神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。
ある日のプライベートレッスンfor ママ&ベビー🤱

産婦人科のマタニティヨガにご参加いただいてた方が、
出産から3ヶ月経ちディーバのプライベートレッスンにお越しくださいました〜

ベビーちゃんも一緒に👶

とっても可愛いいです🥰

始めはベビーちゃんに

スタジオに慣れていただくために

ベビーマッサージ&ベビーヨガを行い

ご機嫌が良くなったところで

ママのお疲れを癒すプログラムに…

その間、ベビーちゃんは

いつのまにかお昼寝…

ママの気になっている

肩こり、腰痛、お腹周りが気になる等を

改善するポーズを行い、呼吸法、瞑想を行いました。

お帰りのときには、「血流が良くなりポカポカして、胃の位置が上がった」と喜んでいただきました😊

久しぶりの再会も嬉しかったですし

ベビーヨガを久しぶりに行い癒されました〜🥰(ディーバのベビー人形も久々に登場)

プライベートレッスンはご希望をお聞きして、プログラムを組み立てますので、

遠慮なくご自身の気になるところ、疾患等、また術後のリハビリにもご利用できますので、
ご相談いただければと思います😊

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ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど迷っている方
この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか？
身体が硬くても、 動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。
グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、
対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン…いろんな形があります。
今のあなたに合ったヨガを提供いたします。
ご相談お待ちしています♡

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体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
・オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
・電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

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【プライベートヨガレッスン】
プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
・オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
・スタジオレッスンの場合は60分６６００円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～
皆さまの健康と幸せを応援する企画をアップしていきたいと思います♪
スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン
毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪
プライベートレッスン30分3300円～

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、
シヴァナンダヨガ、呼吸をあじわうヨーガ、骨盤ケアヨガ、 くつろぎの瞑想、安眠ヨガ、 目ヨガ、 マタニティヨガ、 プライベートレッスン、 セミプライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスン行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス（井上）でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。

休みを返上して、出張オンラインレッスンへ(セイコーエプソン健康保健組合の方)?‍♀️

「睡眠前のおすすめヨガとマインドフルネス瞑想」をオンラインで行いました！ ご参加の方の姿は見えなかったのですが36名様のご参加くださったそうです。

プログラム内容は?

①まずはマインドフルネスは「今に生きる」という意味で五感を使って、「今」を実感していただきました。

②呼吸の意識化、呼吸のコントロール法を行いました。

③ブリージングエクササイズ、就寝前におすすめのポーズをどなたでもできそうなものをお伝えしました。

④最後は呼吸を使ったマインドフルネス瞑想で終了！

意識が過去や未来にいつの間にか、いってしまいがちです。これをマインドワンダリングといいますが、この状態になっていることに、まず「気づく」のが大切！その次にその記憶、思考を手放して、「呼吸に戻す」または「今行っている行為を五感を使って感じる」ことで「今に生きる」ことができます。

慣れていること(食べる、歩く、家事、仕事)を行っているときに意識はマインドワンダリング状態になり、行為は自動操縦状態になる、それを気づいて「今に生きる」今この瞬間から行っていきましょう♪

病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。動くところを動かしていくと体も心も本来の健やかさに近づきますので、ぜひお声掛けください。

今回は企業の方向けでしたが、出張ヨガは少人数のお友達同士でも行かせていただきますので、お気軽にご連絡くださいね?‍♂️

レッスンが終わった頃に、マタニティヨガにお越しの妊婦さんから、出産のご報告がありました✨

とっても嬉しかったです?

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ヨーガスクエアディーバ

毎日レッスンをスタジオ&オンラインで行っています。

?プライベートレッスン

オンライン30分3300円

?‍♀️おうちヨガでリフレッシュ30分

月・火・木・金(9:30〜10:00)

水・土(21:00〜21:30)

・1回1100円

・1ヶ月(24回)受け放題8800円

?‍♂️おうちヨガ動画1ヶ月3500円

下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」

・元気になるヨガ20分

・気軽に椅子ヨガ20分

・安眠ヨガ20分

・呼吸の意識化8分

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病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。

硬くても大丈夫です。

動くところから動かす方法をヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください✨

筋肉を育てて、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかさに近づき元気になります。

ぜひお声掛けくださいね?

気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はプロフィールの公式サイトの「お問い合わせ」info@deva.jpからご連絡お願いします。

• オンラインでの体験レッスンご予約はコチラ←クリックしてください。
• 電話でのお申込み・お問い合わせは 078-393-2565 までご連絡ください。

★体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。 90分のレッスンに自信のない方は、 30分のオンラインヨガレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」もお勧めです。 ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。 ※ご不明な場合は℡078-393-2565、メールinfo@deva.jp,もしくはディーバLINEにご連絡お願いします。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

スタジオ対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスン

 1回30分1100円「おうちヨガでリフレッシュ」、 毎月配信「おうちヨガ動画」 楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、陰陽ヨガ、シヴァナンダヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、 企業研修、出張レッスン、ヨガインストラクター養成コース、 オンラインレッスンを行っています。 お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス（井上）でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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ヨガインストラクターのためのお悩み解決プライベートレッスン（個別セッション）
インストラクターの資格は持っているけど活かせていない、何から始めていいかわからない、
クラスの運営に行き詰まる、プログラムのマンネリ化、自信がない…

ヨガ歴39年！ヨガ指導歴35年！
スタジオ経営28年のキャリアを持つヨーガスクエアディーバ代表　井上敏榮がヨガインストラクター、ヨガセラピストのお悩み解決のために一緒に考えさせていただく個人セッションです。

あなたの花を咲かせるお手伝いします。

伝統的ヨガ（ラジャヨーガ）、ヨーガセラピー（ヨーガ療法）、マタニティヨーガ、母と子のヨーガ、視覚障害の方へのヨーガ、マインドフルネス、疾患別ヨーガセラピー（不眠、うつ病、がん、リウマチ、なんでもご相談ください）、マタニティ、母と子…
盲学校、養護学校、産婦人科、クリニック、学校教師のためのヨーガ、企業のメンタルヘルス講座

ヨガインストラクター、ヨガセラピストの方のお悩み解決、プログラミングのご相談、
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✻個人情報は厳守しますのでご安心下さい。

★ プライベートレッスンご予約は
お電話078-393-2565、ホームページ「お問い合わせ」、もしくは
メールinfo@deva.jp、ディーバ会員様はLINEでお問合せも可能です。

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