【ストレスとむくみ】

eating meditation 2

ストレスが人をむくませるって知っていましたか?

ストレスがたまると人はむくみやすくなるのです!交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)の関係は、みなさん聞いたことがあると思います。

ストレスがかかると交感神経が優位になり、呼吸が浅く、鼓動が速くなり、血管が収縮するので血液がうまく流れないため、むくみやすくなるのです。

忙しすぎる日常を送っている人や、映像や音に関わるエキサイティングな仕事をしている人、緊張を強いられる仕事をしている人など、とても疲れる仕事をしている人は要注意なのです。

デトックスも大事ですが、まずはストレスをためない生活を送ることを心がけたいですね。そこでヨーガです!

この時期、忙しいお仕事の後にブーツを履いてヨガにいらした女性の方は体験されたことがあるのでは!?来た時のブーツのパンパン具合、窮屈感が・・・あら不思議!帰る時にはゆったり・・いや、ぶかぶか!あの一日かけてストレスを与えてむくませた足は!?足だけでなく、首・肩周りが温かく、軽い!脳の緊張が緩まると、体全身に変化が現れるのです。

忙しい12月だからこそ、ヨーガで疲れを取り、さらにリラックスは貯金することができます!そして、自分自身の年の瀬の準備をしましょう♪

 

  ~神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~