夏の果物の王様　「すいか」は、水分が９０％以上あり、カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも豊富に含み熱中症の予防には最適です♪　摂りすぎた余分な水分を排泄し、むくみ解消の効果もあります。　すいかを食べて、夏バテ防止をしましょう 😆

≪一般のクラスでは、心音共鳴法を行っています。音の波動を全身に響きめぐらせ、深いリラクゼーションへと導かれていきます≫

●朝のレッスン１０：３０～１２：００　一般のクラス（担当　齊藤）

●昼のレッスン１３：３０～１５：００　マタニティ＆骨盤底筋トレーニング（担当　三宅）

●夜のレッスン１９：００～２０：３０　一般のクラス（担当　三宅）

～　神戸元町三宮ヨガ　ヨーガスクエア・ディーバ　～