「コラム」カテゴリーアーカイブ

おうちヨガ動画メンバー2月募集中！（1/20～1/30）

またしても緊急事態宣言が出てしまい、気分転換ができずにストレスが溜まりやすいこの時期💦

ストレスとコロナに負けないココロとカラダを作っていきませんか？
ヨーガの回数を増やして温活、免疫力アップしましょう♪☀️

初めての方、ヨーガに親しんでいる方も安心してご参加いただける内容です。

季節に応じたプログラムで自律神経を整えて、ココロとカラダのケアを行います。
毎日のヨガ習慣で免疫力を高めて元気になりましょう！

【おうちヨガ動画メンバー募集】

毎月1日から月末まで、20分のおうちヨガ動画20分を3種類、7分を1種類を配信します。
1か月間、何度でもお好きな時間に動画をご覧いただけるおうちヨガ動画メンバーを募集しています。
スマホさえあれば、いつでもどこでも何度でも❣️（もちろん、タブレット、パソコンでも可能）

◆サンプル動画をご覧になりたい方は、下のボタンをクリックしてください。

サンプル動画はこちら▶︎

2月の動画配信予定（2/1~2/28）
寒い2月は、体も緊張して腰痛がおきやすい季節。
腰痛予防に腰の筋トレ要素を取り入れて温めていきます。
肩こり、痛みの緩和にも期待できるプログラムです。

タイトル 担当
「レッスンの始めに内側の意識化」7分 井上
「元気の出るヨガ」　20分 井上
「椅子ヨガ」　20分 井上
「リラックス（おやすみ）ヨガ」　20分 高橋

お申込期間　1/20～1月30日まで

料金　1ヶ月購入 3800円 ／ 継続定期購入 3500円

※継続定期購入は初回の決済日を期日に毎月同日に自動的に決済が完了します。決済停止をご希望の場合は、決済日2日前にご連絡ください。

お申込み方法　下記をクリックして、申し込みフォームより、必要事項をご入力後送信してください。確認メールにて決済方法をご連絡いたします。

おうちヨガ動画メンバー募集！

申込の仕方がわからない、メールアドレスが携帯キャリアメールしかないという方は、井上のLINE、もしくはinfo@deva.jpにご連絡ください。個別対応いたしますのでご安心くださいね。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！

体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料（1月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

 

夜クラスの変更お知らせ（1/18～2/7）

緊急事態宣言を受けて、
来週から夜のクラス対面クラスは20:00に終えるように変更いたします。
ご協力・ご理解いただきますようお願いいたします。

月曜日☆ボディメイクヨガ（森中）19:00〜20:00(スタジオのみ
＋「おうちヨガリフレッシュ30分」1回分

火曜日☆ヨガセラピー（仁木）19:00〜20:30(オンラインのみ)

木曜日☆ヨガセラピー（井上）18:30〜20:00(スタジオ&オンライン)

金曜日☆ディープリラックスヨガ（平尾）20:30〜22:00(オンラインのみ)

金曜日1月22日☆グラヴィティヨガ（大久保）18:30〜20:00(スタジオのみ)

✻レッスン時間変更のため、90分のレッスンが60分しか受講できない方には「おうちヨガでリフレッシュ30分」のオンラインレッスンを1回プレゼントいたします。
オンライン「メンバー登録」を行っていただき、ご都合の良いレッスン時間をお選びいただき、info＠deva.jpにメールでご連絡お願いします。（メンバー登録がお済みでない方は下の登録ボタンをクリックしてメンバー登録を行ってください。）

メンバー登録

★夜以外のクラスは通常通り、スタジオ＆オンラインレッスン行います。

ディーバではこれまで以上に安全に配慮し、人数を制限してスタジオレッスン＆オンラインレッスンを継続していく予定です。

スタジオでは全員マスク着用、皆さまがお手を触れるところは消毒を行い、ご自身でもアルコール消毒ができますよう、玄関、トイレに消毒液をご用意しております。 スタジオ内は入口ドアと対面のベランダ側の窓を開けてサーキュレータ―2台、加湿空気清浄機1台を使用し換気しております。
スタジオが寒くならないようエアコン、床暖房でできる限り温めています。
換気優先のため、いつもより暖かい服装で受講いただきますよう、ご協力お願いいたします。

オンラインレッスンも行っておりますので、スタジオレッスンからオンラインレッスンに変更も可能です。 可能な方はオンラインレッスンで受講をお願いできればと思います。

免疫力アップに必要なのは、睡眠、栄養、体重管理、ストレス解消、低体温改善、リラックス、笑顔…　実はヨーガで補えるものばかりです。
どうぞ、免疫力アップにレッスンをお役立ていただれば嬉しく思います 。

大変な時期ですが、皆さまと共に笑顔で乗り越えていきたいと思っております。
早くこの画像のような澄み渡った虹がみたいものです。
今できることを行っていきましょう♡

★90分のクラスをご参加の皆様にオンライン「おうちヨガリフレッシュ（30分）」のレッスンを2回分お年賀プレゼントいたします。お決まりの方はinfo@deva.jpまでご連絡ください♪
詳細はコチラ→ブログ「ディーバから2021年お年賀プレゼント」

～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！

体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料（1月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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緊急事態宣言を受けて…2021.1.13

ここ数日は緊急事態宣言の発令を控え、「スタジオレッスンありますか？」とご質問を頂いております。
ディーバではこれまで以上に安全に配慮し、人数を制限してスタジオレッスン＆オンラインレッスンを継続していく予定です。
夜の対面スタジオクラスのおきましては、調整を行っております。
決まりしだいブログでアップしていきますので、もうしばらくお待ちください。
それまでは通常通り行います。

スタジオでは全員マスク着用、皆さまがお手を触れるところは消毒を行い、ご自身でもアルコール消毒ができますよう、玄関、トイレに消毒液をご用意しております。 スタジオ内は入口ドアと対面のベランダ側の窓を開けて、サーキュレータ―2台、加湿空気清浄機1台を使用し換気しております。
スタジオが寒くならないようエアコン、床暖房でできる限り温めています。
換気優先のため、いつもより暖かい服装で受講いただきますよう、ご協力お願いいたします。

オンラインレッスンも行っておりますので、スタジオレッスンからオンラインレッスンに変更も可能です。 可能な方はオンラインレッスンで受講をお願いできればと思います。

免疫力アップに必要なのは、睡眠、栄養、体重管理、ストレス解消、低体温改善、リラックス、笑顔…　実はヨーガで補えるものばかりです。
どうぞ、免疫力アップにレッスンをお役立ていただれば嬉しく思います 。

大変な時期ですが、皆さまと共に笑顔で乗り越えていきたいと思っております。
今できることを行っていきましょう♡

★90分のクラスをご参加の皆様にオンライン「おうちヨガリフレッシュ（30分）」のレッスンを2回分お年賀プレゼントいたします。お決まりの方はinfo@deva.jpまでご連絡ください♪
詳細はコチラ→ブログ「ディーバから2021年お年賀プレゼント」

～神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！

体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料（1月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

2021年　明けましておめでとうございます☆彡

♥HAPPY　NEW　YEAR♥
あなたが光り輝く一年となりますように☆彡
今ある奇跡を感じてみませんか

私達の意識が現実化する世界です
2021年なりたい自分をクリエイトしていきましょう
ヨガセラピー（井上）のクラスでは夢を叶える瞑想を行います

私の好きなフランクルの言葉をご紹介します。
「あなたの存在、あなたの人生には素晴らしい意味がある。いかなる絶望にも希望がある。
人生はうまくいくようになっている。ただ、そのことに気づきさえすればいいのだ」    

★年始は1月4日（月）10:30～12:00（井上）/13:30～15:00（井上）/19:00～20:30（森中）
初日はお年賀スィーツをお配りします。口福で幸福も味わってくださいね。

★90分のクラスをご参加の皆様にオンライン「おうちヨガリフレッシュ（30分）」のレッスンを2回分お年賀プレゼントいたします。お決まりの方はinfo@deva.jpまでご連絡ください♪
詳細はコチラ→https://www.deva.jp/blog/?p=7105

～神戸元町三宮ヨガスタジオ
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ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！

体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡
入会金・再入会金無料（1月末まで） プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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ディーバから2021年お年賀プレゼント🎁

「おうちヨガでリフレッシュ」30分のオンラインレッスンですが、これを続けている方の体調がとっても良くなっています！やはり、ヨガを行う頻度が上がると健康になっていくのですね🌌
「腰痛が良くなった」「肩こりが楽になった」「胃の調子が整った」「低体温改善してきた」 「血糖値が高かったのが下がってきた」「ダイエット効果がある」…
ディーバからお年賀プレゼントとして、
1月中「おうちヨガリフレッシュ30分」2回分をプレゼントいたします♪

スタジオ、オンラインいずれかで90分のクラス受講の方に、 1月中に「おうちヨガでリフレッシュ30分」を2回分！プレゼントいたします🎁
1月入会の方にもプレゼントいたしますので、ぜひこの機会にヨガ習慣を身につけて健康になりましょう✨（体験レッスンのみの方は対象になりません）

(おうちヨガでリフレッシュプログラムスケジュール)

  月 火 水 木 金 土 日
  12:30-13:00
ランチヨガ
（井上）		 10:30-11:00
朝ヨガ
（高橋）		 21:00-21:30
おやすみヨガ
（仁木）		 10:30-11:00
朝ヨガ
（井上）		 お休み 16:00-16:30
おひるねヨガ
（井上）		 21:00-21:30
おやすみヨガ
（Akane）



ぜひ、皆さまのココロとカラダの健康に役立てていただければと思います。
ご予約は受講される2日前までにinfo@deva.jpにお名前、ご希望の日時をご連絡ください。

(例) 名前　井上としえ
　　希望日時　1月12日　朝ヨガ、
　　　　　　　1月17日　おやすみヨガ

　　  メンバー登録が完了していない場合、
　　「 おうちヨガリフレッシュ」のミィーティングIDが送れませんのでお願いいたします。
     　  ✻オンラインのメンバー登録が未だの方はをお願いいたします。（2021年3月末まで無料）
　　　　　　　↓
メンバー登録

2021年4月からはメンバー登録費用が3300円かかりますので、使わないかもしれない方も、
万が一のことがありますので、この機会にぜひ～♪



✻ヨガ初めの1月4日スタジオレッスンお越しの方には、お年賀のお菓子プールドネージュ　キャラメル（高砂じょっぴんや）をご用意しております。
口福で幸福を感じていただけたらと思います♡

～神戸元町三宮ヨガスタジオ
ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料（1月末まで）

プライベートレッスン30分3300円～

1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の
楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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【英語でヨガ】　COMING　SOON！（1/17~）

こんにちは。2021年1月17日から始まる『英語でヨガ』担当のAkaneです。
2020年はどんな一年でしたでしょうか？
多くの方にとっていつもとは違う年だったのではないかと思います。
年始に立てていた計画、目標などを変更された方もたくさんいらっしゃると思います。
私も以前より考えていた海外旅行を諦め、外出自体が減り、色々と考えさせられる1年でした。

スタッフ紹介にも書かせていただきましたが、私がヨガと出会ったのはアメリカ留学中でした。
最初は英語でのインストラクションについていけるのか心配でしたが、ヨガは周りに合わせたり、競うことなく行うことができ、言語の違いをそこまで感じることなく続けることが出来ました。
また、ヨガのクラスに参加することにより、色んなバックグラウンドの人と出会い機会にも恵まれ、また学校の授業では使わない英語の表現なども自然と学ぶ事が出来ました。
「英語でヨガ」のクラスはレッスン前のヒアリング、インストラクションを全て英語で行いますが、英語はあまり分からない、という方でも気軽にご参加頂けるようシンプルで分かりやすい表現を使って行ないます。ヨガも続けたい、英語の勉強にも興味がある、という方に是非おすすめです。

レッスンはスタジオでもオンラインでも受講可能です。ディーバの『英語でヨガ』のクラス(日曜16:00~17:30)でいつもとは違うヨガを体験をしてみませんか?

Hello, I am Akane and I will be teaching English Yoga Class starting January 17, 2021. 

The year 2020 was an unexpected and unusual time for many of us, and I hope you all have been staying safe and healthy during the time of Pandemic. I cannot help but hoping that the year 2021 will be a safer and happier year for all of us. 

I just want to take this opportunity to briefly introduce myself and new class at the studio.

I have been practicing Yoga for over 10 years now. The first time I took a yoga class was when I was in college in the United States. I was under a lot of stress at that time, and I just thought that exercising might help release some stress so I joined a small studio right across from apartment where I was living. I was nervous about joining a group of people I didn’t  know at all and doing yoga which I also knew very little about, but I still remember that I felt so refreshed and relaxed after the class that night. Yoga has always been a part of my life since. 

English yoga class at Deva is open for people of all ages, gender, and back ground. This class includes, just like regular yoga therapy class at Deva, asanas,  pranayama (breathing exercise) and meditation, but all the instruction will be in English. If  you’re looking for a bilingual yoga class in Kobe area, thinking about studying English, or just want to prepare yourself for taking yoga class abroad once the pandemic is over, please come and join us at the studio (4:00 ~ 5:30PM Sunday). For those who cannot come to the studio, the online class is also available 🙂 

 

～神戸元町三宮ヨガスタジオ
ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（1月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金・再入会金無料（1月末まで）

プライベートレッスン30分3300円～

1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の 楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、 マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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年末年始のお知らせ

今年はコロナの件があり、変化が多くいつのまにか季節が流れ、速かったような、長かったような…今年はわからない感覚です。
皆さまはこの1年いかがでしたか？


＊今年の年末のヨガ終いは12月29日（火）10:30～12:00ヨガセラピー（井上）です。
2020年の色々なことをスッキリと納めましょう！

✻今年の「おうちヨガでリフレッシュ30分」は12月28日迄です。


＊2021年のヨガ初めは1月4日（月）ヨガセラピー（井上）朝10:30～12:00　昼13:30～15:00　
夜19:00～20:30
夜はなんと！森中先生のボディメイクヨガがありますよ〜♫引き締めたい方は、ぜひー!(^^)!

 日常に戻る前のリハビリ（笑）いえいえ、素晴らしい1年の始まりにふさわしいカラダとココロでお仕事、家事が始められるようにヨガ初めしましょう。 夢を実現させる瞑想行いますので、叶えたいことを考えていてくださいね♥

初日、スタジオにお越しの方にはお年賀のプレゼント(高砂「じょっぴんや」さんのスィーツ）をご用意しています。https://m.facebook.com/446766182044112/photos/a.459224214131642/459224217464975/?type=3&source=44

✻今年の年末年始は「おうちヨガ」動画で元気になりませんか？
冬休みおうちヨガ（動画）12/28~1/5　3種類30分のヨガ動画を期間中、お好きな時に何回でも！3300円　
お申込受付スタートしています❣https://www.deva.jp/blog/?p=7040
ヨガと共に新しい一年を迎えましょう😊

 

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！
体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（12月末まで）
この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（12月末まで）
プライベートレッスン30分3300円～
1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！
肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、
マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 、
陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、シヴァナンダヨガ、英語でヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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冬休みおうちヨガ（動画）レッスン募集！

毎日を元気に過ごしましょう♪ 年末年始のお休みは、いつもと違うリズムで生活することが多いですよね。 大掃除、お正月の準備、お正月のご挨拶、ご馳走を食べる機会がおおいです。いつもと違う生活を行うと、体重が増えたり、自律神経が乱れて免疫力が落ちてしまうことも… この楽しみなお正月休みを元気に過ごすために、いつでもお好きな時に動画でヨガを行い、体調を整えれるように考案しました。
12月28日～1月5日の間、何回でも3種類30分の動画（リラックス・体を元気にする・椅子ヨガ）を見て「おうちヨガ」を行っていただけます。

【リラックス】緊張をとりたい、眠りの質をよくしたい、安眠効果
【体を元気にする】動きやすいカラダとココロをつくります
【気軽に椅子ヨガ】椅子に座りながらできるヨガ

 お申込み完了後にメールにてURLをお伝えしますので、期間内お好きな時に何度でも！
スマホさえあれば、Youtubeからご覧いただけますので、ZOOMが苦手な方も簡単にご利用いただけます。もちろんタブレット、パソコンでも可能です。
✻おうちヨガでリフレッシュ（30分）を12月、1月購入の方は無料です。この期間だけでもご利用いただくとお得ですよ♪ おうちヨガリフレッシュを12月、1月購入の方には自動的にURLをお知らせします。

期間：12/28～1/5
料金：3300円

【お申込み方法】
✻スタジオにお越しの方はその場で入金して頂き、メールアドレスをお伝え下さい。

✻info@deva.jpまでお申込みメールをお願いいたします。
お名前、メールアドレス、お電話番号をご記入ください。
↓
こちらから返信メールにお振込み先を添付して送ります。
↓
振込を確認しましたらメールを送ります。
↓
12月28日にURLを送ります。

～神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア　ディーバ～

ZOOM利用のオンラインヨガレッスンを行っています！ 体験レッスンキャンペーン１回　3300円→2200円（12月末まで） この時期だけのとってもお得なプラン☆彡 入会金無料（12月末まで） プライベートレッスン30分3300円～ 1回1100円「おうちヨガでリフレッシュ」の楽しいプランもあります♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室！ 肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、呼吸法、ヨガセラピー、グラヴィティヨガ 陰陽ヨガ、ボディメイクヨガ、リラックスヨガ、目ヨガ、マタニティヨガ、母と子のヨガ、 プライベートレッスン、企業研修、出張レッスン、オンラインレッスンを行っています。

お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

✻ヨガセラピークラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ）対応しています。

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ヨガの効果

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を続けていくことで…

・肺活量アップ ・ストレス解消・コレステロール、血糖値の改善
・肩こり、腰痛、膝痛の改善
・新陳代謝のアップ（健康的な体重・体脂肪減少につながる） 
・寝つきが良くなる
・リラックス効果がある
・肩こり、頭痛の改善
・腰痛改善
・膝痛改善
・むくみ解消
・ダイエット効果
・体幹が鍛えられる
・ストレスマネジメント力がつく
・イライラ 、不安 解消(気持ちが安定）


伝統的ヨーガの重要なポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルケア！
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく 行うことができますので安心ください。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。  

血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ！

ストレスを解消することで、
ダイエット、肩こり、腰痛、膝痛、便秘、 むくみ、頭痛、更年期障害、自律神経を整える、睡眠の質を改善、認知機能の向上、 不安症状の軽減、ガン患者の方への心身アプローチとして利用できます。

  長年ヨーガに親しんでこられた方も、意識化を深めて心のコントロール法ストレスマネージメントで清々しい気分に…♥

～神戸元町三宮ヨガスタジオ
ヨーガスクエア　ディーバ～

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初めての方へ

体が硬くても、持病があっても、初めてでも、そして年齢に関係なくヨガセラピーは 動かせるところを探して可動域を広げることができます。
安心して体験レッスンを受講くださいね。

伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー を取り入れています。 体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
（ヨガの効果をご確認ください） 


☆ご入会までの流れ☆

まずは、ご自身のご興味のあるクラス・時間をご予約のうえ、受講ください。

スタジオ体験レッスン（1回限り）3,300円（税込）
オンライン体験レッスン（1回限り）2,200円（税込）

 お電話にてご予約ください。 もしくはメールでご予約お願いします。
TEL：078-393-2565       MAIL：info@deva.jp

◎レッスン中は、お電話で対応できない場合があります。 レッスンの前後の30分間は連絡がつきやすい時間です。
☆お時間の会わない方は、info@deva.jpにメールで お電話番号・ご都合の良い時間をお知らせください。 こちらからご連絡いたします。
●メールでのご予約の場合、2日前までにお願いいたします

 

◆体験クラス当日
※クラスの開場は20分前からです。開始10分前までにはスタジオにお越しください。お食事はレッスン2時間前までに済ませてください。

【お持ち頂く物】動きやすい服装、靴下、バスタオル or ヨガラグ等（マットの上に敷ける布）、飲み物。ヨガマットは無料でお貸しします。
◆入会手続き
レッスン後に、入会をご希望の方は、スタッフにお申し出ください。 入会申込書にご記入いただき、ご入会が完了します。 当日にご入会の場合は、体験レッスン料は、無料になります。 （他のキャンペーン、割引とは併用できません）
 
◆よくあるご質問

Q1.どんな服装がいいですか？

A1.動きやすい服装なら、何でもOKです！ 上は、Tシャツ・トレーナー等。下は長いスパッツ・スエットパンツ・ジャージ、靴下等。

Q2.何か持っていくものはありますか？

A2.着替え（動きやすい服装）、バスタオルorヨガラグ、飲み物です。 無料でレンタルマットを貸し出し致しますが、ご自身のマット （その場合バスタオルは要りません）を持ってきていただいて使うこともできます。

Q3.レッスンの前に食事をしてもいいですか？

A3.レッスンの開始2時間前までに済ませておいてください。 水分は、制限しなくても大丈夫です。

Q4.男性の生徒さんもいらっしゃいますか？

A4.男性も勿論いらっしゃいます！ 年齢・性別を問わず、ヨーガはどなたでも、できますから お気軽に体験レッスンにご参加ください！

Q5.マタニティヨーガはいつからできますか？

A5.マタニティヨーガは、15週以降で、妊娠経過に異常のない妊婦さんが対象です。
 
 

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