火曜日 ヨーガセラピークラスのご案内⑤

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ林谷みどりと申します。
毎週、火曜日の10:30~12:00、13:30~15:00の各1時間半ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)
2クラスを担当させていただいております。 本日は、目に見えて分かりやすい、ヨーガのエクササイズ効果の身体編を書こうと思います。 ヨーガ的エクササイズ(アーサナ)の身体的変化その1は…
筋肉が柔軟になりつつ、筋力アップできる事です。 筋力の柔軟性筋力アップは相反するようで、実は相関的に向上させることが出来ます。 他にも身体編の改善ポイントいろいろありますが、本日は筋力編でした。
ちなみに、お笑い芸人のなかやまきんに君…の名言「パワー」(爆笑)をお借りすると、、 筋力が付くと気分も明るく良くなります。まさにパワー(ガッツポーズ) 何故そうなるかは、、いずれまた。。 火曜日限定で、握力計を貸し出ししようかな…と思っています。
実習後のビフォー、アフターの筋力チェックしてみてくださいね。
お友達、お知り合いご紹介特典もありますので、そちらもご利用くださいませ♪

ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど迷っている方 この機会にヨガを生活の中に取り入れて健康を育みませんか? 身体が硬くても、動かないところがあってもできるヨガがありますので、ぜひご相談ください。 グループヨガレッスン、プライベートヨガレッスン、セミプライベートヨガレッスン、 対面ヨガレッスン、オンラインヨガレッスン、動画レッスン…いろんな形があります。 今のあなたに合ったヨガを提供いたします。 ご相談お待ちしています♡ ヨガレッスン以外にも楽しめることがたくさんありますので、一緒に楽しみましょう♪ 🎁知人の方が入会された場合は、ご紹介者様に1レッスンプレゼント! 体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。 ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、 お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。 90分/75分クラスを受けるのは自信がない方はプライベートレッスンから始めることもできます。 ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
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プライベートヨガレッスン】 プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。 オンラインレッスンでのご参加の場合は30分3300円から行えます。 スタジオレッスンの場合は60分6600円から行えます。 お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、 「今」のあなたに合った個別プログラムでお作りします。 もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。 お気軽にご相談ください。

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラス(井上)でマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

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