マントラ(今年の締めくくりに)

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今年もあと残すところ僅かとなりましたが、どんな1年でしたか?

笑ったり、泣いたり、嬉しい、悲しい、怒る、いろんな感情や思考になったことでしょう。まだ受け入れがたいこともあるかもしれませんね…

ディーバではレッスンの最後にマントラのchantingを行い心の安らぎを深め、ヨガを伝えてくださったグル(師匠)にインド式のプージャで感謝の祈りを捧げます✨そしてこの1年を振り返る瞑想を行います。感情をコントロールできなくても、その感情、思考を「外の事に乱されてきたなぁ…」と、客観視するだけで、とりこまれなくなるんですよ。これが受容することにも繋がっていきます。

今年どんな成長の年であったか、ヨーガの智慧の目で振り返ってみませんか😊

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜 ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

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