コロナウィルス感染防止の為に、3月からストップしていましたが、
7月2日（木）18:30～20:00から再開します！（毎週木曜日平日の夜のクラスで行います）

密にならないように、キャンドル1本に対して人数を少なくして行うことにします。

在宅、テレワーク、オンライン授業、オンラインレッスン、パソコン、スマホで目を酷使する時代ですよね。
こんな時こそ「目ヨガ」で視覚からストレスを緩和することで、眼精疲労だけではなく、脳の疲れも癒し、頭痛、肩こり、腰痛、神経過敏が癒されることも多々あります。

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメ、目がスッキリ、パッチリします！
（✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします）

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力（レンズのピントを合わせる）を回復させていくトラータカを行います。キャンドルの炎を視る瞑想で心が安らぎ、神経を和らげます。安眠効果もあります♥

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエアディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
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お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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