８月からお世話になっております、神戸のヨガスタジオ、 ヨーガスクエアディーバの 林谷みどりと申します。 毎週、火曜日の10:30～12:00、13:30～15:00の各1時間半のヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）の 2クラスを担当させていただくことになりました。よろしくお願いいたします。
前回、ブログにて、様々な不定愁訴、心身症の改善、また能力アップ、ストレス・タフについてご紹介させていただきました。
ただ、残念なことに、ヨーガセラピーの効果は最大持って2日です。毎日実習しないと、その効果は発揮できません。そこで、火曜日のヨーガセラピーのクラスに対面で2回以上ご参加いただいた方でご希望の方限定ですが、ヨーガセラピーのホームワークシートを定期的にお渡しさせていただくことにしました。
本来はクラスの内容を全部、毎日実習できればとてもいいと思いますが・・・、
一人で同じ内容を実習できる人もなかなか稀だと思いますので、簡易化して、実習内容も限定してあなただけの処方箋のようなもの・・としてホームワークシートをお渡しいたします。
よかったらお持ち帰りいただき、日々実習していただければと思います。
・・・効果の目安は、実習一回で効果が実感できる方もいらっしゃいますが、
基本的には約3か月実習が目安です。ホームワークシートを使って、ご自宅でも実習、そして週一回はヨーガスクエアディーバの火曜日クラスにご参加いただき、実習を試してみてくださいね。
しかし、ヨーガはお困りごとが改善されたらそれで終わりではありません。
できることなら、病気や不調は克服していただいてその先、健康になってからの実習が醍醐味です。ぜひ、健康のその先にあるものが何なのか、ヨーガスクエアディーバに探しにきてくださいね。
お待ちしています♪
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