「今を生きる」方法として、マインドフルネス瞑想を行っています。28日までは、食べる瞑想です。体験された方からは、下記のような感想がありました。　「食べる時、その味だけを意識してましたが、この瞑想で、普段は気づかない唾液の働き、体内の動きを感じることができました。」

○朝のレッスン１０：３０～１２：３０　一般のクラス（担当　井上）

○昼のレッスン１３：００～１５：００　一般のクラス（担当　井上）

○夕方のレッスン１６：００～１７：３０　一般のクラス（担当　水谷）

～　神戸元町三宮ヨガ　ヨーガスクエア・ディーバ　～