッスン可能です

・レッスンの録音・録画はご遠慮ください。

・体調をお伺いしたいので、レッスン開始5分前までにご参加ください。
それ以降の参加はお控えください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2000円(5月末まで)

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1週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

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お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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