7月から、第1、第3の金曜日夜のレッスンが「シヴァナンダヨガ」にリニューアルします！

 

こちらは3月22日に開催したシヴァナンダヨガのクラスの模様です。

写真付きでクラスの流れをご紹介します。

 

クラスのはじめのマントラがあり、

呼吸法

 

太陽礼拝

 

12の基本のアーサナ（ポーズ）

 

 

最後にシャヴァアーサナでリラックスして

クラスのおわりのマントラを唱えて終わります。

 

どんなヨガですか？と尋ねられることが多いので、写真があるとイメージしやすいですよね。

毎回このように同じ流れでクラスは進んでいきます。

呼吸、ポーズ、リラックス、瞑想といったヨガのあらゆる要素が詰め込まれた練習方法です。

デリケートなポーズは取り組みやすいものに替えて行いますし、間にシャヴァアーサナを挟むので休憩も取れて、ほどよい動いた感とリラックス感を同時に味わっていただけます。

一週間のお疲れをリセットして、休日に向けてスイッチOFFに切り替えるのにもピッタリです♪

 

「終わった後は筋肉痛だったけど2、3日したら調子がすごく良くなった！」

とか

「思っていたより肩が開いてすごく気持ちよかった！」

とか

「マントラは外国の歌を聴いているようでした！」

などなどなど…素敵な感想も前回たくさんいただきました。

7月からのレギュラークラスを楽しみにしてくださっている方もいらっしゃって、とても嬉しいです。

 

「シヴァナンダヨガってどんなヨガ？」と少しでも興味を持たれた方は、試しに一度、クラスを受けてみられてください。

初めての方にわかりやすくお伝えしていきます。

オンラインでも受講可能です◎

 

リニューアルする金曜日夜のクラスでぜひお会いしましょう！！

7月は3日(金)19:00~20:30、17日(金)19:00~20:30、11日(土)17:00〜18:30の3回開講します。

みなさまお気軽にご参加くださいね♪

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエアディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（7月末まで）
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン（7月末まで）
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、　　オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

ご要望に伴いZOOMで開催！お家にいながら、オンライン　プライベートレッスンが受講できます。

同じ病気、症状が出ていても、その時の状況、生活環境、生き方、思い、感じることは違います。
ヨーガ療法は体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。
ご要望に応じて、レッスンをプログラミング（ポーズ、呼吸法、瞑想、リラクゼーションテクニック、マインドフルネス瞑想）いたします。
ご自身のペースでじっくりとヨガに取り組む、スペシャルな時間をお過ごしください。

こんな方にオススメ
・目的があり、その効果を出していきたい方
・他の人と一緒におこなうことに抵抗がある方
・グループレッスンでは時間が合わない方
・外出が難しい方
・お時間が自由にならない方
・ストレスマネージメントとして
・眠りの質を良くしたい
・病中、病後のケアとして（脳卒中・ガン・膠原病…）

料金
・60分　6000円+tax=6600円
・60分　４回２ヶ月　5500円×4回+tax=24200円（1回　6050円）

・個人情報は厳守しますのでご安心下さい。

始めたい方
info@deva.jpにお名前、年齢。ご住所、電話番号、改善したいことor興味をもたれたこと、お電話可能なお時間をご連絡ください。
こちらから、お電話をして可能な日時をご相談したいと思います。

オンラインでの特典
・ご家族の方もご一緒OK！
・ZOOM（オンライン・アプリ）が初めての方は接続サポートします・

キャンセル・変更について
・前日までにご連絡ください。
・当日キャンセルは原則として1回分の料金をいただきます。

＊録音・録画はご遠慮ください。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ~

STAY HOMEの今、ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（６月末まで）
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン（6月末まで）
１週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、　　オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

兵庫県の緊急事態宣言の解除により、スタジオレッスンのご要望のあるクラスから徐々にスタジオを開放いたします。
皆様にお会いできることを思うと楽しみです。
三密にならないように気を付けて免疫力を高めましょう♪

今週は、下記のスタジオレッスンを行います。
（オンラインレッスンも同時に行います）
5/27（水）10：30～12：00
5/28（木）13：30～15：00
5/30（土）13：30～15：00
5/31（日）13：30～15：00

【チケットについて】
コロナの影響で使用できなかったチケット（2月以降のチケット）は、ご使用できるように、
個々に対応させていただきますので、ご連絡お願いいたします。

★6月からのスケジュールが完成しだいHPでアップしていきます。

引き続きZOOMオンラインレッスンは行います。
6月からは皆さまに喜んでいただけるオンライン限定のお得なプランをご用意しておりますので、
ご利用いただけると嬉しく思います。

スタジオレッスンは通常マックス16名のところを三密を防いだ6名までとさせていただいてレッスンを行います。
特にお家にネット環境がない、オンラインレッスンは難しいという方を優先させていただきます。

以下、「スポーツイベントの再会に向けた感染拡大予防ガイドライン」を参考にさせていただきました。皆さまのご理解、ご協力いただけますようお願いいたします。

皆さまに安心してレッスンをしていただけますように、
・インストラクターの検温、体調管理、手洗い、会話時においてマスクの着用、消毒液を使用したこまめな清掃、お着換えの時はお一人ずつご案内いたします。

・三つの密（密閉・密集・密接）を避けるために、窓、ドアを開けての換気を常に行い、マットの間隔を開けていきますので、入場制限は6名にさせていただきます。

・前日までにスタジオレッスンのご予約がお一人もない場合は、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・夜のレッスンは当日の15時までにスタジオレッスンご予約がお一人もなければ、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

・オンラインレッスンのご予約は前日の午後2時までになります。

ご参加の方へのお願い
①ご自宅で当日の検温をお願いします。
②入場の際に消毒薬、もしくは洗面所において石鹸で手洗いを行ってください。
③他の人との２ｍの間隔をあけてください。
④お話しされる場合はマスク着用でお願いします。
⑤レッスン開始20分前からの開場といたします。
⑥お手洗いをご使用し流すときは、蓋を閉めて流してください。
⑦体調の悪いとき（平熱より高い、だるさ、風邪、咳、喉の痛み、体が重く感じる、疲れやすい、味覚異常、嗅覚異常等が一つでもあてはまれば受講はお控えください。
⑧同居ご家族に上記の症状がある場合も受講はおひかえください。

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ~

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
スタジオレッスンも再開！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2000円（6月末まで）
入会金無料、再入会金無料、この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金無料・再入会金無料キャンペーン（6月末まで）
１週30分6回「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ、陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、　　オンラインレッスンを行っています。
お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。