神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。
2022年1月より「おうちヨガでリフレッシュ」の時間割が変わります！
朝のクラス「朝ヨガ」が増えます。朝にヨガを行うことで体が暖まり、心もポジティブになることで、家事、お仕事、勉強がサクサクと進み一日が充実しますよ。
また子育て、介護するお疲れをとって心を軽やかに…
ちょうどお時間もお子様が幼稚園、学校に行かれたあと、ご家族がお仕事に行かれたあとのひとときをご自身のために、思いやりをもって体と心に接してみませんか？
夜のクラスが30分遅くなり、眠る前の「おやすみヨガ」で眠りの質を高めるプログラムです。
人生100年時代！
今からでも遅くないオンラインレッスンの運動習慣で
健康寿命を延ばしましょう ♪
プラチナ世代の健康をつくる
50代、60代、70代、80代これまで運動していなかった方も安心して
取り組める優しい内容です。
30分と短いレッスンだからこそ参加しやすい！内容は盛りだくさん！
その日の体調に合わせて持久力アップ！筋力アップ！柔軟性アップ！
そして呼吸法も入れて自律神経を整えます。
心の穏やかになってリラックス、睡眠の質もアップ！します⤴
ご参加の方の体調をお聞きして、時間によってレッスン内容を変えています。
家事、介護、仕事の休憩にちょうどいい気分転換になります。
病中病後、家族のお世話に忙しい方にも最適です♡
シニアヨガ、椅子ヨガを実践を通して学べます！
ご両親、大切な方にプレゼントされるのも、とっても喜ばれますよ??
【現在のご参加の方】
30代～80代と様々な年齢層で腰痛、肩こり、膝痛、腰痛、心疾患、腸が弱い、糖尿、神経性胃炎…等
【参加されている皆さまのご様子 】↓
レッスンが進むにつれて、心身のつながりが深まり、心地よさが増していくのがヨガの良さですね。
オンラインではご自宅という、最も落ち着く環境ということもあり、とても集中しやすいんです。
初めての方でも取り組みやすい呼吸法、瞑想も行うこともあり、清々しい気分になります。気持ちをリセットして、仕事、用事をサクサクとこなせます♪
【ご参加の方の感想】
・血糖値が下がり、低体温が改善してきました。高齢者にもちょうどいい30分です。
・毎日続けることで、頭痛、腰痛、胃痛が軽減。そしてウエストが引き締まりスタイルが良くなり嬉しいです。
・疲れがとれて、リフレッシュになり気分がいいです。
・おやすみヨガを行うとグッスリ眠れるので助かってます。
・正座、あぐらが難しいときは椅子に座っての対応をしてくださるので助かります。
低体温改善、肩こり緩和、腰痛改善、ストレス解消、血糖値が健康値に…
嬉しい感想を頂いています。
✻膝痛、腰痛の方には椅子ヨガで対応させていただきます。
単発（1回1100円）でもご参加できますので、健康づくりにお役立ていただければ嬉しく思います。
週1回の90分クラス＆おうちヨガリフレッシュを1回を組み合わせて行うだけでも体調が良くなり免疫力が上がりますよ?
月に8回以上受講できる方は1ヶ月平均24レッスン（受け放題）8800円が断然オトク！
30分という短いスキマ時間にヨガを行うことで、より充実した日々を送っていただけると嬉しいです。
みなさまのご参加お待ちしてます！
おうちヨガでリフレッシュのご予約はコチラ⇒ 予約する
各時間帯それぞれに合わせた内容をお伝えしています。
「おうちヨガリフレッシュ」はオンライン専用のレッスンです。
インストラクターはパソコンの参加者様に向かってレッスンしています。
ZOOMを使って行います。
※ZOOMを使うのが、不安な方には無料練習会も行います。
遠慮なくご連絡くださいね。
※ご質問、ZOOM練習会のご相談はinfo＠deva.jpにメール、
もしくはスタジオにお電話お願いいたします。☎078‐393-2565
～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ～
ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。
お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA
