火曜日 ヨーガセラピークラスのご案内④

8月からお世話になっております、神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ林谷みどりと申します。 毎週、火曜日の10:30~12:00、13:30~15:00の各1時間半のヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)の 2クラスを担当させていただくことになりました。 よろしくお願いいたします。

前回のブログで、ヨーガは「チッタ ブリッティ ニローダハ(心の働きを止滅するのがヨーガである)」・・・である、という内容を書かせていただきました。 ・・・
これには、たくさんの続きの節があるのですが、、 それらを、ものすご~く要約して、ヨーガセラピー(ヨーガ療法)とは何かを説明するとしたら、ヨーガセラピーは心身相関の、サイコセラピー(心理療法)であるということが言えると思います。
サイコ(心理)・・と聞くと少し不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ヨーガセラピスト(ヨーガ療法士)が皆さんの心を変える訳ではなく、ご自身でご自身のタイミングで心身、特に心を自由に、しなやかに変えることができる技法になっていますので、ご負担を少なくして、ご自身の心身の健やかさ育成に、ご自身で取り組んでいただきやすいセラピーになっていると思います。 平たく言うとヨーガセラピーの全ての技法はメンタルトレーニングにもなっているとも言えるかもしれません。
心身症という言葉がありますが、心が様々なストレスに耐えきれなくなって、体の不調を引き起こしてしまった病気も、ご自身で癒える力を内側から引き出していく技法がヨーガセラピーです。(なぜヨーガ療法で心身症が癒えるのか・・というメカニズムは長くなってしまうので、またいつか。。)
ヨーガスクエアディーバでは、お友達、お知り合いの方を紹介していただくと、
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  それでは、また~~ᵗʱᵃᵑᵏઽ ☻♡


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