先月スタートしたおうちヨガ動画、今月も3月メンバーの募集を開始します！
スキマ時間に行っていただいてリラックスされたり、20分3本の動画を続けて行っていただいてエネルギーをチャージ、心身共にリフレッシュしていただいていると感想を頂いて、私達も嬉しく思っています。
おうちヨガ動画はその名の通り、ご自宅でお好きな時間に、いつでもどこでも何度でも、7分1本、20分3本の動画を見ながらヨガをお楽しみいただけます。
3月はまだ冷える日があり、暖かい日がありと寒暖差や季節の変わり目で不調の出やすい季節です。また花粉症に悩まれている方もいらっしゃると思います。
今月も季節の不調を解消していただけるヒントが盛りだくさんの動画に仕上がりました！！
おうちヨガ動画の詳細・お申し込みは、以下のボタンをクリックしてお進みください。
【3月のおうちヨガ動画】
【レッスンの始めに内側の意識化】
ヨガを始める前の大切なご説明。効果を最大限に活かす方法、呼吸の意識化を一緒に行います。
①元気になるヨガ（井上）
３月は花粉症解消に、体幹を鍛えて温めていきます。 このあとの用事、お仕事がサクッとはかどりますよ！ 気力も充実します(^^)
②気軽に椅子ヨガ（高橋）
リクエストにお応えし、陰陽ヨガの導入部分にお伝えしている、花粉症の不快症状を和らげるツボとセルフマッサージをご紹介します。 椅子に座ったままでできる、脚力と体幹力トレーニングで体を温めましょう。
③リラックスヨガ（井上）
骨盤底筋を鍛えて、尿トラブルを改善（尿漏れ・頻尿・過活動膀胱・夜にトイレに起きる）、低体温、腰痛にも効果的！ 最後はストレス、緊張をリリースするリラクゼーション（そのまま眠れます）お楽しみに♡
～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ～
ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回 3300円→2200円（2月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（2月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
楽しく健康になるプランあります♪
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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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