「鼻うがい」ができるネーティポットとは??

ネーティポット2__

このゾウさんの形をしたものは「ネーティポット」といいます! たまたまこれはゾウさんの形をしていてカワイイ方です♥ インドで買ったものもありますが、ちょっと歪んでいてイビツナ形、それがインドらしいと言われる方も 🙂  そう!これはインドで行われている健康法の一つ「ジャラネーティ」なのです。 外の刺激(花粉・ほこり・外気温の変化・PM2.5等)に鼻が過剰に反応して、鼻汁が出たり、鼻が詰まったり、そんな時に鼻うがいをするとスッキリ 😆  私も朝起きて鼻の調子が悪い、風邪ひきそうなときに行ってます。アレルギー性鼻炎、喘息の方にもお勧めです♪

方法はごく簡単!ネーティポットに自然塩をティースプーン半分ほど入れてお湯に溶かし、水を少し足して人肌くらいの温度にして、片鼻に容器の注ぎ口を差し込んで塩湯を流しいれ(吸うと痛いので絶対に吸わないで、ただ流しいれるだけです)、反対の鼻、もしくは口から出します。これで終わりです! インドの方は鼻うがいの後にナシヤオイルを鼻に入れて健康をさらに保つそうですよ 🙄

とってもシンプルな健康法、トライしたい方はスタジオでお尋ねください♪

~神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~