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再入会金無料キャンペーン(~5月末迄)

新緑の季節🍂
ディーバに爽やかな風が流れています。
ヨガを行ういい時期です。
また一緒にヨガを行いませんか?
今から5月末までがキャンペーン期間です!

効果的な筋トレ(体を引き締め)&リラクゼーション

呼吸法、マインドフルネス瞑想、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、
リラックスヨガ、ヨガセラピー…

ご都合の良い時間、話したい先生、興味のあるレッスン、
お好きなクラスを自由に受講できます。
何歳からでも筋力はつきますし、動きやすい体を作れます。
5月からは初心者の方も効果を感じやすい、動く瞑想/サイクリックメディテーションを行います。

ぜひ、お越しください♪

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

ゴールデンウィーク  レッスン♪

待ちに待った10連休!
ディーバで遊びながら、元気になれますよー♪

普段時間が合わないレッスン、話してみたい先生、興味のあるレッスン、この機会にぜひ受講ください。
グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、リフレッシュヨガ、
ヨガセラピー、アロマセラピー、インストラクターコース・智慧を深める講座、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、
贅沢な時間、新しいご自身にであえるかも…

ゴールデンウィーク中(4/27〜5/6)に3回以上お越しの方は、プレゼントをご用意しています!
(WS重ね煮スープ&ヨガ、WS暮らしの中で使えるアロマセラピーも含みます)
ぜひ、ヨガでエネルギーをチャージして、元気に過ごしませんか😊
スタッフ一同お待ちしています💓

✻5月末まで再入会金無料キャンペーン中!です。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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WS 暮らしの中で使えるアロマセラピー(5/1)

毎日、使うものだからこそ、安心できるものを使いたいですね。

アロマセラピーを学び、香りでリフレッシュ&免疫力UPできるもの一緒に作りませんか♪

(ルームスプレー・ウエットティッシュはお持ち帰りいただけます)

・スチームバス(鼻づまり・喉の痛み・気分のリフレッシュ)
風邪予防、喉の痛み、鼻づまり、咳、胃のムカムカ、緊張性の頭痛

・マウスウオッシュ(毎日のうがいに)
食後の口臭、胃もたれ予防
口内炎、風邪による喉の痛みの緩和
歯・歯茎・口内のクリーニングと抗菌

・ルームスプレー(50ml)(好きな香りでつくりましょう)
気分のリフレッシュ、消臭・芳香作用、抗菌作用。

・ウェットティッシュ(デオドラント効果のある汗拭き・おしぼりに使えます)
抗菌・洗浄。保湿。
緊張時の気分転換に。

日時:5月1日(水)13:30~15:00

講師:井上敏榮

講習費:2500円(ディーバ会員)

   :3000円(一般)

ご予約:電話078-393-2565 メールinfo@deva.jp または受付でお願いします。(8名様まで)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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WS パンとスープとヨガ日和(4/29)

パンとスープとヨガ日和 in YOGA SQUARE DEVA

ヨガ&体に優しいお食事で、免疫力をUP!

冬が終わり春の訪れと共に、大地のエネルギーがむくむくと目覚めてきます。
そんな自然のパワーがみなぎる季節に、自然の恵みいっぱいのパンとスープでサットヴァな時間を過ごしてみませんか?

日時:2019年4月29日(月・祝) 13時~15時

参加費:会員2,500円 一般3,000円(重ね煮スープのレシピ付き)

講師:じょうしん あきこ

定員:10名

ご予約:電話078-393-2565 メールinfo@deva.jp

60分のヨーガのあと、滋養のあるスープと天然酵母のパンを味わっていただきます。スープは“重ね煮”という野菜からのエネルギーを最大限に引き出した調理方法で作ります。パンはそんなスープにぴったりの天然酵母の優しい味わいのパンです。ヨーガですっきりした後、天と地の恵みをいただいて内側から整えていきましょう♪

※準備の都合上、ご予約は21日(日)までにお願いいたします。

※25日(木)以降のキャンセルはキャンセル料全額かかります。ご了承ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
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★4月のレッスン変更★

もうすぐ春ですね♪
今年の桜の開花はいつ頃になるのでしょうか。
青空の下に咲く桜。
ピンクと青のコントラストが何ともポップです。

 

☆4月1日(日)
・10:30~12:15(畠山) ・13:15~15:00(井上)・16:00~17:30(井上)

☆4月2日(月)
・10:30~12:15(畠山) ・13:30~15:00(畠山)

☆4月3日(火)
・13:15~15:00(畠山)・19:00~20:30(畠山)
※朝のクラスは休講

☆4月11日(水)
・18:30~20:15(井上) ※朝のクラスは休講

☆4月15日(日)
・10:30~12:15(三宅) ・13:15~15:00(井上)・16:00~17:30(井上)

☆4月29(日)
・10:30~12:15(井上) ・13:15~15:00(井上) ※夕方のクラスは休講

☆4月30日(月・祝)
・10:30~12:15(三宅)
※昼・夜のクラスは休講

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★

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★5月のレッスン変更★

皆さん、GWのご予定は決まっていますか?
出不精な私は、いつも人ごみを避け、自宅でのんびり過ごすことが多いです。
ゆったりした時間の中で過ごすと、日常の世界が少し違って見えるから不思議です☆

ゴールデンウイーク(4月28日~5月6日)の間に3回以上レッスンにお越しになられた方には「手紬ミニみとん」をプレゼントします♪
自分へのご褒美にヨガの時間に身をゆだね、リラックスをたっぷり蓄えて、輝くお肌を手に入れましょう❤

※5月14日月曜日より夜のクラス(19:00~20:30)行います。お仕事帰りのお疲れを癒しにお越しください。

☆5月3日(木・祝) ※母と子のクラス、夜のクラスは休講
・10:30~12:15(一般・三宅) ・13:15~15:00(三宅)

☆5月4日(金・祝) ※朝・昼のクラスのみ
・10:30~12:15(畠山) ・13:15~15:00(畠山)

☆5月5日(土・祝) ※昼のクラスは休講
・10:30~12:15(井上)
≪ヴェーダンタ哲学勉強会≫
・13:30~15:30・16:00~18:00 二部制

☆5月6日(日) ※朝・昼のクラスのみ
・10:30~12:15(井上)・13:15~15:00(井上)

☆5月11日(金)
・10:30~12:15(畠山) ・19:00~20:30(畠山)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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春のユウツな気分はヨガで解消!

仕事や学校、引っ越しなど、環境の変化が多い4月が終わり、GWが終わる頃に現れるのが5月病と呼ばれるユウツな気分です。
出会いと別れ、新たな環境…期待と不安が繰り返す興奮状態から、少し慣れてきた頃に蓄積された緊張が現れてくるのでしょうね。

具体的な症状としては

やる気がでない
何となく不安
体がだるい、疲れやすい
思考力の低下
頭痛、腹痛
ぐっすり眠れない

などの症状があるようです。

このような漠然とした気分の落ち込み、不調にはどのように対処すれば良いのでしょうか?
それには、まず第一に気分転換です!

楽しい・嬉しいと思うことをどんどんやってみましょう。

他にも、
日光を浴びる
身体を動かす
健康的な食生活
質の良い睡眠をとる

以上のようなことがすすめられています。
人にとって、嬉しいことも苦しいことも刺激。実はストレスなんですね。
生活している限り無くすことができないストレスですから、上手く付き合ってゆきたいものです。

さて、冒頭で3月4月にストレスが蓄積され…とご説明しましたが、ストレスと同様にリラックスも貯めることができるって、ご存知でしたか?

ヨガは体・呼吸・心のバランスを整えてくれる技法です。
ゆったりと深い呼吸に合わせて身体を動かしてゆくと心が安らいでゆく…
そうすることで脳内にも深いリラックスがもたらされ、自律神経やホルモン、免疫力がよみがえるのです。


「忙しい日々が続いて、心や体のケアをしてなかったなぁ…」という方も、ヨガでリラックス貯金しにいらしてくださいね☆
(ゴールデンウィークもレッスンあります)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA