神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。
COOPステーション3月号に掲載されました！

2月は春の陽射しになってきましたが、1年のうちで最も寒く、体がこわばり、ギックリ腰になりやすい月です。
背筋力をアップして姿勢を良く、腰痛対策としては脊髄を動かす、体幹力をつけて、春にしっかり動ける体作りを行うプログラムを紙面でご紹介しています。

COOPにお出掛けの際は、ぜひ覗いてみてください👀(P33〜35)

動き、呼吸がわからない方は「おうちヨガ動画」2月をお薦めです❣️

背筋力をアップして姿勢を良くして、腰痛対策としては脊髄を動かす、体幹力をつけて春にしっかり動ける体を作りましょう♪

ヨガから離れてしまった方、ヨガを行ってみたい気持ちはあるけれど迷っている方
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今のあなたに合ったヨガを提供いたします。 ご相談お待ちしています♡

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体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、
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プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
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もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～
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