～　マインドフルネス瞑想　hearing　meditation　～

「今ここ」の瞬間に意識を集中する方法として、今週は、hearing　meditationを行っています。　どんな発見があるでしょうか？　自分自身に興味を持って体感してみましょう。

○朝のレッスン１０：３０～１２：３０　一般のクラス（担当　三宅）

○昼のレッスン１３：００～１５：００　一般のクラス（担当　齊藤）

○夕方のレッスン１６：００～１７：３０　一般のクラス（担当　齊藤）

～　神戸元町三宮ヨガ　ヨーガスクエア・ディーバ　～