初めてでも安心して通えるヨガクラス！
どなたでもできる、優しく筋力・柔軟性を育みながら自律神経を整えるプログラム
(腰痛・肩こり・不眠・尿トラブル・むくみ・ダイエット・姿勢改善・便秘・免疫力アップ・
病中病後ケア・リハビリ等)
お困りのことを、ぜひご相談ください。

視覚障害のある方もご参加頂けます。
お気軽にお問合わせください。

体験レッスン　電話、メールにてご予約お願いします。
スケジュールをご確認いただいて、興味のあるクラス・時間をご予約お願いします。 ☆体験レッスン(スタジオ)【1回限り】は、3,300円（税込） ☆体験レッスン(オンライン)【1回限り】は、2,200円（税込） 電話：078-393-2565、お問い合わせメール、LINEオフィシャルからご予約お願いします。 ※レッスン中のお電話は対応できない場合があります。 レッスンの前後30分間は連絡のつきやすい時間です。

ヨガセラピー　レッスン開講日：毎日
初めてヨガを行う方も、長年ヨガをやってきた方も自分のペースでステップアップ！ ヨガポーズ・リラクセーションテクニック・呼吸法・瞑想等を行います。 シンプルな体の動きと呼吸を同調させて、リラックスした内心の静けさを感じてください。 無理のない筋トレ・柔軟性を育み、リラックス法を覚えて、日頃の緊張をリリース！ 心と脳の休息にもご利用できます。 体の声、心の声を聞きながら自分で癒していく「セルフヒーリング」で本来の健やかさに気づく、深いリラクセーションを体験してみませんか♪

プライベートレッスン　レッスン開講日：固定レッスンがない時間
プライベートレッスン詳しくはこちら→ ヨーガ療法（ヨガセラピー）は特にパーソナルで行うには最適です。 お話を伺ってからヨガを提供するので「今」のあなたに合わせられます。 ポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニック、ダルシャナ（ヨガカウンセリング）、ヨーガ療法、 伝統的ヨガ、マインドフルネス等を体調、ご希望に合わせてプログラミングいたします。

マタニティヨガ　（担当井上クラスで対応）
マタニティライフを楽しみ、満足できるお産をめざします。 ヨガセラピークラスで対応。 マタニティヨーガクラスは、妊娠経過に異常のない方であれば、15週以降どなたでも参加できます。

アイ・リフレッシング(目ヨガ)
アイ・リフレッシング(目ヨガ)詳しくはこちら→ ヨガで目の疲れ・トラブルをやわらげるクラスです。 アイ・エクササイズ、トラータカを行いながら目の直筋、毛様体の調整力をつけていきます。 パソコン・スマホで目が疲れている方、ドライアイ、近視、乱視、老眼の方の目に調整力を取り戻します。

くつろぎの瞑想　レッスン開講日:毎週日曜21:00～21:30
まずはゆっくりと身体をほぐして、呼吸をしてみる。 それから居心地の良いところに座って、自分自身とつながっていきます。無理したり、頑張ったりしなくても大丈夫。まずは短い時間から。 誰もが自分の心地良さを探しながら行える瞑想の時間です。 心を穏やかに、脳を休めて、軽やかなエネルギーで満たしていきましょう。

呼吸をあじわうヨーガ　レッスン開講日:毎週金曜10:30～12:00
呼吸は「ヨーガの柱」と言われるほど大切な要素の１つです。 ゆったりとした呼吸を感じながら身体を動かし、その心地よさを味わってみましょう。

骨盤ケアヨガ　レッスン開講日:毎週木曜13:30～15:00
骨盤は「身体の中心を支える」という重要な役割を果たしています。 この骨盤・股関節にインナーマッスルケア・骨盤底筋トレーニング・体幹を育む筋トレ・ストレッチを行うことで、腰痛を軽減し、体の中心軸をしっかりと安定させていきます。 腰痛・膝痛・尿トラブル(尿モレ・頻尿・過活動膀胱・夜中のトイレの回数)改善していくクラスです。 (ヨガ初心者・妊婦さんも可能です)

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA