神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ
毎週水曜日の「ヨーガ・セラピー」クラスを担当している加島です🧘♂️✨
今回は、私がヨーガを始めたきっかけと、その深い魅力について少しお話しさせてください☺️ 
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今から20年以上前、産後の体調がなかなか戻らず、 「これは何とかしなくては！💦」 と思ったのが、私がヨーガの扉を叩いたきっかけでした。
最初は「頭痛や腰痛が少しでもマシになればいいな…🥺」というくらいの気持ちで参加していたんです。 でも、続けていくうちに驚くべき変化が…！
身体がラクになるだけでなく、いつの間にか 【心のざわつき】や【頭の中のグルグル思考】が、すーっと静まっていったのです。
「ゆっくり動くだけなのに、どうしてこんなに心が落ち着くんだろう？🤔💭」 当時はものすごく不思議でした。
その後、学びを深める中で 『ヨーガは身体からアプローチして、心の変容を促す技法である』 ということを知り、「あの時の感覚は、こういうことだったんだ！」と点と線が繋がったように納得しました💡
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
これは、古来から伝わるインド哲学の教えです。
私の担当する「ヨーガ・セラピー」のクラスでは、
🍀 シンプルな体操
🍀 深い呼吸法
🍀 心を整える瞑想 を通じて、
自分の心と身体をゆっくりと観察していきます。
どれも簡単でシンプルな技法ばかりなので、おうちでのセルフケアにもぴったりですよ🏠✨
毎日こつこつ、ぼちぼち…… 気づけば「あ、私こんなに変わってる！」という大きな変化に出会えるのが、 ヨーガの本当に素晴らしいところです🥰
ぜひスタジオで、ご一緒に心身の穏やかな心地よさを感じてみませんか？
みなさまにお会いできるのを、楽しみにお待ちしています！
🕒 クラス詳細 毎週水曜日（第2除く）10:30～12:00 「ヨーガ・セラピー」
担当：加島
ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど
迷っている方、この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか？
身体が硬くても、 動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。
グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、
対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン…いろんな形があります。
今のあなたに合ったヨガを提供いたします。 ご相談お待ちしています♡
体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
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90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
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もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
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～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ～
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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
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