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キャッシュバック キャンペーン終了のお知らせ(7月末迄)

昨年10月より有効期限内に会費を更新して頂いた方には、500円のキャッシュバックをさせていただいていましたが、7月末をもって終了させていただきます。

新型コロナウィルス感染防止のため、自粛生活、テレワーク、出勤の方は感染の恐怖、仕事への重圧、ご家族と会えないという寂しい状況の方もあり、毎日が変化で皆さまにおかれましても大変な期間であったと思います。未だ、これがハッキリと終わっていない、先が見えないのが辛いところですが…
ヨーガの智慧の書「バガヴァッドギータ」で書かれている、「心の働きを制御して、目の前のことに集中して行為し結果を放棄する」という言葉が思い出されます。

当スタジオにおきましても、休業要請でスタジオレッスンの中止、オンラインレッスンへの切り替えなど変化の激しい数ヶ月でした。厳しい状況でしたが、先の見えない不安なときも、皆さまにオンラインを通してお会いでき喜びを感じることができました。
たくさんの温かいお言葉、励ましのお言葉にいつも元気をいただいています。
ありがとうございます。
そしてヨーガをお伝えすることで、自分の心身が健康になれていたことにも改めて気づきました。

ディーバというスタジオは皆さまのリラックス、気持ちの良さ、祈りで、気の流れの良い空間に育っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も大好きな空間です。
なんとかディーバのスタジオを維持存続させるために、できる限り努めていきたいと思っています。
今後もみなさんの生活スタイルに合ったレッスンをお選びいただけるよう、スタジオレッスン、
オンラインレッスン90分、おうちヨガ30分を継続していきます。

休業要請中もオンラインでレッスンを続けてディーバを支えてくれたインストラクターの方々には感謝です。「陰陽ヨガ」「リラックスヨガ」「ヨガセラピー」臨機応変に応えてくださり、オンラインと、とても相性が良かったです。

6月から「グラヴィティヨガ」が再開!相変わらず人気のクラスです。

7月からは「シヴァナンダヨガ」「ボディメイクヨガ」「目ヨガ」を再開です。

1回でも多くのレッスンを受講いただければ嬉しく思います。
もし身近に健康に関心のある方がありましたら、ご紹介いただけると助かります。
7月末までは入会金無料、再入会金無料キャンペーンを行います。
ご紹介者が入会された場合は、レッスンチケットを1枚プレゼントいたします。

・「おうちヨガでリフレッシュ(30分)」は6月からは有料プランにさせて頂いています。
1回1100円でいつでもドロップイン可能です。
1カ月(24回)8800円
回数券お持ちの方は1カ月(24回)7500円

①オンラインレッスン90分 1カ月4回 8800円

②1カ月オンラインレッスン90分4回+おうちヨガリフレッシュ(受け放題)=14850円

③1カ月オンライン90分受け放題+おうちヨガでリフレッシュ(受け放題)=19800円

✻①②③の方は、プラスα(追加プラン) オンライン1回 2200円 スタジオレッスン1回 2200円で受講可能です。

✻上記のオンラインチケットは未使用のチケットは繰越できません。

・今までのチケット(回数券)はスタジオ、オンライン両方お使いいただけます。
フリーチケットは1年間繰越可能です。

どれにしょうかと迷われた時は、お気軽にご相談くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、  オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

ボディメイクヨガ クラス再開!

ボディメイクヨガ クラス再開!

7月6日月曜日の夜(19:00~20:30)からレッスンを始めます。

半年後、美しい筋肉で理想のボディを目指します。

筋肉が描くラインこそカッコいい「女性らしい美ボディ」
脚をスッキリ!
お尻をキュッと!
バストをUPする!
背中・二の腕を引き締める!
くびれたウエストに!

3ヶ月ぶりの再開です。
動くことが減ったことで落ちた筋肉は、戻るのも同じくらい時間がかかります。
焦らず丁寧に、関節を支える小さな筋肉から育て直します。
関節をしっかり支えることができるようになれば、大きな筋肉を使っても姿勢が崩れず運動ができ、早く元の身体に戻ることができます。
そして、理想の身体づくりがスタート。
大切なリスタートです。
半年後の一人ひとりの「理想のボディ」を応援します!
7月、みなさまに、お会いできること楽しみにしています。よろしくお願いします!

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)

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✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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暑中お見舞い申し上げます🎐

夏真っ盛りですね!
太陽、海、夏祭り、すいか、花火…
体力をつけて、夏を楽しみたいです♪

ヨガレッスンではアイソメトリックヨーガでバランス良く、インナーマッスルを強化!
柔軟性を向上させ、若さをもたらすヒト成長ホルモンの分泌を促します。心肺機能を高め、脂肪を燃焼させるアイソトニックヨーガで細胞の活性化、ダイエット効果も!
最後はヨーガの眠り「ヨーガニドラー」でふかーくリラックスしていただきます。寝不足解消!できますよ。

月曜夜(19:00~20:30)のクラスは、オリンピック・パラリンピック選手をコーチされている森中先生の「ボディメイクヨガ」もオススメです!
個人的にアドバイスを受けるチャンスもあります。
週の初めに、痩せる習慣を身につけませんか?

そして夏はやっぱり海!SUPヨガもいいですね~私もまた挑戦したいです♡
SUPヨガの質問をされることがありますのでチョコっと書いてみました。

Q:服装は何を着たらいい?
A:濡れてもいい服装なら何でもいいのです。水着でも、レギンス、短パン、ラッシュガード…

Q:海に落ちるのではないか?
A:落ちても大丈夫な浅瀬でするので大丈夫です。
かれん先生が上手に教えてくれるので、無理にポージングしなければ落ちません。私はむきになってポージングしたので海にドボン、でも気持ち良かったです(笑)

Q:運動音痴なので、できないのではないか?迷惑かけるのでは?
A:SUPとヨガ両方初めての方が受けられることもあるそうですよ。各自がそれぞれ楽しめるそうです。

SUPヨガの季節は、大久保かれん先生のグラヴィティヨガは、月2回になりますが、ぜひお越しくださいね。もちろん、海でも、かれん先生が待ってますよー♪
子供にかえって無邪気に海で遊んでみませんか。結構、体幹鍛えられます。
須磨、林崎海岸、お薦めは淡路の岩屋だそうです。船、バスでもすぐつくそうです。

SUPヨガのお問い合わせ karensupyoga@gmail.com

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
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企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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ボディメイクヨガ🧘‍♀️

夏はもうすぐ☀
薄着の季節になる前に引き締めたい!お腹、二の腕、を引き締めて、そしてヒップアップも…
その願いを叶えてくれそうな、森中先生の「ボディメイクヨガ」のレッスンをご紹介します。

まずは筋肉の説明から始まり、納得!腸腰筋が弱るとお腹が出てしまって、          胸も下がり、お尻も下がる。そうそう、それです!
説明もわかりやすい。

その後、ボディメイクヨガのポーズが次々と森中先生の笑顔と優しい言葉で進んでいきます。

「えー!」とたまに声が出て、思わず笑ってしまう瞬間があったりして(笑)
その間も体幹がどんどん鍛えられて、他のことを考えるヒマがない、マインドフルネス!
心もスッキリ♪ アッという間の1時間30分でした。
レッスンの途中から、脂肪がメラメラと燃え出し、細胞が目覚めた感じ!夜寝るまで燃えてました。
できないポーズは休むのも自由、初心者にも対応できますし、体力をつけたい方にもやりごたえのある内容です。
冷え性、ダイエットしたい方、ストレスの多いときにも、ぜひ受けていただきたいクラスです。

月曜日の夜7時~8時半。
週の初めに燃える身体を作っておくとダイエットにもいいし、疲れない体作りにおススメですよ~♪

~神戸元町三宮ヨガスタジオ
ヨーガスクエア・ディーバ~

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再入会金無料キャンペーン(~5月末迄)

新緑の季節🍂
ディーバに爽やかな風が流れています。
ヨガを行ういい時期です。
また一緒にヨガを行いませんか?
今から5月末までがキャンペーン期間です!

効果的な筋トレ(体を引き締め)&リラクゼーション

呼吸法、マインドフルネス瞑想、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、
リラックスヨガ、ヨガセラピー…

ご都合の良い時間、話したい先生、興味のあるレッスン、
お好きなクラスを自由に受講できます。
何歳からでも筋力はつきますし、動きやすい体を作れます。
5月からは初心者の方も効果を感じやすい、動く瞑想/サイクリックメディテーションを行います。

ぜひ、お越しください♪

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
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2019年新春「Touch!ディーバ」体験レッスンキャンペーン

いつのまにか強ばってしまった身体をすこーし伸ばしてみるところからはじめませんか?
呼吸と共に始めると、体がノビノビとくつろいで、自律神経が整い、いつのまにか心もゆったりとなり、スッキリとした気分になります。
覚えて家でもできますので、セルフケアの第一歩にいかがですか。
(ご希望の方は家ヨガのアドバイスも行っております)
新しい年とともに、ヨーガのある暮らし、始めてみませんか?
ご好評頂きました「Touch!ディーバ」キャンペーンを今年も開催!

スタートから1ヶ月間、お得な料金で、3回のレッスンを自由に選んで受講して頂ける、この時期だけの大変お得なプランです。

2019年★さあ扉を開けて、新しいあなたに出会ってください!

【内容】
キャンペーン期間:2019.1.5~2019.3.31
受講可能期間:1回目のレッスンから1ヶ月間
受講回数:お好きなレッスンを選んで3回
料金:5500円+tax
特典:1ヶ月の受講期間中に入会していただくと入会金が4500円になります(10000円⇒4500円)

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

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あけまして、おめでとうございます🌌

2019年!
あけまして、おめでとうございます。
新しい年が希望の降りそそぐ
明るい一年となりますよう、お祈り申し上げます。

健康で豊かな毎日が過ごせますよう、ヨガを生活の一部に取り入れていただければ嬉しく思います。
(1月の半ばにはヨガセラピークラスでアーユルヴェーダ簡単マッサージ法を実習する予定です。お楽しみに♪)

 

年始1月5日(土)ヨガ初めにお越しくださった方にメッセージティーをお配り致します。ぜひお越しをお待ちしています♡

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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神戸経済新聞に載せて頂きました!

10月22日神戸経済新聞に25周年を記念して(神戸トアロードのヨガ教室が25周年!伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」)掲載して頂きました。
10月某日、編集長のウエツキ チエコ様にスタジオにお越しいただき取材して頂きました。
ウエツキ編集長はとっても明るい楽しい方で、初めてとは思えないほど話が弾み、またプライベートで会いましょうと約束するほど、いろんなことを話しました…
私のスタジオを開いてからの歴史をわかりやすく記事にしていただきました。
ヨガ歴を書くと長いのでマニアックな感じともみえますが…スタジオを開設してからにしていただきました。(笑)
また読んでいただけたら嬉しく思います。

■神戸トアロードのヨガ教室が25周年 伝統ヨガベースの「ヨガセラピー」
https://kobe.keizai.biz/headline/2977/

[関連画像]
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4967/
ヨガレッスンの様子
https://kobe.keizai.biz/photoflash/4968/

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リラックスヨガはじまりました~♪

11月2日(金)夜のクラスでリラックスヨガはじまりました~♪
自分の手で頭、肩をなぜて、ほぐしていき「こんなにこってたんだー」と気づく…
平尾彩先生の優しい、きめ細やかなインストラクションで呼吸法、シンプルなポーズを何度か繰り返すうちに「なんか軟らかくなってる」…
最後の瞑想を終えるころには、心地良くなり、あくびが出るほどのリラックス感でした。
月曜日から金曜日までお仕事がんばったご褒美に、平尾先生の輝く笑顔に出逢える「リラックスヨガ」ぜひ体験ください♪ インドの話も聞けると思います!(^^)!
次回は11月16日(金)です。

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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ボディメイクヨガ!10月22日(月)夜から始まります♪

いよいよ10月22日から森中稜恵先生の「ボディメイクヨガ」始まります!(毎週月曜日19:00~20:30)

思うように体重が減らない、お腹をひっこめたい、下半身を引き締めたい、背中をスッキリさせたい!体重はそのままでもお腹をを引き締めたい! ダイエットに関してはいろんな悩みがありますよね。そんな方にお薦めのクラスです。

体幹を鍛え、バランスのとれた美しいボディラインがでるようにプログラミングされています。
ご希望があれば体重・体脂肪チェックもあるようですよ。こっそり計るのもOKです。
優しい先生ですから安心してくださいね。
現役アスリートの方はヨーガの呼吸法・瞑想で”今この瞬間”に集中する術を習えるのではないでしようか…

森中先生はプロ・アマアスリートのコーチをされていて、つい先日ジャカルタで行われたアジア パラリンピック競技大会にも同行されていました。生のパラリンピックのお話が聞けるの間違いなしです!楽しみですね♪

 

 

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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