肩こりがひどい、頭痛、頭がスッキリしない・・・これが目の疲れが原因と言われた方も多いでしょう。目には思った以上の神経と筋肉があります。テレビや本だけじゃなく、目の前の仕事やパソコンに集中する。気付いたら瞬きは少なく、目は乾き、もちろん疲労が起こります。そして私たちは見たい物の方へ顔を向けて目の前の物に焦点を当てていくので、目の後ろの筋肉をあまり使わず、凝り固まった状態。こうした無意識の行動により目が疲れ、肩こりや頭痛も起こります。
アイ・リフレッシングのクラスでは、こうした目の疲れを自分の指やローソクを使いながら筋肉を緩め、涙を流し、スッキリと改善することができます!覚えて、家でも少しの時間で行うことができます!
≪一般のクラスではアイソメトリック・サイクリック・メディテーションを行っています≫
○朝のレッスン 10:30~12:30 一般のクラス(担当 三宅)
○夜のレッスン 18:30~20:30 アイ・リフレッシング(眼精疲労回復)のクラス(担当 齊藤)
~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~