インナーチャイルドを癒すためには、まずは潜在意識に押し込めていた感情を浮上させて
いかなければなりません。
潜在意識の中から浮上させてその感情に気づくきっかけは・・・
同種の出来事、過去に経験したような感情の乱れが起こったときにインナーチャイルドと
共鳴し気づくことに繋がります。
感情が乱れたときにインナーチャイルドの叫びに気づき、いつこの感情を抑圧したのかを
客観視していきます。
静かに落ち着ける、本当の自分を出せる場所で呼吸に意識を集中させていきます。
心が落ち着いてきたら、いつも感情が乱れたり、怒ったりする原因について考えながら
その奥にある子供の頃に抑圧して押し込んでいた感情を出していきます。
何が辛かったのか。あの時は両親にどうしてほしかったのか。等を具体的に思い出し、
怒りや悲しみの感情を出し切ってください。
時には、子供の頃の自分を思い出しながらしっかりと抱きしめてあげてください。
このように感情が乱されたときに、インナーチャイルドの叫びであると自覚することによって
、その感情に取り込まれるのではなく客観視できるようになります。
もう手放してもいい、人に話せるときがきたら、セラピストや友人の力を借りながら、意識化
していくのもいいですね。
このような作業を何度も何度も繰り返しながら、自分で自分を癒すセルフヒーリングを行って
いきます。
思い出しても悲しくもなく、怒りの感情も湧かなくなれば、インナーチャイルドが癒された
状態といえます。
インナーチャイルドが癒されると、今までの価値観や物の見方が変わっていきます。
周りの人々に対する感謝の気持ち、生きている喜びが感じられるなど様々な変化が現れます。
インナーチャイルドを癒し、本当の自分に出会い、本当の幸せに出会う為に、今を受け入れ
前に進んでいきましょう。