シヴァナンダヨガ

シヴァナンダヨガのマントラ

こんにちは。 金曜日奇数週19:00~20:30『シヴァナンダヨガ』担当の平尾彩です。
(12月は4日、18日、25日)
シヴァナンダヨガは、インドの伝統に基づいて作り上げられたヨーガの練習スタイルです。
呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)と練習の順番が決まっていて、クラスは毎回この流れで進みます。 クラスの始めと終わりにマントラを唱えます。   シヴァナンダヨガ   シヴァナンダヨガのクラスの始めのマントラには、  
すべての障害を取り除いてくれますように… 力を授け、すべての邪悪な力を破壊してくれますように…
神聖な知識を与えてくれますように… いつも私たちを導いてくれますように…
私たちが取り組んでいることに吉兆をもたらしてくれますように…
私たちの知性が、ヨーガの練習を通して美しく輝き、成長し、 私と、周りと、世界に理解と平和がありますように…   というお祈りの意味があります。
インドの神様たちや、ヨーガの叡智を伝え続けてくださった先生方への尊敬の気持ちも込められています。 シヴァナンダヨガ マントラをクラスの始めに必ず唱えることで、これから始まるヨガの練習に向けてココロとカラダの準備ができたり、日常から離れて自分自身への集中を高めていくのにとても役立っていると感じます。
何よりサンスクリット語の響きがとても美しいのです! スッとカラダに染み渡って、癒されていくような。。。   実は、私はこの始めのマントラ、昔から大好きだったのにいざ唱えるとなると、なかなか覚えられませんでした。 インドでのトレーニング中、一日何度もこのマントラを唱えるにも関わらず一向に覚えられる気配がなく、休憩時間にテキストを見ながら必死にブツブツ唱えて練習したほろ苦い思い出が(笑) すらすら唱えられるようになった今でもやっぱり大好きなシヴァナンダヨガのマントラは、唱えるたびにココロが落ち着き、安心するのを感じます。
マントラを聴いた生徒さんたちが「マントラとっても良いですね!!」と喜んでくださることが多々あり、みなさんにも届くサンスクリット語のエネルギーを感じて嬉しくなります。  
シヴァナンダヨガはオンラインでも受講可能です◎ 初めての方にも安心してご参加いただけるように、丁寧にガイドしていきます。 ぜひシヴァナンダヨガのマントラ、サンスクリット語の響きにも注目して受けてみられてくださいね! シヴァナンダヨガ

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(11月末まで)
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料(11月末まで)
プライベートレッスン30分3300円~
 
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室! 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA