毎日を元気に過ごしましょう♪ 年末年始のお休みは、いつもと違うリズムで生活することが多いですよね。 大掃除、お正月の準備、お正月のご挨拶、ご馳走を食べる機会がおおいです。いつもと違う生活を行うと、体重が増えたり、自律神経が乱れて免疫力が落ちてしまうことも… この楽しみなお正月休みを元気に過ごすために、いつでもお好きな時に動画でヨガを行い、体調を整えれるように考案しました。
12月28日～1月5日の間、何回でも3種類30分の動画（リラックス・体を元気にする・椅子ヨガ）を見て「おうちヨガ」を行っていただけます。

【リラックス】緊張をとりたい、眠りの質をよくしたい、安眠効果
【体を元気にする】動きやすいカラダとココロをつくります
【気軽に椅子ヨガ】椅子に座りながらできるヨガ

お申込み完了後にメールにてURLをお伝えしますので、期間内お好きな時に何度でも！
スマホさえあれば、Youtubeからご覧いただけますので、ZOOMが苦手な方も簡単にご利用いただけます。もちろんタブレット、パソコンでも可能です。
✻おうちヨガでリフレッシュ（30分）を12月、1月購入の方は無料です。この期間だけでもご利用いただくとお得ですよ♪ おうちヨガリフレッシュを12月、1月購入の方には自動的にURLをお知らせします。

期間：12/28～1/5
料金：3300円

【お申込み方法】
✻スタジオにお越しの方はその場で入金して頂き、メールアドレスをお伝え下さい。

✻info@deva.jpまでお申込みメールをお願いいたします。
お名前、メールアドレス、お電話番号をご記入ください。
↓
こちらから返信メールにお振込み先を添付して送ります。
↓
振込を確認しましたらメールを送ります。
↓
2日前迄にURLを送ります。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！ 体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（12月末まで） この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（12月末まで） プライベートレッスン30分3300円～ 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

体が硬くても、持病があっても、初めてでも、そして年齢に関係なくヨガセラピーは 動かせるところを探して可動域を広げることができます。
安心して体験レッスンを受講くださいね。

伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー を取り入れています。 体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
（ヨガの効果をご確認ください） 

☆ご入会までの流れ☆

まずは、ご自身のご興味のあるクラス・時間をご予約のうえ、受講ください。

スタジオ体験レッスン（1回限り）3,300円（税込）
オンライン体験レッスン（1回限り）2,200円（税込）

お電話にてご予約ください。 もしくはメールでご予約お願いします。
TEL：078-393-2565       MAIL：info@deva.jp

◎レッスン中は、お電話で対応できない場合があります。 レッスンの前後の30分間は連絡がつきやすい時間です。
☆お時間の会わない方は、info@deva.jpにメールで お電話番号・ご都合の良い時間をお知らせください。 こちらからご連絡いたします。
●メールでのご予約の場合、2日前までにお願いいたします

＜ディーバのスタジオヨガレッスン＞

観葉植物が元気に育ち、優しい日差しと心地よい風が流れる、エネルギーに満ちたスタジオです。 お越しになった方がリラックスをしていただくことで、スタジオに癒しのエネルギーが育っています。 ぜひ、体験にお越しくださると嬉しく思います。

◆新型コロナウィルス完成予防対策については、こちらをご確認ください。⇒「スタジオの新型コロナウィルス感染予防対策について」

◆ヨーガの専門スタジオとして27年の経験を活かし、「ヨガセラピークラス」を中心に、 マインドフルネスなヨガプログラム（ヨガセラピー・陰陽ヨガ・グラヴィティヨガ・シヴァナンダヨガ・ボディメイクヨガ・マタニティヨガ・母と子のヨガ・オンラインヨガレッスン・プライベートヨガレッスン）であなたの心身の健康をサポートします。
スケジュールはこちらをご覧ください。⇒「レッスンスケジュール」

＜体験レッスン＞　気になるクラスをまずは体験してみませんか？

【お申込み方法】
✻ご希望の日時を選んで、info@deva.jpにメールでご予約ください。 お名前、お電話番号、ご希望のクラス、ヨガ歴、病歴、その他ご要望をご入力ください。 ご予約は2日前までにお願いします。

✻お電話でのお申込みも可能です。℡078-393-2565 レッスン中は電話にでれませんので、下記のお時間でお願いいたします。
繋がりやすいお時間は、 【レッスン開始の40分前～レッスン開始10分前】 【レッスン終了後5分～30分】  

＜チケット価格表＞

【チケット制クラス】 オンラインクラスに変更も可能です。
（オンラインレッスンを受講される場合は、事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします）
✻繰越は可能です。

【固定クラス】 オンラインクラスに変更も可能です。
（オンラインレッスンを受講される場合は、事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします）
✻繰越はできません。

【プライベート】※1回60分 オンラインクラスに変更も可能です。
（オンラインレッスンを受講される場合は事前にオンラインレッスン予約からメンバー登録をお願いします）

【母と子のクラス】※1回75分 オンラインクラスに変更も可能です。
（オンラインレッスンを受講される場合は事前に【オンラインレッスン予約】から【メンバー登録】をお願いします）
✻繰越はできません

✻ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
mail：info@deva.jp 　　℡：078-393-2565 ヨーガスクエアディーバ

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　
ヨーガスクエア　ディーバ～

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

【皆さまに安心してレッスンをしていただけますように】
◆スタジオレッスンは通常最大16名のところを三密を防いだ7名までとさせていただいてレッスンを行います。（スタジオレッスンへのご参加は、お家にネット環境がない、オンラインレッスンは難しいという方を優先させていただきます）

◆レッスン中の換気は、窓ドアの開錠、サーキュレーター2台、換気扇4台、加湿空気清浄機の稼働、空調設備を新調するなど、新鮮な空気が流れるよう、スタジオ内の環境には細心の注意を払っております。

◆入口にアルコール消毒液、トイレにアルコール消毒液、洗面所にはエッセンシャルオイル殺菌効果のあるリキッドソープをご用意しています。

◆レッスン毎に消毒液を使用したこまめな清掃（手に触れるドアノブ、洗面所、トイレ、マット等）を行っております。

◆お着換えの時はお一人ずつご案内いたします。

◆インストラクターの検温、手洗い、体調管理を行っております。 ◆冬は換気をしながら暖かく過ごしていただくために床暖房、加湿空気清浄機、そして空調設備を新しくして、新鮮な空気を流して安心な時間をお過ごしていただけるよう努めています。
以下、「フィットネス教会ガイドラインhttps://www.fia.or.jp/public/19525/)」を参考にさせていただいております。皆さまのご理解、ご協力いただけますようお願いいたします。

【ご参加の方へのお願い】
①ご自宅で当日の検温をお願いします。（37℃以上、平熱より高い場合・風邪の場合もはお休みをお願いします）平熱より少し高い場合はオンラインレッスンをご利用ください。

②入場の際に消毒薬、もしくは洗面所においているリキッドソープで手洗いをお願いします。

③できる限り、他の人との２ｍの間隔をあけてください。

④お話しされる場合はマスク着用でお願いします。

⑤消毒作業等がありますので、レッスン開始20分前からの開場といたします。

⑥お手洗いをご使用し流すときは、蓋を閉めて流してください。

⑦体調の悪いとき（平熱より高い、だるさ、風邪、咳、喉の痛み、体が重く感じる、疲れやすい、味覚異常、嗅覚異常等が一つでもあてはまれば受講はお控えください。

⑧同居ご家族に上記の症状がある場合も受講はおひかえください。

【レッスンについて】
✻前日までにスタジオレッスンのご予約がお一人もない場合は、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

✻夜のレッスンは当日の15時までにスタジオレッスンご予約がお一人もなければ、オンラインレッスンのみにさせて頂きます。

✻お一人でもご予約がありましたらレッスンを開催いたします。 開催の場合は、当日参加も可能です。

✻オンラインレッスンのご予約は前日の午後2時までになります。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（11月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（11月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

リピーターが多い【お味噌仕込みWS】来年も行います！
昨年はいろんなお塩が集まりました。
一緒に作っても、大豆の湯がきかげん、塩、容器、お味噌を寝かしておく部屋の温度で味が変わってくるのが面白いですね。発酵食品は生きているんですね。

日時:2021年2月9日(火)　

13:00〜16:00
料金:6000円前後
場所:元町駅から徒歩12分（お申込みの方に詳細お伝えします)
楽しい美味しいティータイムあります♪　☕
✻お申込みはスタジオでお名前をご記入いただくか、info＠deva.jpにメールをお願いします。

✻材料注文の関係上12月６日迄に申し込み締め切りとさせていただきます。  
（材料のみの申込みも可能です）

お味噌作り30年以上の金澤先生のご指導のもと、お味噌作りを行います。金澤先生のおおらかなお人柄で、とっても楽しく、時にはお料理のレシピを教えてくださったり、有意義な時間です。
そして、お味噌の材料を混ぜたり、丸めたりと、今に集中するマインドフルネスな時間なんです。 美味しいお味噌が来年の10月には出来上がります。 ほとんど皆さんリピーターになられて、毎回参加人数が増えてます。

お味噌作りの流れを説明しますと、
①ご予約の方には、開催日の2週間ほど前から大豆をお渡しします。
②その大豆を前日に柔らかくなるまで炊きます。4〜5時間くらいです。途中に火を止めて、出かけてもOKです。茹で上がったらザルでお湯をこして、粗熱がとれたらビニール袋に入れて涼しいところに置いていてください。
③当日、茹でた大豆とお味噌に入れる自然塩、重しに使う塩、5キロのお味噌を入れる器、そしてエプロンをご持参ください。
とっても美味しいお味噌ができますよー♪
(お申込み期限12月６日迄）

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（11月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（11月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～  
 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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