神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。

皆さんは月曜日～土曜日まで週６日、毎日開催されている「おうちヨガでリフレッシュ」、
通称”おうちヨガ”をご存知ですか？

月・火・木・金曜日は　9:30～10:00
水・土曜日は　21:00～21:30

１レッスン30分、「朝ヨガ」と「おやすみヨガ」が受けられるプログラムです。

クラスはオンラインで開催されるので、PCやスマートフォン、タブレットがあればどこでも受講でき、出かける手間もありません。

おうちでゆっくりヨガの時間を過ごすことができますよ。

参加者は30～80代まで、幅広い年齢層の皆さんが参加されています。

年齢も幅広いのですが、その目的も様々。

• １日を気持ちよくスタートするために
• 自分をケアする時間に
• 毎日の体力作りに
• 在宅ワークのリフレッシュに
• １日の疲れを取ってぐっすり眠るために

と、皆様それぞれに活用されています。

毎日少しずつ、くつろげる空間で、マイペースに自分のリズムを作る。

そんな30分のクラス、それがおうちヨガです。

30分だから続けられる、30分で毎日が変わる♪

ヨガが初めての方も、長年続けていらっしゃる方も、自分なりの活用方法を見つけてみてくださいね。

【料金】

★１回（ドロップイン）　￥1100

★1ヶ月（24レッスン)受け放題　￥8800

★オンラインレッスン(90分)月4回＋おうちヨガ1ヶ月（24レッスン)受け放題　￥14,850

★購入済回数券（チケット）をお持ちの方は、おうちヨガ1ヶ月 （24レッスン) 受け放題   ¥7500

まずは１回ドロップインで体験してみませんか？

①下記の「予約する」ボタンをクリック、

②「体験レッスンご予約」をクリック、

③カレンダーのご希望お日にちをクリック

④「朝ヨガ」もしくは「おやすみヨガ」をクリック

⑤画面が変わりご自身の名前等の詳細を入力、
「レッスン受講時の注意点」をお読みくださり同意にチェックください。

⑥「次ヘ」をクリックするとカード決済ヘ進んでご予約完了です。

⑦ご予約前日の15時にzoomミーティングIDを送ります。

※ご不明な場合は℡078-393-2565、メールinfo@deva.jp,ディーバLINEにご連絡お願いします。

おうちヨガでリフレッシュの詳細・ご予約はコチラ⇒　予約する

～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア　ディーバ～

?1月中は入会金・再入会金プレゼントキャンペーン?

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円ライブオンtラインレッスン「おうちヨガでリフレッシュ」
1ヶ月いつでもどこでも何度でも「おうちヨガ動画」
90分/75分レッスン時間が合わない方には録画視聴もできます
楽しく健康になるプラン♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、きほんのヨガ、美姿勢ヨガ、ひきしめヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、
英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 ディープリラックスヨガ、
プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、
オンラインレッスン、スタジオ対面レッスン、おうちヨガ動画を行っています。

ヨガお気軽にご相談ください。

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ステーション8月号はおうち時間を過ごす特集です。

おうちごはんレシピ、おうちウォーキング、
もちろん私は、おうちヨガ担当です！
呼吸法、ヨガポーズ、そして筋トレを合わせたアイソメトリックエクササイズ（アイソメトリックヨーガ）肩こり、腰痛、膝痛、そしてなんといっても自律神経を整えて、心の働きを静め、今ここに意識を戻す。
新型コロナウィルス感染が終わらない今、不安、イラ立ち、ストレス、寂しさ…を乗り越えるツールになるのがヨーガなのです。筋トレ、脳トレ、マインドフルネス、心も癒せるのです。

この紙面の画像は8年前に撮っていただいて掲載して頂いたものを、今に合うように少し文章に手を加えたものです。だいぶん、若い私が写っています。(笑)（P.50～53）お近くのコープでチラ見してくださいね。おうちでできるヨガの方法をお伝えしています。

ナマで受けたい､詳しくお知りになりたい方は、スタジオレッスン、オンラインレッスン共に、
体験レッスンキャンペーン中です。3300円→2200円
7月中は入会金11000円→0円です！
体験レッスンお待ちしています♪
連絡先　info@deva.jp (お名前･電話番号･ヨガで改善したいところ･体験レッスン希望日時)

電話　078-393-2565（レッスン前後30分はスタジオにいますのでつながりやすいです)

【お知らせ】
遠出できない今､気分転換に日本各地､タイ､アリゾナのヨーガセラピストと繋がる
｢真夏のオンラインヨガリトリート｣
7/23～7/26ライブレッスン！
単発1講座 2000円     
13講座受け放題 13000円
その時間にライブ参加できない方は7/31迄録画で見れます！
ディーバの会員様で､受け放題参加希望のかたはお得情報がありますのでご連絡くださいね♪

✻7/23 14:00～15:30【おひるねヨガ(心音共鳴法)】井上敏榮
✻7/24 16:00～17:30【五行陰陽論からみる(夏の養生ヨーガ)】仁木晶子

単発でのお申込みはコチラ
↓
https://www.summeryoga.online/

withコロナの時代に合った、あなたらしく自由に学べる空間。
心の旅
リトリートとは、忙しい毎日から離脱して、心身ともにリフレッシュする旅のこと
ヨガは内心の一人旅のようなもの…
オンライン・ヨガリトリートでは、これからの生活スタイルに合った
自分らしい生き方を見つめるヒントになります。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエアディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（7月末まで）
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン（7月末まで）
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、　　オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

日本中、世界中がコロナウィルスのことで混乱と恐怖、不安のなかで、緊急事態宣言が兵庫県にも発令されました。
「うそー兵庫にもでた？」まさかのレッスンできない日々が急に来たのです。
レッスンをできないことが続くことで、体も心も疲れてくるのですね。
私自身、皆様と一緒にヨガをすることで、どれだけ心と体を健やかに保つ恩恵を受けていたか…

そして皆さんと一緒に行うヨガが私の大きな喜びだったことに改めて気づくことができました。

この世界の中で私達に何ができるのだろうと考え、
「こんなにストレスが多いときこそヨガが必要！内なる平和を感じることが大切」
直接お会いせずに、ヨガをお伝えできる方法はレッスンをオンラインに切り替えて行うことだったのです。
しかし、私は機械オンチ！Zoomのサインアップもできないし、途方に暮れていたのを、ディーバの高橋先生は優しく笑顔で教えてくださり、システムを構築してくださったのです。
画像をデザインしてくださったり、文章を作ってくださったり、そして、いつも力になってくれます。本当に感謝です。

そんな機械オンチの私もこの1週間で随分と慣れました。
オンラインレッスンはできそうもないと思ってる方も、大丈夫です！スマホがあればできます。
不安な方はレッスン時間以外で練習しますので、連絡くださいね。

では、オンラインヨガレッスンの感想をお伝えしますね。

「Zoomなんてできないと思ってたけれど、先生に電話でサポートしてもらったら、思いのほか簡単にできた。家でヨガができて、ほんとに体も心も楽になりました」

「コロナのことでザワザワしていたのが落ち着いた」
「家で手軽にできて、スッキリする」
「服、メイクも気にしなくていいので楽」
「家族で一緒にヨガ受けれて、みんなでストレス解消できるのがいい」
「かえってヨガが気軽に受けられるようになって身近に感じる」
「ヨガできる場所をつくるためにお部屋が片付いた」「運動不足解消！になって、心がおちつく」
「スタジオから家が遠かったので、家で気軽にヨガできて嬉しい」
「90分ヨガ＆おうちヨガリフレッシュでヨガする回数が増えて、長年の腰痛が良くなってきました」

親子で、ご夫婦で、ファミリーで、ワンちゃんと一緒に、おひとりで深めてみるのもいいですよね。

アロマを焚いて行ったり、お月さまを見ながら、ベランダで、パジャマのまま、お庭で青空ヨガ、
いろいろなシュチュエーションでヨガレッスンをすることで、スタジオで受けるのとは違う楽しみかたがあります。
皆さんも、ぜひ自分だけのヨガ空間をカスタマイズして楽しんでくださいね♪

ディーバ会員様の無料体験オンラインレッスン90分は4月末までとさせていただきます。
未だの方はおはやめに♥

5月からは初回は非会員様と同じ2000円、もしくはお持ちのチケット1枚となります。

ぜひ、オンラインお試しくださいね♪

生活は変わったけど良くなったコトもあって心の豊かさを感じていらっしゃるなんて話もあり、みなさんの穏やかな日常に嬉しくました♡

✻Zoomの使い方がわからなくて不安な方は、レッスン以外の時間で練習もできますので、ご連絡くださいね。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2000円（５月末まで）
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン（5月末まで）
１週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、　　オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA