月別アーカイブ: 2019年4月

睡眠改善プログラム(質の良い睡眠をつくる)

睡眠の悩みを抱えてる方は多いように思います。「スタンフォード式最高の睡眠」が話題になるくらい、睡眠に関する本もたくさんでていますね。
子供のようにグッスリ眠りたいですよね。

しかし忙しい人が睡眠時間を増やすのは簡単ではありません。睡眠不足、時間が足りない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れない、眠れない、途中何度も目覚めてしまう、早朝目覚めて眠れない…
思うように睡眠がとれないと、昼間疲れが残って動けない、しんどい、だるい、気力がでない、憂鬱、痛みに敏感になる、頭痛…と、影響が大きいですよね。
そんな方に「睡眠改善プログラム」をぜひ体験していただきたく思います。
ヨガセラピーで呼吸を整えて、心にアプローチしていきます。
これはインド・バンガロールにあるヴィヴェーカナンダ研究財団のラグラム先生から直々に教えをうけたものです。
4月中、ヨガセラピー(井上)クラスで行ってますので、ぜひどうぞ♡

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、
企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

WS 暮らしの中で使えるアロマセラピー(5/1)

毎日、使うものだからこそ、安心できるものを使いたいですね。

アロマセラピーを学び、香りでリフレッシュ&免疫力UPできるもの一緒に作りませんか♪

(ルームスプレー・ウエットティッシュはお持ち帰りいただけます)

・スチームバス(鼻づまり・喉の痛み・気分のリフレッシュ)
風邪予防、喉の痛み、鼻づまり、咳、胃のムカムカ、緊張性の頭痛

・マウスウオッシュ(毎日のうがいに)
食後の口臭、胃もたれ予防
口内炎、風邪による喉の痛みの緩和
歯・歯茎・口内のクリーニングと抗菌

・ルームスプレー(50ml)(好きな香りでつくりましょう)
気分のリフレッシュ、消臭・芳香作用、抗菌作用。

・ウェットティッシュ(デオドラント効果のある汗拭き・おしぼりに使えます)
抗菌・洗浄。保湿。
緊張時の気分転換に。

日時:5月1日(水)13:30~15:00

講師:井上敏榮

講習費:2500円(ディーバ会員)

   :3000円(一般)

ご予約:電話078-393-2565 メールinfo@deva.jp または受付でお願いします。(8名様まで)

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA