温水洗浄便座の普及で、用を足した後に手軽に洗えるようになりました。
便が皮膚に残っていると炎症を起こすことがありますが、水溶性の便は温水洗浄できれいにとれます。ただし、使い過ぎには注意しましょう。
温水洗浄を長時間使い過ぎると、肌を守る皮脂まで落としてしまって肌を傷つけるほか、肌荒れを起こす原因になることも。
また、トイレに行くたびに洗浄していると、悪い細菌だけでなく、体を守ってくれる善玉菌、常在菌までも洗い流してしまい、かえって体の不調の原因になりかねません。
短時間で十分きれいになります。過ぎたるは及ばざるがごとしです!
≪一般のクラスでは、冷え改善プログラムで、カラダとココロを温めリラックス♪ 筋肉強化のアイソメトリックで緊張と弛緩を感じ、冷えで硬くなる身体を緩めていきます。身体の深部があたたまりますよ。≫
●朝のレッスン10:30~12:30 一般のクラス(担当 三宅)
●昼のレッスン13:30~15:00 膝痛・腰痛のクラス(担当 齊藤)
●夜のレッスン18:30~20:30 アイ・リフレッシング(眼精疲労回復)のクラス(担当 齊藤)
~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~