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★９月のレッスン変更★

９月といえば、お月見。
今年の中秋の名月は９月24日だそうです。
秋風にあたりながら、美しい月を眺めるのも良さそうです。
もちろん、おだんごもお忘れなく！

長い暑さに体も疲れるころです。秋バテという言葉もあるそうです。
プラーナを意識して取り入れるプラーニックエナジャイジェーションテクニック（ＰＥＴ）を行っています。プラーナとは、日本語にすると、生気、生命力と訳されます。
ご自身でセルフケアしてみると、満月のようにプラーナに満たされ、気分も良く、ポジティブになります。

 

☆９月16日（日）
・10:30～12:15(三宅)　・13:15～15:00（井上）　・16:00～17:30（井上）

☆９月17日（月・祝） ※朝のクラスのみ
・10:30～12:15（三宅）

☆９月23日（日・祝） ※夕方のクラスは休講
・10:30～12:15（井上）　・13:15～15:00（井上）

☆９月24日（月・祝） ※夜のクラスは休講
・10:30～12:15（畠山）　・13:15～15:00（畠山）

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ～

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
【全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています】

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

免疫力をあげる！（プラーニック・エナジャイジェーション・テクニック）

「プラーニック・エナジャイジェーション・テクニック」ヨガセラピーの中では頭文字をとって「PET」といわれています。
「PET」はまず、エネルギー（プラーナ）を感じる練習をして、エネルギ―を循環させて、弱っている所にエネルギーを補充していきます。そして私たちの意識を系統だてて、より深い無心さの状態へと導いてくれます。そこで免疫力を上げる言葉（誓い）を行うことにより、強力な癒しの力を持つようになるのです。

「心は自分を縛るものともなり自由にさせるものともなる」
つまり私たちは、自分の心の奴隷になれる自由も、主人となれる自由も持ち合わせているのです。私たちは不幸にも幸福にもなれますし、病気にも健康にも自分でなれますし、更に健康を促進させることも自分でできるのです。私たちは自分の中に、自分の考え方（ソフトウェア）を変える力を持ち合わせている存在なのです。リラックスの深まった状態で誓いを行うことで、このソフトウェアを変えることができるのです。

現在、ディーバではレッスンの最後にPETを行っております。ぜひ、ご自身のエネルギーを感じてより健やかさを体感してみませんか？

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

～神戸元町三宮　ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ～

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