7月から、第1、第3の金曜日夜のレッスンが「シヴァナンダヨガ」にリニューアルします!
こちらは3月22日に開催したシヴァナンダヨガのクラスの模様です。
写真付きでクラスの流れをご紹介します。
クラスのはじめのマントラがあり、
呼吸法
太陽礼拝
12の基本のアーサナ(ポーズ)
最後にシャヴァアーサナでリラックスして
クラスのおわりのマントラを唱えて終わります。
どんなヨガですか?と尋ねられることが多いので、写真があるとイメージしやすいですよね。
毎回このように同じ流れでクラスは進んでいきます。
呼吸、ポーズ、リラックス、瞑想といったヨガのあらゆる要素が詰め込まれた練習方法です。
デリケートなポーズは取り組みやすいものに替えて行いますし、間にシャヴァアーサナを挟むので休憩も取れて、ほどよい動いた感とリラックス感を同時に味わっていただけます。
一週間のお疲れをリセットして、休日に向けてスイッチOFFに切り替えるのにもピッタリです♪
「終わった後は筋肉痛だったけど2、3日したら調子がすごく良くなった!」
とか
「思っていたより肩が開いてすごく気持ちよかった!」
とか
「マントラは外国の歌を聴いているようでした!」
などなどなど…素敵な感想も前回たくさんいただきました。
7月からのレギュラークラスを楽しみにしてくださっている方もいらっしゃって、とても嬉しいです。
「シヴァナンダヨガってどんなヨガ?」と少しでも興味を持たれた方は、試しに一度、クラスを受けてみられてください。
初めての方にわかりやすくお伝えしていきます。
オンラインでも受講可能です◎
リニューアルする金曜日夜のクラスでぜひお会いしましょう!!
7月は3日(金)19:00~20:30、17日(金)19:00~20:30、11日(土)17:00〜18:30の3回開講します。
みなさまお気軽にご参加くださいね♪
~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ~
ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています!
体験レッスンキャンペーン1回 3300円→2200円(7月末まで)
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン(7月末まで)
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、 オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA