ディーバでは5月7日から3週間【一般のクラス】の最後にWalking Meditationを行っています。

足の裏の感触に意識を向けて、ユックリと一歩、また一歩とマインドフルな時間を過ごします。　一瞬一瞬に生きることで心が安らぎリフレッシュします♪

時間に追われるストレスから解き放たれ、本来のあなたが輝きだします…

Walking　Meditationのあとのリラックスしながらの集中状態とっても気持ちよいです♥

～神戸　元町　三宮　ヨーガスクエア・ディーバ～

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