明るい花を見つけたのでスタジオに飾ってみました🌷雨が降っていますが、その場が明るくなりました。お花のパワーってすごいですね✨

最近はなぜかプライベートレッスンのお申込みが多くなりました！
先日は姉妹でご参加していただきました。姉妹で仲良くて、なんだか羨ましかったです❣️
耳の疾患になられて自律神経を整えるために呼吸法をマスターしたいとのご希望でした。
まず呼吸を感じていただいて、次は呼吸を深めるトレーニング、体を動かしながら行えるブリージングエクササイズは初めての方でも行いやすいです。

私は27年前に突発性難聴になり、鍼治療、整体、琵琶の葉こんにゃく湿布等…いいと言われたことは一通り行いました。何を行ったからと急には良くならず…
耳鳴りは時間の経過と共にかなり小さくなりましたが、今も小さな音は残っています。
ストレスが強くなると耳鳴りが大きくなるんですよね👂これがバロメーターになりました😅
そして経験したことで私のなかでファイルができ、お伝えすることができるようになりました。
耳の不調が出ている頃は「こんな病気になんでなったんやろう？」「なんとかして治したい」と思っていましたが、最近は「自分の体験が役立ってるなぁ」と思うこのごろです。

アーユルヴェーダの考えでは耳はヴァータ（風の要素）と関係があります。
風の特性は速い・乾く・冷たいです。この要素が強くなるとヴァータ（風）の特性が強く出て、耳の不調に繋がります。

例えば、
忙しい、気持ちが落ちつかない、焦る、心配する、速い動き、速い乗り物に乗って移動する（旅行）、冷える、乾燥する…
季節では風が冷たい冬は気をつけて過ごされるとよいのではないでしょうか。

具体的には、
お風呂の湯船に入って体を温める、セサミオイルを使ってオイルマッサージで乾燥を補う、そして気持ちをゆったりと持ち過ごしたいものです。
私の経験では「ストレスが多いと緊張して知らない間に体が冷えたり、感情が乱れて、心のスピードが速くなる」これが耳鳴りの悪化に繋がっているように思います。
心のスピードは速くなった時はブリージングエクササイズ、呼吸法、瞑想が役立ちます。
体と心の緊張を緩めて脳を休めるヨーガセラピーはお薦めです。

体験レッスンはスタジオ・オンライン共に募集しています。
ディーバでは、オンラインレッスン、スタジオレッスン、プライベートレッスン、 お時間の合わない方のは 録画視聴レッスン、動画配信を行っております。
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【プライベートヨガレッスン】 プライベートヨガレッスンは単発でもご利用いただけます。
オンラインレッスンでのご参加の場合は30分３３００円から行えます。
スタジオレッスンの場合は60分６６００円から行えます。
お話をお伺いして、ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典の智慧、リラクゼーション等を 組み合わせて、今のあなたに合った個別プログラムでお作りします。
もちろん、プライベートの時間のあいだ悩みを話したいということもできます。
お気軽にご相談ください。

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